Dagen efter att man tränat ben, och kört marklyft, och verkligen pressat baksidan av låren... Är det INTE Skönt att köra sittande ryggrodd, eller för den delen stående rodd med skivstång! Arma lår, och stackars rumpa! DOCK gnäller jag inte, när man tränar mycket är det svårt att få träningsvärk, och jag gillar det, det erkänner jag!
Men då vet man att det tagit också- är riktigt skakig i benen fortfarande. Ett grymt pass vi körde igår! Och ett riktigt bra pass imorse!
Först rygg:
* Stående skivstångsrodd
* Sittande ryggrodd- dropset
* Latsdrag, vinklad stång
* Latsdrag v- handtag- dropset
Sedan:
* Bicepscurl- cabelcrossen- dropset *PUMP!!!*
* Triceps pushdowns- cabelcrossen *SVED!!!*
Jag har en ny låt!
Min nya låt- min singel-soundtrack: Lady Gaga- bad romance!
5 kommentarer:
Jag tycker du är så himla bra Emelie! Jag blir alltid så peppad när jag läser dina inlägg! :D
Jag skulle nog bli ännu mer peppad av lite gymbilder in action. Jag saknar det generellt på bloggar. Kom igen nu! :)
*kram*
Lyssnade på låten...låter som bra träningsmusik!:)
Ja, det är viktigt i vilken ordning man tränar muskelgrupperna, dels för maximal återhämtning och för maximalt tryck :)
Åh, den härliga träningsvärken!! :)
Ps. Lyssnade på låten, braaa! Hur har jag kunnat missa den?!
Skicka en kommentar