onsdagen den 30:e september 2009

Oktobermål!

Nu kommer oktober med stormsteg. Oktober är här. Imorgon! En helt ny månad.

31 friska fräscha dagar att fylla med liv!

Älskar den meningen jag just skrev- nya fräscha dagar. Tomma papper, massor med möjligheter, oändliga val, timmar och dagar att fylla med sådant man älskar. Älskar det subjektiva- min månad, mina dagar, mina timmar- mitt liv!

Det är dessutom så att en ny månad= möjlighet till nya mål! Inspirerad av detta inlägg i denna coola blogg! Jag har tänkt och funderat lite på vad som ska vara mina oktobermål, och här kommer de (ej i någon ordning eller strukturerade efter viktigast- först- principen):

1. Komma under 59 kg sträcket
2. Springa min morgonvända på 28 minuter eller under (bästa tid hittills är 29 minuter)
3. Klara följande styrkemål:
3.1-> Bicepscurl 12 kg hantlar ( 3x 8 reps)
3.2-> Knäböj 80 kg (3 x 10 reps)
3.3-> Klara 25 armhävningar på raken

Skulle antagligen kunna sätta upp en hel drös med mål till- men "nöjer" mig med dessa. Det handlar nu inom "om jag kommer klara dem" utan "att jag ska klara dem". Det tror jag blir en finfin inställning när jag angriper dem!

Vilka är era mål för oktober!?

Running in the dark

Eller iaf med solen vaknar. Det var inte så värst ljust utanför vårt fönster när jag gav mig ut imorse för min morgonlöpning!


Får erkänna att det var lite småfrestande att krypa tillbaka ner i sängen- mörkt ute, bara 5 plusgrader *burr*! Men faktiskt en väldigt bra temperatur och en bra tid på dygnen för att springa; krispig morgonluft, tidig morgon, staden känns lugn och stillsam!

Dock får jag erkänna att jag var lite klenis och inte riktigt genomförde löpningen som jag hade tänkt... Meningen var ju att det var intervaller som skulle genomföras. Men innan jag ens hann fram till min intervall- startpunkt så dog batteriet i min MP3 så jag fick springa utan musik. Och jag kan inte hjälpa det, hur mysigt det är än är att bara höra sin hjärtslag, flåsanden, stånkanden, och fotsteg, så behöver jag musik, Jag är beroende! Jag har svårt att få en riktig push i steget utan musik. Shit! Jag är riktigt beroende inser jag nu!

Genomförde den första intervallen lite halvhjärtat- men insåg att jag inte hade rätt tryck. Så valde att springa vändan i ett jämt- dock något högre än vanligt- tempo och var riktigt nöjd med det!

Hur viktig är musiken för er när ni tränar?

tisdagen den 29:e september 2009

Jag tror jag har...

...magkatarr... Sjukt ont i magen, proppmätt/konstant hungrig... Magknip, öm, svullen, känns som jag ätit jäst... Ajajaj... Jag har haft det förut, minns känslan, den är hemsk. Ser ut att vara gravid i 5 månaden när jag ätit, magen blir klotrund och svullen... Det enda som lindrar är varmt te, helst görnt té, och magmassage...

...noll karaktär och världens värsta sockerberoende/sämsta karaktär och grymmaste sockerabstinens... Avsockrar mig för trehundrafemtiojävlanionde gången och det är sjukt jobbigt...

Gammal bekant

Återstiftade bekantskap med en gammal bekant imorse- dropset.

Axlar och rygg tränades imorse- varvat med lite magplågande rörelser! *Hehe*!

Axlar stod först på schemat- inledde med uppvärmningsövningar för att sedan köra flyes. Inledde med de tyngre hantlar som jag brukar köra- körde 10 (x 3 reps) på. Efter varje sådant set följde ett set på betydligt lägre vikt- där jag mjölkade ur (eller snarare "fram") den sista mjölksyran. Ausch vad det sved! Lovely! Därefter sittande hantelpress, en övning som jag aldrig tycks bli starkare i *morr*!

Därefter rygg- stående rodd med skivstång (28 kg!), och därefter sittande rodd i maskin. En alldeles fantastisk övning- älskar den. Insett att detta är en riktigt tekniktung övning, det går liksom inte att lägga på tyngre än man klarar- det blir då noll kontakt med ryggen/ skulderbladen. Så tungt och strikt det blev!

Sista övningen var det dags för dropset igen! På latsdrag- med v-handtag. Först på tungvikt 10 reps- följt av mer mjölksyra- push med lättare motstånd. Så grymt häftigt när man droppar ner vikten- de först repsen känns så galet lätta, sen kommer mjölksyran som en dusch och det känns som om musklerna blir totalt förlamade!

Detta var lite light- drop-setande. Enbart i "2 steg" och på 2 övningar. Det var skönt att få känna på iallafall, och det ska defintivt utnyttjas mer. På fler övningar och drop i flera steg.

Vad säger ni?

Dropset- hata eller älska!? Hur kör ni dem!?

måndagen den 28:e september 2009

Kurra då förbövelen!

Dragits med den konstigaste magknipen några dagar. Det känns så där som när man vill att det ska kurra, för man vet att om det bara kurrar så kommer det kännas bra sen. Men det bara vill inte kurra... Varför blir det så? Underlig känsla, knip, ont, man är liksom hungrig, fast upp i halsen mätt samtidigt. Dumt!

Imorgon ska jag lyfta skrot! Tungt! *Längtar*!

Efterlysning

Gjorde en efterlysning på SATS Medis (utan framgång!) efter 11 kiloshantlar. De har nämligen inga. Inget jätteproblem kan tyckas. Men JO! För mig är det verkligen ett problem. Jag saknar dem!!

Att öka på axel hantelpressen från 10 till 12 kg är nämligen ett jättesteg. Jag behöver 11:orna!

10 kgshantlarna vid bicepscurl går enkel, 12 går grymt tungt- jag behöver 11:orna!

2 kilos ökning av hantelflyes för bröst är väldigt mycket i ett steg för mig- jag behöver 11:orna!

Buu och morr. Vet ni anledningen till att de inte finns? "Någon måste ha tagit dem"... "Vi kan inte köpa ny".... "Inköpsstopp"... "Budget".... "Blablabla".... Mina muskler är inte alls nöjda med förklaringen... Illa SATS.... Illa!

Tränat med stjärnorna

Det regnade imorse. Och jag äger inga vidare bra träna- utomhus- i- regnet- kläder... Så iväg till SATS fick det bli, för 5 km på löpbandet. Inte det roligaste man kan göra direkt, men kondition stod på schemat, och ville jag inte springa ute och bli dyngsur i bomullskläder så var det bara att kliva upp på löpbandet. Det är inte den roligaste träningen jag vet, men bara att bita ihop, hela vintern kommer ju löpbandet att få vara arenan för min konditionsträning... Och så farligt var det faktiskt inte, utan ganska skönt. Löpband är skonsamma mot knäna, och 5 km var ingenting. Så skönt att 5 km lika bra kunde varit 1 km! Dags att börja pusha distansen!

