Vilken är det?
Idag är det definitivt pannbenet!!
Efter att ha fixat morgonlöpningen- trots att det var mörkare än vanligt, trots dålig nattsömn, trots att musiken dog, trots slamtömningen som gjorde att det stank bajs- och kört högintensiv och explosiv träning i trappor, då kändes pannbenet lite vässat!
När jag kom till SATS tänkte jag att "här kan väl inget gå fel!". Jo tjena...
Efter 2 övningar forsade svetten. Efter endast 2 ryggövningar (betonar ryggövningar) så klibbade byxorna fast på benen.Ska det vara så? Känns det logiskt? Första tanke "har jag feber?". Andra tanken "Är jag i djungeln eller på SATS"? Svaret: total pajad luftkonditionering. Hujedamej och fyfan! Luftfuktigheten var enorm! Det var närapå outhärdligt. Vilket lågtryck! Bikram- styrketräning??? Men trots det körde jag igenom ett riktigt bra pass- är stolt över musklerna och pannbenet!
Ny övning!
Hittar såklart ingen bra bild på den- men testade en ny bicepsövning idag (omväxling förnöjer som bekant!) och det är att fästa ett rep i den lägre trissan i cabelcrossen och sedan dra uppåt- knutna nävar upp i riktning mot axlarna alltså. Hammercurl med rep alltså! Jag hade en fördom om att detta skulle vara en svår teknikövning aka lätt- att- fuska- i- övning, men så var inte fallet. Den var tung för musklerna men relativt lätt att köra strikt i. Blev genast en ny favvo! Vad tycker ni om den?!
Ser fram emot morgondagens morgonlöpning och kvällens SATS- pass. Allt som kunde gå fel gick fel idag så imorgon måste väl allt gå klokrent?! SATS- personalen loooooovade dessutom att ACn skulle vara fixad till imorgon! Vad tror ni om oddsen för "smärtfri" träning imorgon!?
3 kommentarer:
Den övningen gör jag sällan, har svårt att få kontakt med repet och håller mig till hantlarna.
Mitt första jobb på SATS var Södermalm och jag vet hur det kan bli där ibland... Förutom det så är det en grym anläggning med bra utrustning och härliga medlemmar!
Jag tycker det är en grym övning, brukar köra den som sista övning på ett bicepspass. :) Gillar även samma variant för triceps, då med repet högre upp och med ryggen mot pelaren!
Jag har kört den övningen lite till och från-gillar den starkt:)
När det strulade till sig så igår, kan det bara bli bättre idag-och framför allt ditt starka pannben klarar allt, så då kan inget gå fel:) Du löser nog det mesta!Ha en härlig dag!
Skicka en kommentar