Vilken vecka! Grymma träningsdejten i måndags som fortfarande pumpar runt i mitt system (inte bara metaforiskt och vad gäller inspiration utan jag har fortfarande träningsvärk, speciellt från dipsen!) men så fylldes inspirationskontot även på igår kväll!
Röhnisch och Be a Winner
Vad tog jag med mig därifrån?
Tankar kring hur viktigt det är med att fundera över VAD och HUR och VARFÖR.
Grunda sina mål i värderingar, i en stark tro på det jag gör. Jag har kommit ganska långt i min tankeprocess men det finns mer att jobba på. Att sätta upp ett mål, och konkritisera det. Att inte bara säga "jag vill bli snabbare" eller "jag vill bli starkare" eller "jag vill gå ner i vikt" - utan att formulera det konkret. VAD är det jag vill uppnå. För att kunna mäta, för att kunna bedöma realismen i mina mål. Mina mål ska vara högt satta, de ska vara en hävstång- jag ska inte nå dem på första försöket. Det ska kosta och det ska vara en ansträngning- då smakar det så förbannat mycket godare när jag tar dem. Observera! Ordet NÄR och inte OM! För det ska inte vara en fråga om OM, utan enbart NÄR! Jag vill inte tveka, jag ska nå mina mål. De är tillräckligt svåra för att vara en rejäl utmaning men de är realtiska. Om jag följer min plan. Om jag går efter min karta och använder den klokt, och kompassen, så kommer jag gå rätt, sen är det bara en fråga om hur lång tid det kommer ta att komma fram! DÅ vet jag HUR jag ska komma fram!
Men det blir också så viktigt att förklara för sig själv VARFÖR jag sätter upp ett visst mål. Varför målet är viktigt. Vad som kommer hända när jag kommer fram och varför jag vill dit. Detta gör att det blir lätttare att hålla fokus. För ibland kastas man av vägen, hur noga man än planerat sin resa, och hur grym man en är på att orientera sig så kan oförutsedda händelser inträffa. Det är sjukdomar, olyckor, det är andra omprioriteringar som livet tvingar fram. Då är det så viktigt att visualisera sitt mål. För målet försvinner inte. Målet finns fortfarande kvar! bara för att jag sitter på sidan av vägen och plåstrar om mina blåsor betyder det ju inte att målet gick upp i stoff. Målet finns kvar även om sikten är skymd!
Jag måste bli bättre på att visa tålamod, på att faktiskt träna upp mitt tålamod. På att hurra och skrika ut min glädje när jag vinner, när jag gör framsteg! Fira dem! Men inte låta mig slås ned av motgångar. Inte sätta mig ner på rumpan och tjura. Utan fortsätta gå!
Bea pratar om VAD och HUR och VARFÖR
Vad tog ni med er?
Min Kärlek tog med sig första vinsten i lotteriet- 500 pix presentkort! Grattis!
4 kommentarer:
Härligt skrivet och intressant att läsa.
Bea träffade jag på World Class i Norrköping för en herrans många år sedan. Hon är kanon tycker jag.
Ha en bra dag!
Mycket bra skrivet!
Jag fick också med mig lite av föreläsningen tackvare dig nu. Tack!
Roligt att din kärlek vann 500 kr.
Kram kram Matilda
Det där med att veta varför man sätter upp ett mål och vilket tillstånd men vill åt är nog viktigt att tänka på :)
Jättedumt verkligen att vi inte hann snacka. men vi tar det nästa gång.
Jag tog med mig det här med att sätta sig i ett visst tillstånd. Att gå in i olika situationer med rätt känsla är ju så himla viktigt för hur resultatet blir.
Skicka en kommentar