Fick syn på en del "stjärnor" på gymmet imorse. Minns ni denna fornstora såpastjärna?

Mikaela i Vita Lögner aka Anna Järphammar

Sen var ju min favoritkändis där- världens grymmaste författare- Unni Drougge!

Hittade denna stencoola bild- Unni- 52- springer tjejmilen på 55 minuter.


Enligt en intervju med henne så tränar hon varje dag, har 2 gymkort.

Hennes Träningsmotto: En om dan

söndagen den 27:e september 2009

Yeah! I did it again!

Satanigatan och shitpommes gåddämmit vad bra träningen går!!

Men jag får mig en tankeställare- inte bara att det faktiskt går väldigt bra just nu- utan också att jag måste maskat tidigare... Hmm.... Har i vilket fall kommit in i en period nu när det är roligt att lyfta tungt, kul med utmaningar, musklerna vill verkligen jobba, slita, lyfta och ta i. Jag utvecklas nu och det är så fruktansvärt vansinnigt skönt. Jag får en kick av att träna med sambo, att prestera framför henne och det hjälper till att ha hennes uppmuntrande tillrop!

Träningen känns just nu som den ska göra- lustfylld och härlig, med en blodkryddad eftersmak, med en doft av svett och tårar och rolig, efterlängtad och konstant med en känsla av abstinens. Jag vill hela tiden orka mer!

Vi tränade idag, och YEAH, I did it again. Nya rekord idag. Ny utmaningar och tamejtusan jag klarade dem och krossade!!

Först på schemat idag stod bröst. Hemskt galet tråkig muskelgrupp att köra, men jag hittade 2 övningar som inte dödar mig i tristes, utan som är okej. Först "hantelflyes" på helt liggande bänk. Inte direkt någon imponerande vikt här. Sedan lutade vi upp bänken lite grann och övergick till raka hantelpress, först med 10 kilos hantlar, sedan med "12:orna". Jag är klenis i bröst, riktigt klenis, så jag är väldigt nöjd med denna vikt!

Sedan vad det dags för biceps. Den trista bröstträningen hjälpte mig att bli toktaggad inför biceps, som kanske är världens i särklass roligare muskelgrupp att träna?!?!?!?!?!?!

Inledde med hantelcurl, var igen uppe och nosade på 12- kilo. Grymt skoj!! Sedan curl med stång i cabelcrossen. Nu var jag taggad, vansinnigt taggad, sugen på utmaning och så jävla övertänd!! Inledde med 27.5 kg, inget problem. Sedan 30 kg- fixade 3x 10 här med. Höjde till slut till 35 kg och fixade 7 reps!!!!!! Så jävlagalethysteriskt nöjd!!!!!

Tog sedan och körde curl med skivstång, och nu är 20 kg skivstången inget problem, så körde 2 set (på ca 7 reps var) på 23 kilo!

YEAH!!

90- tals middag

Igår serverades det tvårätters här hemma, i sann 90- tals anda!

Till varmrätt: entrecote med hemgjord klyftpotatis, rödvsinssås, och bearnesås, sallad med fetaost, och till det ett glas rött och fanta!


Till efterrätt: bananasplit!


Jag har nog bannemej inte varit så mätt sen... 90- talet?

Avjnöts framför G.I Jane!

Master Chief John Urgayle: Pain is your friend, your ally, it will tell you when you are seriously injured, it will keep you awake and angry, and remind you to finish the job and get the hell home. But you know the best thing about pain?

Lt. Jordan O'Neil: Don't know!

Master Chief John Urgayle: It lets you know you're not dead yet!

lördagen den 26:e september 2009

Många fina saker

Tänk att man kan bli så glad för nya saker!

Blev en ny kalender idag- älskar att ha en kalender- skriva in, planera in alla roliga saker, kunna hålla reda på fester, födelsedagar och andra viktiga datum! Älskar att kunna se allt roligt man har framför sig!


Köpte nya böcker också! Blev de tre första böckerna i självbiografi- sviten av Lotta Thell! Och så "Hantering av odöda" av John Ajvide Lindqvist (ni vet han som skrev "Låt den rätte komma in". Tror detta blir spännande höstläsning!


Vi köpte lite nytt till köket också! Förälskade mig i dessa ljusstakare, ser ut att nästan vara i samma serie som de som jag inte för allt för länge sen köpte till sovrummet/ vardagsrummet. Jag älskar desssa och de blev så fina på kökbordet! Servetterna blev jag bara glad av!


Oh just det! Fick syn på Fares Fares på tunnelbanan inatt! Vid 02:10 ungefär klev han vid Medis, med en stor blomsterbukett i handen!

fredagen den 25:e september 2009

Boktips efterfrågas!

Nu är det höst. Snart vinter. Mörkt på kvällarna, värmeljus inomhus. Kallt ute, varma filtar inne i soffan. Det är perfekt att krypa upp i soffhörnet med en bra bok. OM man hade en sån. Det var så otroligt länge sen jag läste en riktigt bra bok! Har slukat allt av Unni Drougge som är min all time favoritförfattare!

boktips efterlyses. Jag vill veta vilka era favoritböcker är och snälla rekommendera dem till mig!

Har dock ett krav- ej deckare. Så vansinnigt less på den genren! Det får dock gärna vara pocketböcker!


Mysigt med ljus

Tänk att man aldrig lär sig

Förbannat min vikt, min kropp och vågen i flera dagar nu. Eftersom jag gått upp mycket. På kort tid. Flera kilon. För många för att vara rimligt i propotionellt till hur jag äter och jag tränar. Tänk att man aldrig lär sig att under en viss vecka i månaden ska man definitivt inte alls väga sig, inte för att det finns någon riktig bra anledning att springa upp och ner på vågen i vanliga fall, men den veckan är det absolut ingen bra idé!

Veckans sista träningspass är nu avklarat och jag är riktigt nöjd. Dock hade jag lite känningar i ena ljumsken, så intervallerna kändes inge vidare att försöka genomföra. Så istället genomförde jag hela passet i ett jämt tempo istället. Jag höll ett lite högre tempo än i vanliga fall, men jag höll ett taktfast, jämt, pumpande, hjärtslags tempo. Inga fartlekar eller intervaller, utan flöt fram, utan att gasa eller bromsa. Det var skönt. Bara väldigt skönt. Jag börjar känna att min kondition verkligen vaknat, det är så skönt. Längtar efter tid och möjlighet att testa på en längre vända för att se hur jag orkar det!

torsdagen den 24:e september 2009

Jag vill...

...gå hem snart från jobbet. Äta en fantastisk hemgjord pizza, med salami, kyckling och gorgonzola, på tortillabröd. Jag vill dricka mineralvatten med citron. Jag vill se en bra film, och sen ligga med huvudet i sambos knä, och hoppas att jag ska bli av med den hemska tryckande huvudvärken som plågat mig hela dagen och som Ipren inte haft en chans på...

