Men hade skoj innan och efter! Vissa går iväg och tränar på lunchen. Jag avbröt träningen idag för lite jobb *ler*!
Before
06:10- 07:10
40 minuter löpband- 6 km Intervaller powerwalk/jogging
Vid 2 tillfällen drog jag faktiskt upp bandet till 13 km/h Fick kuta ordentligt!
20 minuter styrka- Bröst- se på fasen, detta trodde jag aldrig skulle hända, men jag såg fram emot att träna bröst, min hat muskelgrupp att träna, men det kändes faktiskt riktigt skoj!
After
17:20- 18:20
30 minuter löpband- 5 km jogging
30 minuter styrka- ben- grymt bra pump i benen, pigg och stark trots att det blev dubbelpass.
Nu vill jag lova att jag är skakig och trött däremot! Men jag har blivit såååååååå bortskämd. Kom hem från jobbet och Kärleken som fortfarande var kvar hade diskat, städat lite, handlat och medan jag duschade lagade hon mat. Hur bortskämd kan man bli!?
Nu ska vi kolla på hur Rosing förnedrar sig. *Ohmyjesusgod*! Inleder med smidiga repliken "är det någon som haft sex med det motsatta könet?" Haha!
Natti Natti!
1 kommentar:
Riktigt duktigt o köra två gånger igår! Men tränar man på morgonen så känns det ju som att det ha gått en hel dag när det är kväll, så då känns det inte helt konstigt och köra ett pass till=)Längtar till det blir varmare ute så jag kan cykla till jobbet ibland(12km). Så man får lite morgonmotion=)
Skicka en kommentar