Aktiv vila och bra viloaktiviteter

En väldigt bra helg har förflutit och klockan är bara 16:00 så den där är inte över ännu. Halleluja! Fredagen spenderades på sofflocket hos mor och far, vart serverad god mat och vin, och slumrade framför TVn!

Mycket stalltid och hästtid har jag haft dessa dagar. Så himla underbart. Pyssla och borsta och mysa med min pålle i timmar och även ridit i lugn och ro! Så skönt!

Bikt: Ätit onyttigt i helgen. 2 mums-mums och 1 glas läsk och i lördags var jag med syster och hennes familj på thaibuffé- jag försökte göra de som smarta valen där, lite lättare sagt än gjort. Blev för mycket av inte allt för nyttig mat. Imorgon är det vägning och mättning. Tycker att jag förövrigt har matmässigt gjort en bra vecka, utan socker. Vi får se vad vågen och måttbandet säger imorgon!

Söndagsaktiviteter:

Skruvat ihop en TV- bänk. Bara bott här sen augusti, tyckte det var dags att TVn fick flytta upp från golvet *ler*. Det är egentligen inget TV bänk utan en förvaringsmöbel, men hos mig vart den perfekt att ha att ställa TVn på:

Sedan skulle det lagas mat! Började med att förvandla 1.3 kg köttfärs till min smaskiga köttfärssås, full med lök, paprika, skivande champonjoner, tomatpuré och lättmjölk:

Sedan har jag en liten hemlighet! Finns en påse med en kryddblanding som jag älskar att ha i köttfärssåsen:

Nu är det en paus framför repriserna av Desperate Housewifes och Greys som gäller. Skön söndagvila! Och jag får möjligheten att läsa igenom alla mina favoritbloggar!

Sedan är det dags att:

* Koka en massa ägg inför veckan!

* Nita en lång antennsladd runt rummet, tröttnat på min korta som legat tvärs genom rummet

* Dammsuga lägenheten

* Skura min micro

* Ta tag i ytterligare 1.3 kg köttfärs, som tillsammans med ägg, loka (Kärleken har lärt mig att mineralvatten binder köttfärs, en nyhet för mig!) soltorkade tomater, lök och fetaost ska bli en hel massa köttfärsbiffar!

Älskar dessa storkok, när jag tar mig tid till dem. Jag tror det är många fler än jag som lever ett busy liv. Med alla mina aktiviterer finns det inte en chans att jag dagligen ska hinna med att laga god och nyttig mat. Så att ha en massa bra mat lagad, och packad i en portionsstorlekar i frysen är så smidigt. Köttfärssåsen lägger jag tex i plastpåsar, plattar till dem och lägger dem i frysen. Packade på det sättet så tinar de på nolltid. Praktiskt!

Veckans träning

Måndag: Morgonwalk 60 minuter- Eftermiddag SATS löpband 30 minuter (5 km) 60 minuter styrka ben/rygg

Tisdag: Morgonpass SATS- löpband 30 minuter walk/jogg/löpning (4.2 km) och styrka 30 minuter- armar Kväll: ridning 30 minuter

Onsdag: Vila!

Torsdag: Morgonwalk 60 minuter- Eftermiddag SATS löpband 30 minuter (5.04 km) 60 minuter styrka axlar/mage

Fredag: Morgonpass SATS- löpband 45 minuter walk/jogg/löpning (6.56 km) och styrka 15 minuter- bröst

Lördag: Ridning 40 minuter

Söndag: Ridning 35 minuter

Sammanlagt: 525 minuter (8 timmar och 45 minuter)

Utan tvekan väldigt nöjd med veckan! Jag har gjort mina absolut bästa pass hittills! Löpningen lossnade, och jag orkade, och styrkemässigt har jag haft några riktiga toppar och orkar pressat upp vikterna. Härligt! Detta ger mig så mycket pepp, inspiration och gör mig så taggad inför kommande vecka!