Imorgon vill jag må bra, vara utan huvudvärk och vara pigg. Då vill jag springa en morgonvända, och satsa hårt på intervallerna. Jag vill ha bra musik i öronen och ha en härlig dunkande takt som mina ben kan få inspiration ifrån.

Jag vill köra ett nytt SATS- pass i helgen. Jag är sjukt inspirerad och motiverad just nu. Jag misstänker att jag har dolda resurser. De senaste passen har påvisat just det, jag har haft bra tryck i musklerna och slagit nya rekord. Jag tror faktiskt att jag är starkare än jag tror. Jag ska undersöka om det kan vara så!

JagvillJagvillJagvill!

P-P-P-USHDOWNS- P-P-P-P-ERSAT!

Satan i gatan! Denna morgon lyste den sura snuskiga mellanmjölken med sin frånvaro. Underbart! Jag hade en pushers high, om det finns nåt som heter det?! Triceps stod på träningsschemat. Jag brukar köra dem i cabelcrossen med vikten 30 kg. Det gick ganska lätt... Så varför inte öka till 35 kilo? Och när man endå håller på... varför inte fortsätta öka? Till 40 kg! Woohooo!! Glädjen var total när jag insåg att jag pallade 2x 10 reps.

Personligt bästa på pushdowns. Mycket morr och grymtande krävdes, men jag klarade det- ja bannemej det gjorde jag!! Detta kommer jag glädjas över ett bra tag!!

Magen fick sig också en omgång- crunsches i cabelcrossen (älskade underbara svidande övning), crunsches på pilatsboll, sneda crunsches på matta och så "saxen"= rumpan på en bänk, saxade med benen (ihop med knän och lår) och en hantel i händerna, så saxade med ben och armar som motvikt, (fattar man hur detta gick till?) fick en fin vridning som sved bra i magmusklerna och pumpade fram mjölksyran!

Benen fick en utmaning i smithmaskinen- knäböj is the shit:
* 50 kg ( 2x 10)
* 60 kg (1x 10)
* 70 kg (2x 10)

Nästa gång ska jag våga testa 75 kg!

Blir så modig när sambo är med- uppmuntrar, peppar, pushar, säger att jag kommer klara det, men finns som ett stöd om jag inte skulle orka!

Bästa träningspasset på länge!!

onsdagen den 23:e september 2009

Sommaren är officiellt över

Nu är den verkligen över och slut. Sommaren 2009. Idag får sommaren officiellt ett slut. Hästarna flyttas idag från sommar hagen, tillbaka till stallet. Vintern är inte här ännu, men hösten har kommit.

Adjö sommaren.

Sommaren 2009

Men det fina med denna dag är att jag får träffa min fina älskade underbara Melissa. Jag får pussa, klappa och borsta, kramas och mysa, och rida dig. Ska lägga lite tid på att fixa fint i skåpet i stallet, göra ordning och reda inför vintern som kommer. Vill att min (superduper gulliga och snälla!) hjälpryttare ska tycka att saker är på plats också!

Nöjd

Det är nog det enda ord som funkar för att beskriva morgonens träningspass. Det var nämligen inte grymt, inte strålande, inte oslagbart! Men heller inte dåligt, halvdant eller värdelöst. Men inte heller mediokert eller mellanmjölk. Det var bättre än mellanmjölk, men mildare än chii.

Jag värmde upp lugnt, njöt av att sträcka ut kroppen. Jag satte alla intervallerna, ökade och pushade och tryckte på. Jag svettades, jag flåsade och jag kämpade. Jag hann lagom komma ner lite grann i puls innan det var dags att satsa på backen uppför, innan hemvägen var ett faktum. Lät sedan benen öka fart, och sprintade på upploppet.

Men jag fick inte wow- känslan, inte den enorma endorfin kicken, men upplevde heller ingen besvikelse. Så ja, jag antar att jag var nöjd.

Längtar efter ett wow! Kanske infaller det imorgon? Då är det dags för ett nytt SATS- pass!

tisdagen den 22:e september 2009

Som förväntat

Det var lika trevligt igår med gäst som förväntat!

Lika bra träning som förväntat
Imorse- andra passet med Sambo. Himmel vad skoj det kan vara att träna ihop, att få pusha och uppmuntra någon och framförallt ha någon om pushar på en och som kan passa- så man vågar testa de tyngre vikterna. Ett axel- och ryggpass avklarades på SATS. Dagens bästa övning? Fjärilen (en övningar som är 1. en flye- 2. sträck armarna rakt framåt-3. för dem koncentrerat ner tills de hänger längst din sida) var morgonens tuffaste övning iallafall- krävs inte några tunga vikter på hantlarna för att få det att skaka av mjölksyra i axlarna!

Lika gott som alltid
Älskar min frukost, den mest fantastiska som finns. 2 kokta ägg, hackade, samt en hackad tomat, blandat i keso. Gott, mättande, proteinfyllt, och jag står mig på det till lunch!

Lika jobbigt som alltid
Denna hemska känsla, den tunga, svullna, degiga. Ibland hatar jag att vara tjej. Jävla skitvecka!

Förväntansfull
Nytt pass med intervaller imorgon!!

måndagen den 21:e september 2009

Spritter!

Sitter på jobbet, halvseg efter lång arbetsdag, dålig sömn i natt, lite träningsvärk från igår, lite trött i benen efter morgonens intervaller, och ganska hungrig. MEN den mest framträdande känslan är förväntan och längtan till morgondagens träningspass. Jag är så träningssugen! Herregud! Jag suktar och längtar!! Det är så jäkla häftigt när det känns så här- när man är riktigt träningssugen!!! Blir ett nytt SATS- pass imorgon- axlar (favoritmuskelgruppen!) och rygg står på schemat! Jag längtar!!

Dock har jag först en trevlig middag framför mig- jag och Sambo får besök av min fina vän Världens Bästa Lotta! Ska bli så roligt att få bjuda på middag, och så länge sen vi sågs, usch, alldeles för länge!

Motivation som sprutade...

...praktiskt taget ur varenda cell i kroppen!!

Någonting hände igår- passet på SATS gav mig en galen nytändning. Det skrev jag om i blogginlägget igår. Och jag var motiverad när jag somnade igår. Det sista jag minns som passerade på näthinnan innan jag lät drömmarna ta mig iväg var mina ben som trummade på mot asfalt, som om inget annat i världen existerade.

Det var inget problem att kliva upp imorse. Jag var väldigt peppad och sugen på att ge mig ut. Jag visste att det var en ny utmaning som väntade- intervaller!! Så 06:24 tog jag mitt första löpsteg!

Vändan inleddes med ca 1 km långsam uppvärmningsjogg. Sedan följde intervallerna! Jag använde lyktstolparna som hjälp. 4 lyktstolpar= full fart och megasnabba steg! Sedan 2 lyktstolpar återhämtning med lugn återhållsam jogg. Sen full rulle igen via 4 nya lyktstolpar. Dessa intervaller ägnade jag mig åt tills jag trodde jag skulle få hjärtstopp och svetten skvätte så jag nästan (om jag hade orkat) hade tyckt synd om mötande motionärer!

