Dagens

Dagens hur-senil-får-man-vara?

Eller blind? Eller bara allmänt störd? Kolla vad som låg vid sidan av dörren när jag kom hem:

Låg den där imorse? Såg jag den bara inte? Eller vad händer? Kassen med mina träningsskor! *skratt*!

Så jag antar att jag inte gar någon bra anledning att få köpa nya skor nu då. Iochförsig bra då mina privata finanser inte är de bästa men jag hade endå sett fram emot nya. Hmm. Tack alla som lämnade bra tips om skor och affärer! Jag tänker att jag inte har nån panik så man kanske ska spara lite pengar så man kan lägga pengar på några riktigt bra, alltså om de bästa visar sig vara lite dyrare så vore det kul att ha råd med dem!

Dagens gymfråga

Varför tränar man i chinos och skjorta? Glömt träningskläderna? Spontan AW- träning?

Dagens mat

Frukost 1: 1 1/2 dl keso med strimlad skinka och 1 hackad tomat

Frukost 2: 2 dl fil med 1 dl osötad musli

Lunch: Haricotes verte, köttfärs, krossade tomater, fetaost och grönsallad. 1 knäckis med smör

Mellis: Ingen dessvärre

Middag: 1/2 dl ris, rejält med renskavsgryta och grönsallad

Socker- synd- bekännelse: 66 g plopp och en pingvinstång (onödighets- SM!)

Dagens motion/träning

Morgonwalk till jobbet 60 minuter

Kvällspass på SATS:

30 minuter löpband (4.5 km)

60 minuter styka ben/axlar

Dagens utmaning

Kör utfallsgång med en 10 kilosplatta uppsträckt över huvudet. Kör i 4 set á 16 steg. Nu körde jag de 2 första seten i direkt följd, alltså 32 steg utan paus. Ajjjjjjjj vad det sved men oj vad härligt att fixa det! Älskar att nå mål och slå rekord!

Höjde dessutom en del vikter. Klarar nu att köra hantelpress för axlar med 9 kiloshantel. Up up up!

Dagens formkoll och konstaterande

De har gått 5 veckor sen jag började köra och det är jäkligt långt kvar till en grym form: