...vad gjorde man innan Gud uppfann dessa och händerna slapp spricka och göra ont?! Eller innan springasnabbttights, och springalättjackan kom hem till mig som ett härligt tillskott?! Minns en tid då jag sprang i typ modell mysbyxor, tunga munkjackor. *ryser!* Varmt, svettigt och tungt! Och nu, senaste tillskottet- köratungtdragremmarna!
Jag vet att det finns de som kallar detta med dragremmar för "fusk" och att ingen kedja är starkare än den svagaste länken. Bra citat och sant! Men är det applicerbart på just detta?
Min högst personliga åsikt är nej! Din åsikt kanske är en annan, och så är det, alla har sina åsikter! Tur det för himmel vilken trist värld det skulle bli annars- för att inte tala om vilken död bloggvärld!
Men min personliga åsikt är att dragremmarna är ett hjälpmedel, inte doping *ler*. Och mina handleder är t ex för svaga för att hålla uppe den vikten på stång som krävs för att benen ska utvecklas, tex, när jag köra raka marklyft. Om handledernas styrka fick avgöra skulle jag behöva gå en bra bit i vikt = inte köra lika tungt = försämra min utveckling. Visst kan jag minska vikten och kör fyrahundraelva reps på den vikt som handlederna gillar men det är inte riktigt så jag vill lägga upp det. Samma gäller det pump som väcks om jag kör flera ryggövningar på rad, tex lats med stång, lats v- handtag och rodd. Flera dragövningar på rad brukar väcka mjölksyra och pump i handlederna och underarmarna till en nivå att jag inte orkar hålla. Dragremmarna avlastar mina handleder och jag använder dem därför. Dragremmarna gör ju inte jobbet åt mig! Det är inte de som lyfter eller drar. Det är fortfarande min rygg eller mina ben. Dragremmarna endast avlastar handlederna.
Men min personliga åsikt är att dragremmarna är ett hjälpmedel, inte doping *ler*. Och mina handleder är t ex för svaga för att hålla uppe den vikten på stång som krävs för att benen ska utvecklas, tex, när jag köra raka marklyft. Om handledernas styrka fick avgöra skulle jag behöva gå en bra bit i vikt = inte köra lika tungt = försämra min utveckling. Visst kan jag minska vikten och kör fyrahundraelva reps på den vikt som handlederna gillar men det är inte riktigt så jag vill lägga upp det. Samma gäller det pump som väcks om jag kör flera ryggövningar på rad, tex lats med stång, lats v- handtag och rodd. Flera dragövningar på rad brukar väcka mjölksyra och pump i handlederna och underarmarna till en nivå att jag inte orkar hålla. Dragremmarna avlastar mina handleder och jag använder dem därför. Dragremmarna gör ju inte jobbet åt mig! Det är inte de som lyfter eller drar. Det är fortfarande min rygg eller mina ben. Dragremmarna endast avlastar handlederna.
Vilka är era favoriter vad gäller utrustning?
- Vad klarar ni er inte utan!?
Jag är nyfiken på pulsklockornas värld- och en vacker dag gör de kanske premiär på min arm! Ännu har jag ej riktigt fattat hur man använder dem *skratt* Lite teknikskraj!
14 kommentarer:
Att känna att händerna är som krokar istället för händer kräver precis som du skriver, greppstyrka. Jag föredrar att då istället arbeta excentriskt och bygga upp styrkan därifrån. Men det är ju en vanesak och hur man tycker om att träna som avgör om dragremmar hissas eller dissas. Jag använder pulsklocka när jag konditionstränar men tycker ibland att jag blir "psykad" av att se hur mitt hjärta jobbar och tappar lätt fokus på hur det känns i kroppen. Stirrar blind på klockan...
Jag instämmer (nästan) helt om dragremmarna! Brukar använda dom på marklyften ELLER chinsen, beroende på vilken övning jag kör först. Underarmarna har nämligen en tendens att dö inför övning två, så så kommer dragremmarna som en räddande ängel:)
Min "jag-kan-inte-leva-utan-dej"-pryl är dock utan tvekan pulsklockan! rekommenderar dej varmt att köpa om du är sugen, löpningen blir så galet mycket roligare! Förra året investerade för första gången i en som dessutom mätte hastighet och distans, och den sommaren blev världens bästa löparsommar:) Tror det skulle passa dej hur bra som helst, du som också, precis som jag, verkar vela se konkreta resultat!:)
ha en bra dag!