Efter det ca 100 meter lugn återhämtningsjogg innan det var dags att samla sig för att orka ta sig uppför jobbiga backen som markerar att hemväg snart inleds. Gick faktiskt hur lätt som helst, så skönt, med tanke på att den brukar kunna suga musten ur mig! Efter det väntade vägen hem, inledde "upploppet" betydligt tidigare än jag brukar, och började gasa på för allt vad benen kunde klara.

Hemkommen- svettig- utpumpad- slutkörd- intervallad- utmanad- lycklig!!

Mer intervaller väntas på träningsschemat- förhoppningsvis är det de som ska hjälpa min kropp att få en bättre form, mina löpsteg att bli starkare, min kondition att nå en ny nivå och mig att bli starkare!

söndagen den 20:e september 2009

Skrattar inte så mycket nu

Hon var väldigt stark min Sambo! Jag är imponerad- att man kan orka så mycket när man inte tränat på så pass länge!

Sen fick min träning en knuff framåt också- jag tränar ju alltid själv och inte alltid så lätt då att utmana sig själv, på styrketräning. Jag tycker oftast att jag kör tufft och hårt men det finns helt klart mer att ge och det fick jag bevisat idag!

Bland annat utmanade jag mig själv rejält i knäböjen- orkade höja till 70 kg (från 60 kg) och fixade 10 reps! Så jävla skönt (eller hmm så jävla ont, men ni hajar vad jag menar!)! Nästa gång ska jag klara 3 sets på den vikten, á 10 reps! Älskar att ha utmaningar att se fram emot!

Vi körde iallafall utfallsgång med 10 kilos viktplatta, knäböj och utfall i smithen. Sedan biceps- hantelcurl, skivstångscurl och så curl med stång i cabelcrossen.

En till utmaning inföll även här, tog mig igenom 2 sets á 10 reps med 12 kiloshantlarna på bicepscurl! Personligt rekord!!

Vet ni!

Mitt träningssug är på topp just nu. Styrketräningen är roligare än någonsin, morgonlöpningarna är sköna. Jag är sugen på att variera dem lite mer dock- så denna vecka ska jag alla de 3 mornarna jag springer köra min vanliga 5 kilometers sträcka- men köra intervaller på den!

Jag känner också att jag får en nytändning vad gäller kosten. Har varit ganska slapp i min kosthållning ett tag- vilket inte direkt påverkat min vikt men fått mig att känna mig lite för osund för min smak. Sugen på att vara lite mer strikt ett tag- första steget är att kliva ifrån mina kellogs/fil- frukostar jag har börjat skämma bort mig själv med- smarriga men inte så nyttiga.

Back to basic
Frukost: keso/tomat/kokta ägg.
Lunch+ middag: hålla nere kolhydraterna, fokus på proteiner, bra fett och mycket grönsaker
Allmänt: hålla nere sockerintag och kolhydratsintag, mer grönsaker, mindre frukt

Tänd!

Premiär...

...för första SATSpasset där jag ska ha Sambo med! Lagt upp ett snällt första pass med bland annat utfallsgång, knäböj, kanske lite mer utfall, lite plankor, bänkpress (på hennes begäran dock), kanske fjärilen som tar så bra på axlar?! *hehe*! Detta ska bli spännande!

Fast jag ska nog inte vara för kaxig- hon har en grymt bra grundform! Så kanske blir det skrattar bäst som skrattar sist? *Mama mia*

lördagen den 19:e september 2009

Tack

För de nio bästa månaderna i mitt liv

Jag älskar dig

When I first saw you I already knew- There was something inside of you- Something I thought I'd never find- Angel of mine

I look at you (looking at you) looking at me- Now I know why they say the best things are free- Gonna love you 'til the end of time- Angel of mine

What you mean to me you'll never know- Deep inside I need to show - You came into my life sent from above- Better than a dream, such a perfect love- And I'll adore you 'til the end of time- Angel of mine

fredagen den 18:e september 2009

Predate and The Date

Ikväll ska jag på date. Stor date. Riktigt date. Sån där klassisk date- Dinner and movie. Men min Kärlek, min sambo, världens bästa människa, mitt största stöd, min partner, min lycka och min glädje. Det vankas Tapas i Gamla stan och sedan "Flickan som lekte med elden".

Men inför den Stora Dejten hade vi en liten pre- dejt- en lunch i solskenet på kornhamstorg. Mysigt!




En kär vän (som bor alldeles för långt bort- Var fan ligger Ystad liksom???) skrev nyligen något i sin blogg om att:

"Ibland slår verkligheten en på käften. Ett pang och du blir plötligt så medveten. Medveten om att det här är nu, det är så här det är och du kommer inte ifrån det"

Och sedan

"Varför slår verkligheten inte lika hårt för att upplysa om en tillvaro som är positiv. Pang, och du är medveten om allt du har. Alla du älskar och som älskar dig. Om hur lyckligt lottad du faktiskt är?"


Hon är smart min vän. Och jag får mig att tänka till. Och det gjorde jag idag, när jag satt där, i solen, med min Kärlek. Pang! Jag är lyckligt lottad! Och jag blev medveten om det. Inte alla får uppleva den Kärlek som jag får! Det finns de som förgäves söker, de som aldrig slutar hoppas, de som så gärna vill, de som har så mycket kärlek i sin själ men aldrig finner någon att dela den med. Jag har haft obeskrivlig tur!

Ska tilläggas också att jag har tur och är lyckligt lottad som har så underbara vänner, som hon jag ovan nämnt *älskar och saknar*

Två påsar smågrus?

Eller snarare stenbumlingar! Det var så träningsvärken kändes imorse! Som att skinkorna var två tomma påsar, och det låg en stor tung kantig sten i varje och skumpade runt och gjorde ont! *Ausch*! Jag är väldigt tacksam mot mig själv- att jag tog mig upp och ut och sprang imorse. Även om det först gjorde galet ont så slipper jag nu iallafall gå/sitta hela dagen med den träningsvärken- för mycket av det sprang jag bort!

Åh glöm inte att lyssna in den bästa träningslåten just nu!! "Krazy" med Pitbull! In på youtube allesammans och lyssna!

Gott- lättlagat- nyttigt
Det är mina krav på middag! Och igår gjorde vi egen pytt- så gott! Detta var en extremt enkel variant på thaiwokgrönsaker och lax, men möjligheterna att utveckla denna rätt med massa spännande ingredienser är oändlig!


Riktigt gott! Förtärdes med kall sås på lätt creme fraische och teryakisås! Och så Leksandsknäcke och bregott och en rejäl bit brie- ost! Mums!

torsdagen den 17:e september 2009

Hoppsan!

Gaddammit!

