Vi är vad vi äter

Jag och Erika har nu telefonledes stämt av första veckan i vårt projekt och det har gått så bra för båda två! Härligt!

Jag skrev igårdagens inlägg att jag inte förväntade mig någon viktnedgång pga helgens stora kolhydratintag men jag hade faktiskt tappat 0.7 kg! Erika brände 1.4! Så vi är två glada tjejer idag! Vi mäter 5 punkter på kroppen: överarm, midja, mage, rumpa och lår. Och jag tappade sammanlagt 3 cm.

Glad att jag fört matdagboken i veckan för den har gett mig bra överblick. Jag mår bra av att hålla kolhydraterna nere och öka proteinerna. Ska försöka öka dem ytterligare genom bland annat mer ägg. Dock måste jag få i mig mycket mer grönsaker. Äter alldeles för lite och när jag äter är det mest isbergssallad/gurka/tomat. Finns så mycket mer och fler och bättre grönsaker att äta. Så det är veckans läxa!

Glad att jag hållt mitt mål att inte äta godis alls under veckan. Känns skönt att ta tag i mitt beroende. Glassen i lördagskväll ställde till det lite grann, eftersom det medförda att jag hade ett enormt godissug i söndags. Men jag umgicks med Kärleken hela dagen, som vet att jag inte ska äta godis, så jag kunde

Jag är glad att vi kör denna utmaning! Den handlar inte om att gå ner så mycket som möjligt i vikt, den handlar inte om att bli så smal som möjligt. Vi hetsar inte varandra. Vi tävlar egentligen inte överhuvudtaget mot varandra. Erika gick ner dubbelt så mycket som mig denna vecka men jag ser ju inte det som en förlust för mig! Vi är båda medvetna om att det är ganska få kilo vi har att tappa. Jag har ca 3 kilo till som jag vill göra av med. Sedan handlar det mer om att bygga muskler, tappa centimetrar i fett men få en starkare och muskulösare kropp.

Vi gör detta för att utmana oss själva. För att bli av med våra sockercravings. För att gå ner de där få kilona som hindrar oss från att ligga i vår trivselvikt. Vi vill se hur mycket man kan tighta till sin kropp på 8 veckor. Men vi tänker mer långsiktigt endå. Det är inte slut om 8 veckor, utan detta är en 2 månader lång 'rivstart'- för att sedan fortsätta mot målet som är en långsiktig träning, med bra kosthållning för att få ha en så god hälsa som möjligt.

Vi vill bli det bästa vi kan vara!

Förra veckans träning
Måndag: Morgonpass SATS 30 min löpband (4,5 km) 30 minuter styrka- armar Eftermiddag: Ridning) - Ridning 35 minuter dressyr
Tisdag: Morgonwalk 60 min (5 km) - SATS- löpband Cross 6 minuter 30 minuter löpband walk/jogg (4.65 km) Styrketräning (60 min) ben, rygg
Onsdag: Morgonwalk 60 min (5 km) - SATS- löpband 30 minuter walk/jogg (4.83 km) Styrketräning (60 min) axlar, mage
Torsdag: Morgonpass SATS 45 min löpband (6.22 km) 15 minuter styrka- bröst Eftermiddag: Ridning
Fredag: Vila!
Lördag: Ridning 40 minuter
Söndag: Vila!
Sammanfattning: 501 minuter (8 timmar och 21 minuter)