Avstämning med Erika imorse. Jag hade valt att inte väga mig vilket jag är sjukt glad för! Tror inte morgonpasset hade gått så här bra om jag vägt mig och insett att jag stått still/gått upp. Mätte mig dock och tappat 1 cm på magen! Tjoho!! Kärleken påstod i helgen att jag har fått muskler här och där. Bedömmer dock inte henne som den mest tillförlitliga källan då jag tror hon är ej så objektiv *ler*! Inser att jag kom mer få skit av henne för detta *skratt*!
Nya upplägget
Trädde i kraft denna morgon. Och det gick på ett sätt skitdåligt och på ett sätt skitbra. Beroende hur man ser på saken. Bra därför att jag totalt undervärderat mig själv och jag var starkare än jag trodde, dåligt för att jag inte riktigt höll mig till planen!
Körde biceps och skulle börja med hantelcurl. Brukar köra (3x10) på 10 kg. Och tänkte därför att 11 kg borde vara perfekt nu när jag ska köra 3x6. Växlade till 11 kg och insåg när jag var klar att jag endå kört 3x10! Oups! Testade då 12 kg och där blir det nog mer lagom att ligga om jag ska köra 3x6! Starkare än jag trodde alltså!
Curlade sedan 3x6 med skivstång 21 kg
Curl i cabelcrossen med "rörlig" stång 30 kg, 35 kg, 35 kg (3x6)
Känns kul att få kvitto på att träningen gjort nytta!
Satte personbästa för i år på löpbandet! 40 minuter och 6.45 km! Tjoho!!!
Ibland får man påminna sig om de förändringar man gjort. De förändringarna peppar och ger mig kvitto på att jag kan om jag vill. Ibland måste man se tillbaka och minnas det förflutna för att inse att man kan forma framtiden som man vill ha den.
Sommaren 2007 vs den hemska sommaren 2006
Favoritcitat:
There are no shortcuts to any place worth going
7 kommentarer:
STORA förändringar. tror dessutom att sommaren 2009 kommer bjuda på fler förändringar på din kropp. dina armar har betydligt mer muskler nu!! och fan, 21 kg på curlsen med stång? jag måste ligga i om jag ska behålla mitt försprång!
bra jobbat! stark och uthållig, grattis till pb´t!!
Sommaren 2009 kommer att bli ännu bättre!!! Starkt jobbat på löpbandet!
Vill du jobba a*slet av dig så ska du testa CorePuls eller Bodypump med Inka i Farsta. She’s a killer! :P Hänger gärna på ett pass med dig, men var förberedd på att jag verkligen är en klenis i jämförelse med dig.. ;)
Åh vilken stor skillnad du lyckades med på bara ett år! Och denna sommaren lär du vara super fit för stranden! Och vad bra det gick på löpbandet. Du har verkligen gjort framsteg. Jag försöker med bli bättre med löpningen. Sakta men säkert så blir man lite bättre hela tiden. Ne nu ska jag ut på en promenad. Ha en trevlig kväll!
Du imponerar verligen bruden! Skön inställning framför allt. Kul att läsa... folk har så mycket ursäkter i allmänhet tycker jag =) Tankens kraft, inte att underskatta. Grym.
Till midsommar är du sjuuukt stark!
Kram
Mäh, jag är Visst objektiv! ;) Och du Har fått massa snygga muskler, oavsett om du tror mig eller ej!! Är verkligen så stolt över dig mitt hjärta, på alla sätt...
Skicka en kommentar