Inte alltid kroppen gör som hjärnan vill och inte alltid hjärnan förstår vad kroppen gör. Det är ett ständigt pågående battle.
Fick idag två starka inspirationsdoser. Tänk att något litet kan trigga igång så många tankar. Det första är orden reality check från Sportyspice ytterst genomtänka välarbetade svar på en av hennes läsarfrågor: Tränar hårt utan resultat? Frågan till henne och hennes svar fick mig att tänka till. Och jag känner igen mig. Jag anser att jag tränar hårt, jag anser inte att jag direkt kan träna mer och jag anser att jag varierar min träning bra. Vidare anser jag att jag sköter min kost bra. Men ändå får jag inte de resultat jag vill! Reality check! Om jag gjorde allt perfekt för mitt ändamål så skulle väl de önskade resultaten komma som ett brev på posten? Men det gör de inte. Så något är uppenbarligen inte som det ska. Visst är verkligheten lite skrämande och det mycket skönare att sitta i "offerkoftan" och klaga över att resultaten inte kommer trots att jag gör allt rätt! Men det är nog mer rationellt att möta verkligheten! Antingen gör jag fel vad gäller träning eller så är det kosten som stökar till det. Och som jag skrev tidigare anser jag fortfarande, och håller fast vid det, att jag är nöjd med träningen. Så alltså är det på kostsidan jag nog ska ta och checka läget lite.
Uppenbarligen äter jag fel/för mycket eftersom jag inte får bort på nedrans kilona som jag vill bli av med. Så jag tänker tänka över mina tuggor lite mer noga. T ex har jag på sistonde haft en tendens att tillåta mig alldeles för många knäckisar med smör... De har slinkit ner till mellis, de har kommit med vid lunch... Onödigt och nu får det vara slut på det. Finns lite annat onyttigt och onödigt som slinkit med här och var och nu får det vara slut på det!
Det andra är: alla kan- många vill- få vågar, från Renata Chlumska som Spark i baken skriver om. Jag är väl en av dem? Jag kan, jag vill och jag ska se till att genomföra! Så det så! Jag har ju tillräckligt med kunskap för att veta hur jag ska förändra vissa saker och jag har definitivt tillräckligt med vilja och driv. Och vågar jag? Klart jag gör!
För jag är less på känslan just nu. Kroppen känns tung och plufsig och degig. Jag har gått upp ett kilo på vågen dessutom. Kroppen känns inte alls som jag vill ha den. Urk! Och det känns som mer än bara en "svack". Men det är ett slag mellan body och mind. För jag vet vad huvudet vill men kroppen har inte följt efter. Kroppen avspeglar i dagsläget inte vad hjärnan vill och kroppen ser inte ut som jag föreställer mig att den ska göra. Men däremot speglar väl kroppen tyvärr exakt vad man kan förvänta sig utifrån mina handlingar, såklart. Huvudet vill och huvudet kan, men kroppen säger annorlunda och ser annorlunda ut. Så det får bli nya tag, fler tag och bättre.
tisdagen den 29:e januari 2008
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
15 kommentarer:
Nu kör vi stenhårt bruden;)
Du har säkert bara dragit på dig lite vätska som kommer släppa på någon dag.
Kramis
oh, vad bra skrivet! Jag fick oxå en tankeställare! Går ner galet mycket trots att jag äter som en tok. Får se över kosten ordentligt. Min PT hotar med både det ena och det andra om jag inte lägger på mig mer snart. Vill ju bygga muskler och inte bli en ny nicole richie! Hoppas ditt kostupplägg blir kanon!
Jättebra inlägg -en bra tankeställare! Har du tid/lust så försök räkna ut vad ditt dagliga intag ligger på, vilken energiprocent du får i dig av fett, kolhydrater och protein. Då får man oftast svart på vitt vad som kan åtgärdas. Kämpa på, jag tycker du är jätteduktig o ger inspiration!
Kan det inte vara så att du fått mer muskler? Och muskler väger väl mer än fett?
till sanniis-> jo visst men det är ju inte direkt 1 kilo på vågen som äre det som får mig att må dåligt utan att jag känner mig slapp och degig och det ska man inte bli av mer muskler! ;)
Bra inlägg!! =) Kör så det ryker nu. ;)
...Och jag har haft mjukt bröd hemma som jag ätit massa mackor av. Där sitter min uppgång igen. garanterat. Det får vara slut på det igen...
Kul att mina små ord sjönk in så bra. När "ingenting händer" beror det som sagt på två saker: antingen fel kost/träning eller helt enkelt att man hamnat på en platå och kroppen vant sig. Börja skriv kostdagbok under en veckas tid för att svart på vitt se vad det är du egentligen äter. Du säger dig vara nöjd med din träning - kör på som du gör men tänk igenom om det inte är så att du kan och bör öka intensiteten? Kroppen är som sagt expert på att vänja sig vid en och samma påfrestning. Du kan lyfta tyngre eller köra hårdare cardio (byt lågintensiva power walks mot tuffa, korta intervallpass). Sen är det SUPERBRA att köra pulshöjande styrketräning. Lägg in hopprepsspurter eller gör upphopp på stället mellan varje repetition. Kör hårt!
Ibland behövs det en revidering, det är lätt att släppa spärrarna lite annars.
Skönt att du tagit tag i sockereländet igen innan det gick särskilt långt. Grattis!
Kul att jag kunde få dig att tänka till. Den bilden jag har av dig är att du tillhör sista kategorin - få vågar!.
Ja hu det är verklgien ett vågspel och torligt svårt att vara på topp helA tiden. Jag tycker du gör det otroligt bra som verkligen tänker igenom det och ser vad du ska göra.. Så långt brukar inte jag tordas =) Jag hejjar på dig =)
Nu säger jag inte att det är så för just dig, men väldigt många som tycker att de äter och tränar bra äter egentligen för lite. De äter kanske bra mat, men i förliten mängd.. Jag vill inte uttala mig om någons matvanor utan att veta hur de faktiskt ser ut, men de flesta matdagtböcker jag har analyserat har visat att personerna äter alldeles förlite i förhållande till sitt energibehov.. Jag hejjar iaf på dig kompis! :)
Vad jag ville säga med det var att det ibland kan vara den lilla anledningen som gör att man inte får de resultat man vill.. Om jag ser till mig själv så gick jag ner ett antal kilon när jag började äta mer.. Är det nåt jag lärt mig av min utbildning så är det just detta.. Kroppen är en fiffig manick =)Appropå äta så är det nog dags att laga middag nu!
Hej du! Hm jag hade inte reggat mig på bloggkoll så det måste varit nån annan som lagt till min blogg där, hur man nu kan göra det utan att fråga. Blev i alla fall medlem där nu för att checka läget.. Tur att den som la till blogge valde rätt kategori iaf. Antar att bloggen kommer va kvar där vare sig jag vill eller ej.. Tycker sidan verkar lite flummig.. men men, det var ju skoj att du prenumererar iaf! ;)
Ja jag har hört talas om sidan innan men inte kollat upp den. Men nu får jag väl ge den en chans när min sida ändå står med :p
Skicka en kommentar