Måste ha kört hårdare på gymmet imorse än jag var medveten om! För gud vad svårt och konstigt det kändes att resa sig upp ur soffan efter frukosten! Undrar om det var knäböjen eller utfallen i smithmaskinen som hade sån inverkan? Antagligen kombinationen!

onsdagen den 16:e september 2009

The beautiful thing about twentysix

Det är inte så dumt att bli äldre. Det var inte så dumt att passera 25, att få lite marginal emellan sig själv och ungdomen. Jag är fortfarande ung, vad nu definitionen av ungdom är, men jag är inte längre en vilsen tonåring. Ett stadium som inte var så bekvämt men alldeles för långt. Jag befann mig länge där, i dimman, i suset, i förvirring. Hade länge svårt att avgöra vad som är upp och vad som är ner, och vad man "ska" tycka/ tänka/ känna... Steg för steg tar jag mig framåt i processen och inser- jag är vuxen nu. (Shit!!)

Man kanske alltid är förvirrad i nån grad? I olika skeenden i livet? När situationer förändras och förutsättningar skiftar. Men som person mognar man, ens karaktär blir allt mer utkristaliserad och tydlig.

Det är ändå ganska skönt att kunna konstatera: Detta är jag. Så här känner jag. Jag är si men inte så. Jag gillar ditt men inte datt.

Att kunna sätta gränser i relationer, oavsett vilken sorts relation- förhållande, vänner, familj, kollegor, oavsett vilka de är. Att våga stå upp för sig själv. Inte alltid behöva göra det högljutt, inte alltid behöva slåss för det man tror på. Det handlar inte alltid om att hävda sin rätt. Utan bara lugnt och sansat kunna deklarera att detta är ramar jag har i mitt liv, saker jag bestämt och gränser jag satt, för mig och mitt liv och för att jag ska må bra. Jag tvingar inte dig eller omvärlden till något, du är fri att göra dina val, men det här är mina.

Det fina med att bli lite äldre är att det blir allt lättare att styra sitt eget liv. Välja bort det man inte mår bra av. Göra aktiva val och stå för dem. Man behöver inte hänga med alla på allt, och andras åsikter har inte längre så stort inflytande. Det blir allt mer okej att kunna inse att ens tankar/ känslor/ åsikter inte allting går hand i hand med alla andras. Det blir allt mer okej, att i en grupp, vara den enda med en avvikande åsikt. Det blir allt lättare att vara sin egen individ. Och det är skönt. Omvärlden får sköta sitt, för jag sköter mitt. Jag har min smak, klär mig som jag vill, väljer mina färger, åsikter, tankar och drömmer mina drömmar.

Det blir på sätt och vis lättare att väja för alla "ska" och alla "måste" även om det här med att bli vuxen automatiskt medför en himla massa andra "ska'n och måste'n". Jobba, tjäna pengar, sköta rutiner, lägenhet, fundera på framtiden, göra val om boendesituation, utbildningar, karriär, barn *puh* Men det är inte helt fel att känna hur möjligheten till egenkontroll ökar.

När the beautiful thing about twentysix infaller är nog olika för alla. Vissa mognar och hittar sig själva tidigare än jag, för andra kanske det tar längre tid. Jag väntar med spänning på the beautiful thing about thirty, och thirtyseven och etc etc.

Vad säger ni? Twentysix- åldersnoja för medelåldern närmare sig med stormsteg eller en otroligt skön ålder på tryggt avstånd från tonåren men fortfarande med en glad fot i ungdomen?!

Idag var det nära...

...att det inte blev någon morgonlöpning. Goodgaaaaaad vad trött jag var när klockan ringde. Det blev de vanliga 2 obligatoriska snoozningarna (en stor eloge till Dig som uppfann snoozknappen!!) men sen var det nära att jag flyttade fram larmet 45 minuter för en sovmorgon... Men en liten röst bakhuvudet trängde sig på och viskade (läs: skrek!) : Vad håller du på med? Du behöver inte sova mer. Kom igen nu! Du vet hur himla skönt det är bara du kommer upp och ut genom dörren!

Så jag löd order och gav mig ut! Och rösten hade rätt, det är skönt! Det är skönt att ge sig ut vid så där 06:45. Det är skönt att få i sig den krispiga morgonluften, springa de 5 kilometrarna, se Stockholm vakna. Och det är fantastiskt skönt efteråt, nysprungen, nyduschad, nysminkad, med frukost och läsning av bloggar innan jobbet drar igång! Jag gillar att starta mina dagar så här!

tisdagen den 15:e september 2009

Gymmens gym

Jag har testat SATS Fridhemsplan, SATS S:t eriksbron och SATS Medborgarplatsen. Tidigare har jag även tränat på andra gym som hetat t ex "Gym1Uno" och "A3" och "Friskvårdarna" och "Nautilus". Besökt en del olika gym alltså. Vissa nyrenoverade, väldigt uppdaterade, fina, välporlerade och med den allra senaste utrustningen och enorma maskinparker. Andra mer ruffiga, "nedgångna", med fokus på friavikter. Vissa med massor av grupp- pass, andra med enbart gymutrustning.

SATS Medis är mitt hemmagym, min favoritarena för att utöva min träning. Ett gym som får en del kritik, mest för hur det ser ut kanske) men jag kan inte låta bli att älska det. Här är the place för att lyfta tungt, stöna och stånka! Jag gillar att folk kör tungt, det är inte för mycket av ni vet de där tjejerna med attityden hej- hej- jag- är- sjukt- snygg- med- mina- lösnaglar- och super- urringning- och- jag- tänker- inte- svettas- utan- går- mest- runt- och- viftar- på- rumpan... Jag älskar att det finns 2 rum med fria vikter, jag älskar att det finns gott om skivstänger, 2 cabelcross, 2 smithmaskiner etc etc. Jag älskar att det är hardcore och oldschool! (Dock har jag aldrig riktigt förstått varför de kör nånslags "hissmusik" i omklädningsrummet och jag är lite kritiskt till att de öppnar 06.30- det är i senaste laget...)

Jag har å andra sidan inget behov av en maskinpark heller, alltså vad avser maskiner för att träna olika muskelgrupper, och heller inte av ett fullproppat schema med grupp- pass eftersom jag inte gillar den typen av träning. Jag kan uppskatta ett boxpass, eller spinning, någon gång ibland, men sen räcker det, jag gillar inte allt tjoochtjim och att studsa upp och ner på brädor, och lära mig massa stegkombinationer och sånt.

Jag är nog ganska lätt att tillfredsställa vad gäller gym.

Min önskelista:

* Gott om plats- ingen trång lokal- måste kunna göra tex utfallsgång
* Mycket fria vikter, skivstänger, CC, smithmaskiner
* Bra löpband!
* En motionscykel

Kan du ordna detta så är jag din kund! Det är självklart viktigt att det är rent och snyggt, men jag behöver inte "lyxkänslan" för att träna.

Vilket är ert favoritgym och varför? Vad finns på er gymönskelista?!

Det är så här träning ska kännas!

Jag älskar gym! Så är det bara!

