Omstart

Ja, så är det.
Jag kommer ha en- omstart.

Jag hatar det ordet. Jag tycker verkligen inte om det. För vad menas med omstart? När har man det? Jo efter att ha misslyckats va? Och är det nåt jag inte gillar så är det misslyckanden. Eller okej okej, det måste inte vara efter ett misslyckande, utan efter något slags avbrott. Men jag vill ogärna ha ett avbrott. Jag vill ha regelbundenhet, vara konsekvent och ha rutiner- det mår jag bäst av. Jag tycker inte om att behöva börja om-det är samma irriterande känsla som när man var liten och skulle leka "inte nudda vatten" och när man trampade bredvid fick man gå tillbaka på banan och börja om från början. Min tålamodsnerv klarar inte sånt!

Men jag har inte skött mig som jag ska den senaste veckan- inga anteckningar alls i kostdagboken och jag har ätit godis och jag har ätit annat skräp. Men jag har inte bara gjort aktivit dåliga val. Jag har t ex inte valt att inte träna sedan förra onsdagen (mamma mia vad länge!). Men först gjorde jag tatueringen och skulle ju ta det lugnt några dagar pga den och sedan blev jag ju kanonsjuk i måndags. Så ingen träning på 8 dagar, ska försöka smyga igång på söndag om jag känner mig pigg. Men att träna har inte varit något val. Men däremot får jag ju stå för de usla val jag gjort vad gäller kosten!

Failure is an event, not a person. Yesterday ended last night. // Zig Ziglar

Så från och med måndag är det nystart/omstart (fasen vad dessa ord ska ta emot)

* Följa min matplan till punkt och pricka vad gäller frukost- mellis- lunch- mellis- middag (för jag vet att det funkar och jag vet att jag mår bra av dem)

* Anteckna allt i matdagboken- skapar översikt!
* Lägga upp en träningsplan för varje vecka- Det allra roligaste!
* Daglig morgoncardio!
* Ingen vägning/ mätning förrän sista mars- för att inte riskera att tappa fokus när förändringarna inte kommer så fort som jag önskar mig!
* Börja med det nybeställda kosttillskottet jag köpt!

Sedan behöver jag göra ta ett mycket hårdare tag kring helgerna. Fått det påpekat/ uppmärksammat förut, tänkt mycket på det själv och noterat hur helgerna brukar se ut. Jag äter "perfekt" måndag- torsdag men så släpper jag efter alldeles för mycket på helgerna. Jag trodde jag skulle fixa att käka lite godis på helgen- men jag klarar det inte. Det slutar med att det blir nån form av skräp fredag- söndag. Och kör man lite addition så ser man att slutsiffran blir alldeles för hög hur kcal- synpunkt om jag ska kunna nå en viktnedgång. Helgerna har en tendens att bli för långa och jag äter för mycket skräp de dagarna. Så från och med nu är det skärpning på helgerna. Det enda som tillåts är mörk choklad- ingen glass/ smågodis eller liknande! Det är bara en liten kalorihöjning som tillåts på helgen, mycket mindre än jag hittills tillåtit mig. Jag behåller helt enkelt inte kontrollen när jag äter godis. Bara att inse och acceptera.

Jag är mycket motiverad att se vilka resultat detta kan framana. Jag har aldrig någonsin varit så här strikt mot mig själv- jag ser det som ett spännande experiment! Jag vet att man kan unna (hemskt ord det med) något ibland, och man inte ska ta bort allt (ska och ska...) och etc invändningar. Men jag är taggad. Jag vill verkligen se vad detta upplägg kan ge!

Jag är tämligen säker på att jag kommer få mina önskade resultat om jag följer detta. Gick trots allt ner 1.7 första 10 dagarna när jag skötte mig. Så tillbaka till goda vanor från och med måndag!

Some people want it to happen, some wish it would happen, others make it happen. // Michael Jordan

Jag vill gärna tillhöra den där tredje gruppen!

Det är skönt att vara fylld med jävlaranamma och lust!