Ja man får en bra koll på hur konditionen utvecklas. Jag använder den mest i intervall syfte så att jag har koll på när det är dags att vila/jobba.
Det finns ju billiga varianter att testa för att se om du gillar dem.
Har du provat att träna handlederna separat? Att bygga upp dom precis som alla andra muskler..?
Istället för att bara belasta dem på ett väldigt statiskt, så som det blir när man håller hårt i tunga vikter. Är ju med den vanliga logiken man bygger muskler och tränar på inte riktigt logiskt att tro att dom ska bli starka av sådan träning. :)
Använder ingen utrustning när jag tränar, men satsar på bekväma träningskläder istället. Men remmar använde jag tidigare och en pulsklocka skulle jag vilja ha!
Jag har fortfarande träningsvärk i bröst och triceps ;)
Jag skulle inte klara mig utan handskarna på gymmet. Som du säger, det går ju inte att lyfta tungt utan dem.
Pulsklockan + gps är absolut den bästa träningsprylen som finns enligt mig! :) Jag blir grymt taggad när man kan se både sträcka,tid och fart. Har utvecklats inom löpningen mycket sedan jag fick dessa grejer! :)
Har några träningssaker som jag skulle ha svårt att klara mig utan och när det gäller styrketräningen är det mina handskar *must have*
Gällande löpningen är det fler grejer men antar att pulsklockan och mina underbara Asics Kayano är viktigast..trots att jag nog "måste" ha mina tights och funktions t-shirts också ;-P
Tights och funktionskläder är ett måste för löpning. Pulsklockan är ett underbart hjälpmedel men det gäller också att inte stirra sig blind utan att känna efter hur kroppen känns också.
På gymmet kör jag med handskar och faktiskt inga remmar. Kör hyfsat tugnt men tycker inte att jag tar slut i handlederna. Handskarna behövs dock för att få ett bra grepp och slippa blåsor och valkar.
Detsamma det var super trevligt att ses tjejen!
Blev så otroligt peppad till att ta sällskap till ett Nike Dynamic pass.
Det jag hittar på SATS hemsida är Onsdag kl:12:00-12:55 Nike Dynamic Training SATS Hornstull Nina Andersson. Ingen bra tid för mig tyvärr.
Vi kanske kan hitta ett annat pass. Vore grymt kul!
Kram
Har använt dragremmar de senaste åtta-tio åren i min styrketräning. Samma gamla Casall-trotjänare i nött läder, men nu börjar den ena faktiskt sjunga på refrängen. Känns lite sorgligt!
Vill bara skriva att du är bra och rättså unik i träningsbloggdjungeln. Alldeles för populärt med "1000-reps" med flugvikter och "funktionell" träning. Om du fortsätter att äta bra och köra tungt står du på en fitnessscen om ett par år. Men våga äta ordentligt (men klokt) innan du tokdeffar, annars stannar muskeltillväxten.
Kör hårt!!!
Jag körde för första gången med handskar idag och det var helt klart väl investerade pengar. Har även köpt dragremmar och ska testa dem vid nästa ryggpass =)
Mitt absoluta, outstanding träningsredskap är Andreas haha, han pushar och säger åt mig att lägga på mer vikter osv.. han gör mig automatiskt lite starkare... vilken pryl va!!? :)
Har inte börjat med handskar. Jag har ju haft problem med ena handleden och stort fokus kommer läggas precis som Emma skriver här, på att jobba med dem. Att styrka musklerna i handlederna.
Tror jag skall börja med handskar snart, men bara för att slippa de fula förhårdnader som blir efter styrkan.
Pulsklockan är bra, men som Andrea säger också en liten psykisk störning för vissa.- jag kan också stirra mig blind (typ oj nu är den uppe i si och så och jag borde känna mig si pch så trött...) jag tror på pulsklocka i intervaller annars lyssna på kroppen, min teori som sagt!
Jag skulle aldrig fixa ett ryggpass utan träningshandskar! och ett joggingpass utan musik i öronen skulle aldrig gå! En riktigt bra sportbh är förstås nödvändigt oxå för jogging. Och bra skor!
Skulle vara intressant att veta vilka vikter du tränar med.=)
Skicka en kommentar