Herregud vilken tur jag har! Som har så många smarta och insiktsfulla och framförallt omtänksamma läsare som kommer med så bra kommentarer och får mig att inse ett och annat. Även om jag redan vet det ni skrivit är det bra att bli påmind innan jag gottar ner mig allt för långt i stackars-mig-grottan! *Ler*! Jag känner dock som en svullen fläskig kossa (här skräder vi inte orden!) men ska försöka fokusera på tanken att det är vätska vätska vätska... Sen får vi se hur mycket självbedrägeri det är och hur mycket sanning det är. Jaja, nu lämnar vi vidriga dagsformen därhän!
Jag har funderat igenom min situation och hur jag mår och hur jag framförallt vill må. Och tänker förbi just denna svullna, kanske mensberoende, känslan som jag just nu har i kroppen. Nu är det dags att blicka fram emot februari!
Under januari har jag kört betydligt tyngre med styrkan och det har känts kanon. Jag har mer muskler nu än jag hade innan, helt klart, vilket var syftet. Jag har inte "jättemycket" muskler i nåt fitness sammanhang men jag har mer muskler på min kropp än jag haft tidigare, någonsin, vilket varit ett mål! Kanske är det också det faktum att jag kört tungt som fått mig att äta mer, jag har haft en ökad hunger, och kanske har jag därigenom samlat på mig mer vätska? Och sure, muskler väger, och visst vet jag att många drar på sig vätska när de kör tungt.
Men om januari fått gå i muskeluppbyggande tema så får februari gå i fettreducerande.
Målet har hela tiden att få min alldeles egna personliga drömkropp och det är därmed dags för ett nytt steg! För jag vill nu få en mer "deffad" kropp mer en mer definierad kontur. Därmed tänker jag nu plocka bort det som är "onödigt" i kosten, inget småätande what so ever, bort med alla nedrans knäckismackor som smyger sig in här och var, ni vet, många bäckar små... Fokusera mer på grönsaker, minska (inte ta bort helt) kolhydraterna, och så satsa på bra proteiner. Och framförallt INGET socker i form av onyttigheter och godis alls! Träningen fortsätter givetvis, ska försöka få in mer löpning i planeringen och vad gäller cyklingen på mornarna ska jag fortsätta med intervaller. Har varit lite kass på att förmedla hur jag cyklar, jag kör ju nu ofta 30 minuter och då varvar jag intervaller, mellan att "spinna som fan" och att trampa långsammare med ett rejält mycket högre motstånd. Blir bra pump i benen och man får upp pulsen bra av denna blandning tycker jag! Fortsätter givetvis med ridning, styrka, och även powerwalksen!
Februarimål:
* Nå 58 kg
* Minska fettet på kroppen
En tuff utmaning som jag också bestämt mig för är INGEN VÄGNING FÖRRÄN 28/2! Detta kommer bli otroligt tufft... Jag har vågen under sängen och (nu ska jag motvilligt erkänna en sak om mig själv...) drar fram den och väger mig kanske 3-4 gånger om dagen (skämms!). Vilket är skitdumt! Ibland jämför jag morgonvikten med den på kvällen efter middagen och mår uselt av resultatet... Jag väger mig helt enkelt för ofta och jag mår skit av siffrorna, jag erkänner att de verkligen påverkar mig och ger mig ångest! Så ingen vägning under hela februari! Jag ska helt enkelt lita på spegeln, måttbandet och känslan!
torsdagen den 31:e januari 2008
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
16 kommentarer:
Låter som en bra idé tycker jag.
Angående vägningen så är jag precis likadan som du! Kan bli så ledsen och besviken på kvällen när jag "gått upp i vikt" under dagen, vilket ju självklart bara är normalt! Min tränare har därför sagt att jag bara ska väga mig en bestämd dag och en bestämd tid på den dagen en gång i veckan. Och dessutom skriva upp mina mått. Måtten är oftast mer korrekta än de nedrans siffrorna på vågen man lätt blir så beroende av. Hoppas du lyckas med februari månad :)
Jag har slutat med mitt vägande 300gånger om dagen till nästan aldrig. Kollar i spegeln och frågar pojkvännen vad han tycker istället haha :) Välkommen till de uppsvällda kossornas land du med då, jag känner mig som en luftballong idag. Nedrans mensveckor, usch!
