Igår kväll stod det ridning på schemat. Jag och min kompis red våra pållar på ridbanan och körde ett kort men intensivt dressyrpass. Och min fina Melissa gick så bra. Helt galet bra. Det var en fantastisk känsla när hon var så mjuk och böjbar i skritten. Växlade till trav och som vanligt var hon ganska hård vid igångsättningen. Pga hennes ålder är hon ofta ganska stel i början av passen, inge konstigt med det, herregud, hon fyller 25 i sommar! Men sen brukar hon mjukna. Men sällan hon mjuknar så mycket som hon gjorde igår. Plötsligt kändes det som om hon hade luftkuddar under hovarna, formen böjdes, nacken böjdes, hon gav efter i munnen. Min häst är en pålle man får "handrida" ganska mycket, hon är ganska tung i munnen, antagligen pga att hon är omskolad travhäst. Men igår kunde jag hålla enbart en lätt kontakt mellan hand och bett, och och hon bar sig själv, med eftergift, höjd rygg och lätta mjuka steg. Fantastiskt!!
Hoppas jag inte tråkade ut er icke- häst- intresserade nu *ler*!
En annan highers! Den inföll nu på morgonen!
Upp på löpbandet. Planen var att avverka 40 minuter och det gjorde jag. Planen var också att köra intervaller mellan powerwalk och löpning och höll mig mellan:
* Walk mellan 7.7 km/h- 8 km/h
* Löpning mellan 10 km/h- 12.5 km/h
* Walk 7.5 km/h på löpning 5%
Tog mig 5.83 km. Tycker det är en ganska schysst distans på 40 minuter med tanke på att jag inte sprang hela sträckan utan powerwalkade också. Men jag fick sånt tryck. När jag körde bandet på lutning fick jag en kanonkontakt med baksida lår och rumpa. När jag körde walk på plant band fick jag jobba ordentligt även med överkroppen för att orka tempot. Och löpningen där emellan kändes kanon. Det var ett jäkla skönt pass på löpbandet där jag kände mig pigg och stark!! Härligt!!!
Och jag ska tillägga att jag är sjukt förvånad över att det gick så bra med tanke på att jag enbart fick 5 timmars sömn inatt...
Höjning!!
Avslutade passet med 20 minuter bröstövningar. Och vet ni det underbara som hände?!!? Jag kunde växla upp till 11 kilos hantlarna för raka bröstpress uppåt. Och vet ni vad det innebär!? Jo att man får gå från de små silverfärgade hantlarna till de större hantlarna *hehe*! Riktig boost för självförtroendet!!! Körde även flyes och en bröst press framåt/nedåt i cabelcrossen! En riktig härlig morgon!
Märks det att jag är träningstaggad?! *ler*!
3 kommentarer:
Åh!! Jag vill rida!! :)
Visst är det kul att köra med de svarta hantlarna istället för de i silver! Hehe...då är man liksom med i matchen på "riktigt". BRa jobbat! Respekt! :-)
Det låter härligt!
På en strand eller i en snöhög :)
På påsklovet åker vi upp till norrbotten och gräver ner oss i en snöhög, åker lite längdskidor på sien, äter gott och njuter av vårsolen (hoppas jag).
Skicka en kommentar