Jag älskar att styrketräna! Jag älskar hur det känns i musklerna, jag älskar hur det ser ut i spegel, jag älskar de explosiva övningarna, jag älskar mjölksyran, hantlarna, stängerna, lyften. Jag älskar att räkna set och reps, jag älskar att bli starkare, och mer uthållig.

Jag älskar gym, styrketräning, SATS!

måndagen den 14:e september 2009

Katt eller råtta

Vem är du helst när du springer?

Jag brukar roa mig medan att spana in andra människor när jag är ute och springer. Och förvandla dem med min fantasi!

Ibland förvandlar jag dem till små möss. Gråa läskiga råttor, med långa svansar. De pilar på snabbt, men jag springer bakom, spanar in mitt byte och jagar dem! Vet att det kommer smaka gott att komma ikapp! I hunt them down! Skönt att ligga bakom, låta dem dra, låta dem tro att de ska komma undan, sen jaga ikapp!

Ibland förvandlas de till katter, som jagar mig. Jag springer allt jag kan, med dem i hasorna. Och bannemej om de fångar mig- aldrig i livet! Jag vägrar låta dem komma ikapp, springer som om livet var beroende av det!

Vem är du helst när du springer? Har du andra låtsaslekar för dig som du roar dig med!?

Efter en underlig natt...

...upplevde jag en perfekt löparvända!

Vaknade med nackspärr, måste ha legat väldigt illa. Hade dessutom en konstig dröm på morgonsidan, om att min telefon var en elpistol och varje gångjag tryckte av snoozen så inbillade jag mig att jag fick en el-stöt. Väldigt märkligt! Det var ganska skönt att få vara vaken och kliva upp sen!

Satt personligt rekord på min morgonvända- 29 minuter! Min snabbaste tid hittills!! HurraHurra!!! MEN! Jag upplever att jag har mycket bättre tider att hämta, egentligen, om jag verkligen vill försöka. Jag får ständigt påminna mig om att inte tappa tempo, medan jag springer. Visst, en del mornar struntar jag helt i tiden och springer enbart för motionens skull, men andra mornar vill jag bättra på min tid. Men jag tappar takten ibland och får ständigt springa och skälla på mig själv- hörru, inte sakta in nu, hallå, det går långsamt, maska inte, öka nu!! Någon som känner igen sig?

Men annars var det en grymt skön vända, Pitbulls nya skiva i öronen, alla trafikljus visade gröngubbe när jag kom, luften var sval och klar, jag hade lagom mycket kläder på mig, inte så mycket folk ute att kryssa mellan! Perfekt!

lördagen den 12:e september 2009

Goda vänner



Efterlängtade!

torsdagen den 10:e september 2009

Den bästa löpturen!

Efter att de senaste 48 timmarna haft en väldigt negativ känsla i kroppen kändes det bra att ge sig ut på en löptur. Jag har gått runt med en gnagande känsla av att känna mig tung, seg, degig, slö, slapp... En hemsk känsla och det kändes bra att röra på dig, få motverka denna känsla.

Och det blev en fantastisk vända. Efter 3 km ungefär kickade en alldeles underbar fantastisk känsla in i benen! De kom in i andra andning och det kändes som två osynliga luftkuddar la sig mellan mina fotsulor och marken. Jag sprang på två moln, kändes som jag svävade, seg och stark i benen, men lätt i kroppen, flygande, flytande, seglande! Var så skönt att hela sista kilometern kunna öka rejält och springa med all kraft kroppen kunde uppbåda!

Det var skönt att kunna vända känslan i kroppen. Även om den ganska ofta finns där nu för tiden... Det är väldigt obehagligt att känna sig svullen och degig...

Jag tränar inte så mycket som jag brukar, hela första halvåret 2009 tränade jag väldigt väldigt effektivt och mycket. I princip 2 h/dag. Idag är omfattning av träningen en helt annan. Idag springer jag 5 km/ 3 gånger i veckan och kör SATS ca 1 h/ 2 gånger i veckan. Det är betydligt mycket mindre träning men tyvärr tillåter inte mitt schema mer, jobbet tar all min tid. Och helgerna är oftast proppfulla med aktiviteter med sambo och vänner. Och så ska ridningen klämmas in någonstans.

Jag ska inte klaga, jag älskar mitt liv och mitt nya jobb, och att göra saker och umgås mycket med sambo och vänner är otroligt viktigt för att jag ska må bra. Men det är en omställning att träna så pass mycket mindre... Men jag antar att detta är en del av livet och man får göra det bästa av tiden man har och de timmar dygnet ger!

Livskvalité och vardagslyx

Jag älskar färgerna, i en fantastisk sallad!

* Blandsallad
* Fetaost
* Körsbärstomater
* Soltorkade tomater
* Kalkon
* Rostbiff
* Olivolja


Och ett glas rosé! Panascal!


Guldkant på tillvaron!

onsdagen den 9:e september 2009

KATASTROF!

Nejnejnej!!

Min frisör- min galna, lilla, späda, norrländska, yrvädersfrisör som klipper mig bättre än någon annan någonsin gjort har flyttat till Uppsala! Nejnejnej!

Katastrof!!

Fattar inte poängen...

... med sushi? Hallå! Rå mat? Det finns spis, ugn, grill... Revolution! Stekt, grillat, kokt, flamberat, wokat- you name it- I like it!

... spikmattor? Hallå smärta! Ajaj, vill hellre ligga och koppla av på en värmekudde! Jag saknar totalt en maschokistisk ådra!

...bikramyoga? Alltså VA? Yoga i en bastu? 40 grader varmt! Varför? Jag kan knappt andas i en bastu, och ännu mindre utföra fysiskt krävande rörelser! Jag älskar att svettas av ansträngning, men hatar att svettas av höga lufttemperaturer!

Inser att jag kommer få skit för detta inlägg, men det gör inget. Kom gärna med era bästa motargument, jag behöver dem, för jag är totalt oförstående inför dessa fenomen!

Ps- Ja jag har testat sushi- och ja mer än 1 gång...
Ps2- Nej inte testat spikmatta, men känt på en, och ajajaj
Ps3- Nej inte testat bikram men är högst skeptisk ändå

Laddad men ändå inte

Igår var jag det tröttaste jag, det tröttaste jag någonsin varit. Kunde knappt hålla ögonen öppna, kroppen ville inte spänna en muskel och det var till och med jobbigt att sitta upp... Efter en god omelett och en bit fläskkotlett (smarrig kombination kan jag lova!) och en bit hallonpaj från från helgen så stoppade min sambo mig i säng. Snälla gulliga sambo!

Jag tänkte att jag skulle ha fulladdade batterier när jag vaknade imorse. Och till en början kändes det så. Hade inga problem att stiga upp, och jag gav mig ut för min löpning vid 06:40. Pigg ooch ganska ivrig. Men sen... Efter halva turen tog det liksom stopp... Jag kämpade mig runt hela vändan, hade en okej tid men ojoj vad segt det gick. Vet faktiskt inte riktigt om det var huvudet eller benen som hade det jobbigast... Frustrerande var det det iallafall...