Haha.. Skönt att höra att det är fler som är lika knäppa som jag med vågen... Nu jobbar jag hela dagarna och får förlita mig på min klokhet!
Klokt av dig att slänga ut vågen för ett tag=)
Kramis och jag ska allt vara inne och peppa och köra lite med dig;)
Kram
Bra att slänga bort vågen och fokusera på annat ett tag! =)
Pepp pepp pepp! Bra där! Jag håller full koll och kommer med glada tillrop längs vägen.Kram kram
wow vad jag känner igen mig i det du skriver.. du ligger dock steget före mig. =) Jag började nyss, vid det nya årets början med att träna och äta bra. Även jag har hamnat på en platå, de första två veckorna gick jag ner två kilo och sedan har det bara stannat av, till och med gått upp vissa dagar osv. Ska försöka sluta väga mig och bara satsa på wellness ett tag. Byta fett mot muskler.
läs gärna! strand2008.blogg.se
Lycka till!
Bra att du är fokuserad men låt det inte stiga dig åt huvudet bara. Vad kommer att hända när du uppnåt drömkroppen? (nöjd blir man väl aldrig kanske men..) De ska ju va kul på vägen också och inte kännas som ett tvång. Jaja...känner igen mig iaf!
för att inte väga sig i onödan kan du ju alltid slänga batteriet till vågen, så du inte frestas :) så måste jag göra :P det hjälper! eller att st'lla den riktigt, riktigt undangömd. hoppas februari blir en toppen månad för dig!
Låter so du är riktigt fokuserad! Jo min lucnhträning blev ju liiiite längre än 60 min idag...oups :) Men får jobba in en del av lunchen imorgon då kanske.
Angående din satsning, det låter bra att du har fokus, men tänk på att kanske inte ändra allt på en gång? För att på så sätt hjälppa dig själv med dina nya vanor. Som att äta små mellanmål, knäckemackor är väl jättebra mellanmål?
Hoppas februari blir som du vill iaf!
Jag är rätt ny i bloggvärlden, vad är bloggkoll och hur gör man? ;-)
Jaa det är helt sjukt! Men som du säger, det ska gå igen :) Kanske är en bra ide att helt sluta äta godis egentligen. Tycker man bara blir mer godissugen när man har stoppat första biten i munnen haha. Gör så, jag har redan länkat till dig :)
Då är vi två som ska ha hälsomånad i februari. Eller tre ... om man räknar in min älskling för han har också lovat att hänga med. Fy på dig som väger dig tre gånger om dagen. Högst en gång i veckan ska det va. Det är ju rätt naturligt att vikten går upp och ner lite ... Kämpa hårt tjejen! Vi får motivera varandra. Börja följ Martin Lidbergs råd som jag skriver om i min blogg.
Haha den var nice!
Men tyvärr är jag ensam här så det blir svårt.. får vänta till helgen då killen kommer hit istället :-D
Jag är lika fånig med vågen jag, dryga året utan våg har dessvärre inte hindrat mig att låna alla kompisars vågar, trots att detta blir totalt missvisande... Sist på kvällen och först på morgonen är en klar favvis! Helknäppt! Måttband är ju bättre, men men...
Pepp kommer härifrån med, på tisdag flyttar jag ju dessutom till bredbandet igen så kommer dyka upp lite oftare! :)
Ja, strunta i vågen, den ljuger i alla fall, har jag insett. Jag diffar hit och dit hela tiden. Måttbanden kan man lite på dock. Älskar att se skillnad där, då blir man riktigt glad! Är i samma sits som du, det där med att deffa till kroppen. Ska bli kul att följa hur det går för dig!
Skicka en kommentar