DOCK var benen fortfarande lite trötta så jag har stuvat om i mitt träninsgschema. Det var egentligen meningen att jag skulle köra ben idag men jag kände själv att det inte var så smart. Så jag tränade istället rygg och biceps (efter 30 minuter cykling), och imorgon blir det axlar och triceps. Ben tänker jag köra först på torsdag och då hoppas jag de ska vara pigga och glada. Det blir total vilodag på onsdag och jag hoppas därmed att benen ska vara pigga på torsdag! Men överkroppen var pigg idag, både musklerna och hjärnan! Så det blev ett starkt och friskt pass! Ovanligt mycket energi fick jag när jag körde bicepscurl också, fick ett litet lyckosrus när det gick så bra dessutom!
Tack för alla peppande kommentarer angående gårdagens inlägg, skönt att läsa när man mår piss!
Några av söndagens intag!
Söndag lunch- Omellett med krisig isbergssallad och apetina fetaost!
Söndag middag- Kycklingfilé som jag lagt fetamousse på (apetina fetapst 3% mosat i en lätt cremefriache) sallad, tzatsiki och fullkornsris!
Söndag efterrätt- Kiwi!!
Söndagens EJ intag!
Sambo kom och deklarerade att han köpt gott pålägg. Jojo... Kul för honom *ler*!
Medger att det hade vart lätt att sleva i sig denna burk igår, med tanke på mitt humör. Men jag gjorde det inte. Och det var tur. För då hade jag sannorlikt mått ännu sämre!
4 kommentarer:
Skönt att höra att du mår bättre idag. Den där fetamoussen måste jag bara testa nån gång. Är en stor feta-lover ;) Hur blir den dagen efter? Blir den rinnig då eller håller den konsistensen? Tänkte så man kunde ha med till matlådan också... Ha en bra måndag och lycka till med träningen! Kram
Vad härligt att du är tillbaka på banan igen! :)
Skönt att du mår bättre idag! Det är så himla jobbigt att ha sånna där deppdagar då precis allt går fel och ingen fattar varför man gnäller!
Härligt att du är back on track sötis (känner igen mig såååå väl i det förra inlägget, såna dagar är inte att leka med)!! Och riktigt bra gjort att inte falla tillbaks i gamla hjulspår, när det är som mest kämpigt!!
Skicka en kommentar