Finns det nåt svårare? Och finns det nåt som ställer till det för fler? Detta med uthållighet.
Hur ofta hör man inte folk säga att "På måndag börjar mitt nya liv". Så kommer måndagen och allt går som smort och energin och viljan sprutar! Sen blir det tisdag och det går fortfarande bra, onsdagen rullar också på, och plötsligt så är det torsdag och det börjar kännas motigt som fan... Sen kommer fredagen och plötsligt blir det stora avsteg från den ursprungliga planen... Och inte blir det mycket bättre på lördagen... Och har man fuskat och syndat både fredag och lördag kan man ju lika bra skita i söndagen också. Eller hur!? Och ta nya tag och starta ett nytt liv kommande måndag... Och så rullar det på. Omstarter och nystarter i all ära men kanske inte efter varje helg, varje kalas, varje högtid... Omstart på omstart...
Jag kan själv ha svårt med detta med uthållighet! Jag kan sköta mig e-x-e-m-p-l-a-r-i-s-k-t en hel vecka och sen t ex kontrollväger jag mig och så visar vågen inte alls det jag hade förväntat mig och plötsligt så tappar jag hela konceptet... Och då vill jag bara ge upp... Jag blir så frustrerad när de önskade resultaten uteblir och har så lätt att tappa motivationen då. Tyvärr. Men jag är iallafall medveten om denna egenheten hos mig själv. Därmed kan jag även jobba för att mota undan denna känsla och försöka blicka framåt, och kom inte resultaten denna vecka, så kanske de kommer nästa?!
Uthållighet och kontinuitet, där har vi det mina damer och herrar! Två viktiga nycklar till att vinna sina strider/nå sina mål/ få sina önskade resultat! De där fantastiska resultatet, vilka de än må vara, tar tid att uppnå. Det händer inte på en vecka, inte på en månad, ibland räcker inte ens ett år! Och saker och ting kommer göra att det inte går så fort som du vill, det finns platåer och det finns svackor. Saker och ting kommer emellan och tyvärr kommer inte resultaten i den takt man kanske föresatt sig eller hoppats på.
Detta är också en anledning till att jag är emot allt vad cambridge, och kurer och tjafs heter. Visst, jag sitter inte och säger att det inte fungerat för nån människa. Men om du har helt kassa och rejält dåliga matvanor och du kör en cambridgekur, vad har du då lärt dig av det? Och vad händer när kuren är slut? Vad kan du då om kost och god mathållning som du inte visste innan? Vad vet du då om hur din kropp reagerar på olika balanser och kostupplägg? Nada! Så varför inte tänka mer långsiktigt? Det handlar om en förändring av livsstil, inställning och attityd!
Så tänk långsiktigt och behåll kontinuiteten Resultaten kommer, till slut. Ge inte upp vid varje motgång, fall inte för var frestelse och glöm inte vikten av uthållighet!
onsdagen den 30:e januari 2008
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
7 kommentarer:
Själv hade jag en period i mitt liv då jag vägde mig mycket och detta skapade bara ångest..därmed åkte vågen ut och nu väger jag mig nån gång då och då, utan att få dåligt samvete över vad den visar. Går med på vad spegeln visar och känslan i kroppen. Mår jag bra och känns det bra i kroppen så finns det ingen anledning att väga sig. Varför göra nått som får en att tänka negativa tankar.. har man en period då man känner sig "vätskig" och allmänt otillfreds med sig själv då ska man ABSOLUT inte väga sig. Skippa det och gör nått du tycker om istället. Gud vad jag skriver...=)Som tjej så växlar vikten så fruktansvärt i samband med alla våra hormoner som sprudlar i våra kroppar, beroende på när det är i månaden.=)
Detta inlägg var som att beskriva mig mitt i prick! EXAKT så har det varit tusen ggr, omstart på omstart så att ja blir så trött på mig själv. Men denna gång har jag tänkt att ha TÅLAMOD! Vill ju att vågen ska röra sig direkt men äter man för mkt sött som jag gjort så spelar det ingen roll om man tränar. Men inne på min 3:e dag nu.. "bara" 95 dagar kvar.. =)
Jag har faktiskt aldrig egentligen haft något problem med uthålligheten när det kommer till träning, att sluta äta godis är en annan sak (äter någon enstaka vid enstaka tillfällen).
Jag tror att träningsmässigt har jag haft det lätt eftersom jag växt upp med träning i alla de former. Prövade allt och lite till innan jag hittade rätt, och sedan dess har det varit exemplariskt lätt att hålla fast vid det. Inte sagt att man inte har enstaka svackor då det känns tungt eller tråkigt, men jag gör det ändå. Alltid.
Ännu ett bra inlägg Emelie! =) Jag säger som Jossan: ibland är det bättre att mäta sig, kolla i spegeln, se hur kläderna sitter osv. istället för att väga sig.
Härligt inlägg! Som taget ur de flestas verkliga liv; inklusiva mitt! ;-)
Dessa perioder med omstart varje måndag, har egentligen bara "infekterat" ens egen vilja att verkligen göra en omstart. Eftersom alla omstarter hittills har gått åt skogen,så gör den här också det, typ... Alltså seriositeten har försvunnit.
Nu tänker jag hellre; jag har redan börjat, åsså kör jag på som om jag kört på i flera veckor, och DÅ kan jag ju inte sabba allt genom att äta tex. godis !!!
Nu är jag lååångt ifrån dessa omstarter, har hittat en bra nivå med kost, motion, hälsa, prioriteringar mm. Jag köper bara hem bra livsmedel, så går det ju bara laga bra måltider!! Det jag inte köper hem, äter vi inte heller! :-) Skitbra!
Har jag sagt att jag älskar din blogg ??? ;-)
SKöt om dej! /Partyplupp
Mycket bra inlägg! Som vanligt :)
Mycket bra inlägg! Som vanligt :)
Skicka en kommentar