Förövrigt har jag en grym träningsvärk från alla sneda crunsches och latsdrag, känns som någon boxat mig i båda sidorna!

tisdagen den 8:e september 2009

Ladda batterierna...

.... i soffan eller löpspåret?

Känner mig lite sliten. Känner att jag jobbar massor. Kanske inte mer timmar än heltid, men garanterat i mycket mer än fullspeed. Känner mig lite sluta. Främst mentalt.

När ni är slut, var laddar ni bäst batterierna?

Jag funderar nämligen på om de laddas bäst i soffan, eller i löpspåret/ gymmet? Kanske beror det på om man är mentalt eller fysiskt slutkörd?

Klart sömn och sängen är oslagbar som laddningsautomat om man är fysiskt helt slut.

Men om man är mentalt slut då? Är det kanske bättre att ge sig på lite löpning eller gym, för att skingra tankarna, göra sig av med uppsamlad frustration, skaka av sig känslorna från dagen. Skingra och förinta negativa känslor, och släppa dagens arbete. Kanske behöver man svettas, stånka, kämpa, slita och ta i, skrika lite och utmana fysiken? Bli fysiskt tömd för att få plats med optimalt och maximalt med ny energi?


Say hello...

...to my new lovers!


Så så så välkomna!
It's Scorett

Harder stronger faster

Idag åtminstonde lite harder och stronger. Men inte faster. För ett gympass är inget som ska stressas över. Ett gympass ska vara riktigt hårt. Och det ska vara tungt. Det ska få ta den tid det tar. Det går utmärkt att vara effektiv och jag vill få ut det mesta av tiden på gymmet, utan att stressa. Och vikterna ska vara tunga. Rörelserna ska vara kontrollerade. Tekniken är av att yttersta vikt. Jag kört hårt imorse, hårt, tungt och strikt.

Axlepass och magpass. Vilken fantastisk kombination! Kryddat med armhävningar. Och med inslag av crunsches och situps! Me like!

måndagen den 7:e september 2009

Helgens filmmaraton!!

I helgen har vi haft filmmaraton. 5 filmer sågs! Tänkte jag skulle tipsa/ avskräcka lite!

Thirteen conversations about one thing
Fem vitt skilda människors vardag får inflytande på varandra. Små vardagliga händelser får stort inflytande, och vad är lycka? Vad är öde? Vad är meningen med allt som händer i våra liv? En film jag inte hade hört talas, vi såg framsidan och blev bara sugna på. En ganska tänkvärd film, om hur små, till synes triviala vardagliga händelser kan få stort inflytande på vårt liv, och hur mycket vi påverkas av andra.

Phantom of the opera
Pjäsen utspelar sig i och under operahuset i Paris under senare delen av 1800-talet. Den vanställde fantomen, som bor under operahuset, förälskar sig i Christine Daaé och är redo att göra allt för henne. Han får konkurrens av Raoul som känner Christine sedan barndomen. Christine dras mellan en sensuell förälskelse och sin absolut största kärlek. Kanske den bästa film jag någonsin sett. Jag kan inte ens försöka räkna hur många gånger jag sett den, och varje gång. Kan vara anledningen till att jag sett den ungefär hundra gånger, kan soundtracket utantill och kan vare replik! Jag älskar den och fylls varje gång av magin, den är så magisk och fängslande! och någon gång sk jag bannemej se denna live, i London!


Stekta gröna tomater

Evelyn Couch är hemmafru men trättnat på att serva sin man, med maten framför TVn och sedan bara bli tagen förgivet. Av en slump möter hon Ninny under ett besök på stadens ålderdomshem. Ninny är en skicklig berättare och redan efter första mötet är Evelyns så tagen av hennes berättelse om familjen Threadgoodes liv i 1920-talets Alabama, och Evelyn fortsätter träffa Ninny för att få höra mer. Vilken fascinerande film! Inte konstigt att det blivit en klassiker, och det går att se den om och om igen. Kanske en av världens bästa filmer (vet att jag just sa det om Phantom of the opera)?


Leo
Leo fyller 30 och firrar med flickvänen, kompisarna och familjen. Efter festen blir Leo och hans flickvän överfallna och det brutala våldet som utan förvarning bryter ner dem både psykiskt och fysiskt vänder upp och ner på deras liv. Temat i filmen är skrämmande, det handlar om oprovocerat våld, som drabbar oskyldiga. Tankarna far frma och tillbaka när jag ser den och jag börjar tänka på hur illa det kan gå, om man är på fel plats vid fel tillfälle... samt hur grymma människor kan vara, så otroligt hänsynslöst. Huvudrollsinnehavaren är dock en besvikelse, jag älskar fares filmer, men denna var inte riktigt castad som jag hade önskat... Dock hindrade det inte mig från att tycka om filme, och storgråta när jag såg den!


The oxford murders
På Oxford Universitet arbetar en professor och en student tillsammans för att stoppa potentiella seriemord som verkar hänga samman av matematiska symboler. Kan inte säga mycket mer än att det var en blek efterapning av "Da vincikoden"... Ytlig, och utan sammanhang, men massa konstiga människor som har tillsynes helt obegripliga reaktioner och skådisar som spelar över...




Löpning i sockerkoma

Sprang imorse. 5 km. I sockerbaksmällan. Finfint att fira födelsedag men det innebar en heldel socker, kolhydrater, konserveringsmedel och andra sköna tillsatser. Det var skönt att få springa bort lite av känslan imorse, även om jag mest kände mig tung och klumpig...

Vilken fantastisk helg!

Firandet i lördags var underbart, med våra familjer, med gott fika, en tur på stan och sedan en god trerätters middag på min och sambos nyhittade favoritrestaurang Zula!

Vad sägs om:
Förrätt: Friterade (?) Mozzarellasticks med gucamole
Varmrätt: Entrecote med hemgjord klyftpotatis, vitlökssmör och bearnesås
Efterrätt: Glass med varma hallon

Helt fantastiskt gott!!!

Igår på den riktiga födelsedagen så spenderade jag och Sambo exakt hela dagen i sängen. Mumsade hallonpaj, och annat snask och hade filmmaraton och bara slöade och slappade. Helt underbar dag!

Blivit bortskämd med uppvaktning och fina presenter!

Tack Sambo för dessa coola skor- jag älskar dem!!!:


Och fina fina armbandet:


Och tack familjer för fina presenter och för de fina blommorna som gör vårt kök så levande:


Sambo- älskade du, du vet vad jag tycker om min födelsedag, kanske inte min favoritdag... Så tack fina underbara för att du gjorde min dag (och hela helgen så fantastisk!)!

Och ett stort tack till alla andra, fick massor av fina sms och hälsningar på face! Tusen tack!

fredagen den 4:e september 2009

Finfina planer för helgen!

Lördag: Fira min födelsedag (en dag i förskott) med besök av moder samt sambos föräldrar. Planen är en fika hemma hos oss, ska bjuda på smarrig paj (inga snuskiga gräddtårtor här inte uschusch!) sedan en tur på stan, och besök lite affärer. Sedan har vi bokat bord på Zulas (ska vara sånt där "U" med prickar på men jag får inte till det) på Söder och äta en god middag!

Söndag: Min riktiga födelsedag som ska firas inomhus. Det ska regna på söndag (har jag hört?) och jag har beställt en mysa- i sängen- hela- dagen- dag! Ska se till att ha laddat med filmer, ha filmmaraton, och dessutom bara äta massa smask, pussas med sambo och bara ha en riktigt hederlig slappadag! Som jag längtar!

Dessutom räknar jag med att öppna en del paket! *hihi*

Fokus utsida/insida

En iakktagelse angående media!

Är det bara jag eller har flera noterat en viss skiftning i fokuset? När det kommer till hälsotrender, kostdiskussioner och att röra på kroppen?

Visst plågas vi fortfarande ständigt av rubriker som:

"Tappa 3 kilo på en vecka"
Och
"Bli snabbt smal efter julbordet"
Eller
"Trimma kroppen till baddräktssäsongen på mindre än 2 veckor"

Men! Visst har lite av fokus flyttats? Jag tycker inte att det lika enträget skrivs enbart och totalt endast om utsidan längre. Eller? Det handlar ine bara om vilken kost och mat som ska göra oss så smala som möjligt så snabb som möjligt. Visst har det börjat handla mer om vad som händer på insidan? Vad olika ämnen gör med vårt temperament, humör, stresstålighet, blod, celler etc etc. Pilates, yoga och liknande propageras det för, inte enbart för att det formar kroppen, utan också vad det gör med inre välbefinnande.

Kampen härjar vilt vad gäller "kolhydrater- vänner eller fiende?", och "Gi- kostens fördelar och nackdelar" och "fettskrämnd". Men visst har diskussionernas kärna kommit att handla om mer än vikt och kroppsmått? Och visst har träningstrenderna kommit att handla även om inre tillfredsställelse och inte bara vilka som bränner mest fett.

Har jag rätt eller är detta bara extremt mycket wishful thinking?

torsdagen den 3:e september 2009

Premiärbloggar...

...på nya datorn! Helt underbart! Det får stå som Dagens Positiva tror jag! Min nya fina Packard Bell, som är snabb som vinden, har ett fungerande pekdon, hänger sig inte, tar inte 5 minuter på sig att genomföra ett "klick" (jämför lite grann med min gamla data...)!

Dessutom fick man "Adobe Photoshop Elements" med på köpet!

Annat positivt som hänt då?!

* Vi åt rökt sik igår- kanske bland det godaste man kan äta?!
* Fått mer ansvar på nya jobbet redan (!) och har nu två egna områden jag ansvarar för -sprudlande glad och stolt-!
* Löpningen på morgonen känns så himla bra- sprungit 3 av 4 mornar denna vecka och det går allt lättare!
* Bor i världens kanske snart mest välorganiserade lägenet- sambo och jag hade StoraRensaGarderoberna- projekt i helgen vilket resulterade i drygt 6 (!!) papperskassar med skor, kläder och väskor som ska på insamling! Härligt fräscht det blev och gott om plats för höstnyheter!
* Jag har varit i princip totalt sockerfri (åt ca 15 gram mörk 70% choklad igår) sedan söndags och det känns bra! Had en vidrig abstinens igår, blev så lite mörk choklad smält över mandarinklyfot med vanioljkesella till, men annars har det gått bra!

onsdagen den 2:e september 2009

Energidonatorer vs Energitjuvar

Vilka sprudlande strålande energiska människor de finns! De utger och alstrar energi. När man vistas i närheten känner man hur deras energi fyllt atmosfären. Det är uppfriskande och uppiggande, man rycks med och känner hur kämparglöden får en skjuts och nytändning. Humöret blir på topp, fokuset vässas! Tänk att energi kan vara så smittsamt!

Och tänk att energi kan vara så lätt att bli av med. Det finns människor, vissa som tillsynes är energiska, men som har ett slags "baksug" som gör att all energi man själv försökt uppbringa och hushålla med sugs ur en på ett kick. Man blir dränerad och tömnd av deras närvaro. Man gör sitt bästa för att behålla sin energi, inte tappa bort den, men en del är energiiglar... De suger ur en musten, energin och entusiasmen. Jag är osäker på om de snor energin, för att själva kapsla in den, eller om de snor den för att förinta den. Svårt att avgöra, men precis lika frustrerande vilket som än är sant.

En underbar morgon

Mys i soffan. En tjock filt. Rostat bröd och riktigt varm choklad. Mys med Kärleken. Sex and the city. Mys mys mys. Regn och rusk utanför fönstret. Vilken underbar morgon. I vårt hem. I vår oas. Tryggt, varmt och ombonat.

tisdagen den 1:e september 2009

Tacksam

Till kroppen:

Tack kära kropp för att du ställer upp. Jag vet att jag inte behandlat dig såväl idag, då du inte fick lunch förrän 15.15 trots att du kurrat flera timmar och gjort ditt bästa för att uppmärksamma mig på att du hade näringsbrist. Nu är du kompenserad med stor matlåda, hoppas du inte hyser för mycket agg mot mig utan fortsätter ställa upp för mig!

Harmoni
För kropp och själ kommer jag få ikväll. Finner den som bäst på hästryggen och där ska jag sitta ikväll.

Min Melissa var piggpiggelin i helgen, och så söt i solljuset!


Vi hamnade på råddjurssafari! Ser ni Melissas öron!? Hon spejade på 2 små råddjur där framme på åkern!


Ses ikväll älskling!

Mot drömkroppen

Morgonlöpningen avklarad. 5 kilometer avnjutna. Tankarna fick fara fritt och de gick ungefär så här:

Jag ska skaffa mig drömkroppen. Den perfekta drömkroppen. Utifrån mitt perspektiv. Det handlar inte om smalast midja, stora bröst, slanka ben. Nej det handlar inte om att bli så smal som möjligt. Jag har ingen strävan efter att se ut som modelltjejerna i tjejkomplextidningarna. Jag ska bli starkare. Gymmet är min bästa vän, precis som löparspåret. Jag ska bli så stark jag kan bli. Och så smidig jag kan bli. Min kropp ska fortsätta tränas. Visst, den kommer och ska tonas, den ska bli estetiskt vacker utifrån vad jag personligen anser vara vackert. Men, återigen, det är inte här tyngdpunkten ska ligga. Utan den ska tränas för att bli smidigare. Och starkare. Och snabbare. Jag ska orka springa mer. Och längre. Och fortare. Och fler intervaller. Och mer högintensivt. Min drömkropp är lojal och tålmodig. Den arbetar hårt och den kämpar. Benen kommer bära mig snabbt och långt. Ryggen och axlarna kommer bli starka, och samarbeta med magmusklerna för att ge kroppen en stolt hållning. Drömkroppen; starkare, snabbare, hårdare, smidigare.

Vad skönt det är att springa och filosofera under tidig morgonstund!