Det får vi verkligen hoppas, för den här morgonens vända var inte särskilt rolig. Egentligen. Och mina morgonvändor brukar faktiskt vara roliga! Inte så där så jag springer och skrattar *ler* men jag brukar ha en hissnande bubblande känsla i magen! Jag brukar tycka det är skoj. Idag var det inte fullt så skoj- idag var det tungt. Men kanske inte så konstigt. De där bubbliga löpvändorna brukar framförallt vara de då jag får vara explosiv- för det passar mig! När jag får rusa intervaller, när jag springer och studsar i trappor! Jag älskar det!
Men imorse stod backar på schemat. Inte alls explosivt, utan långa sega backar i högsta möjliga jämna tempo. En påfrestning fysiskt, det sög i benen men definivit en mental påfrestning. För jag hade bestämt mig för 2 backar på hyggligt avstånd från varandra. Så jag sprang till den första och sprang uppför den- vände- sprang ner igen- vände- segade mig hela vägen upp- vände och sprang ner och mot nästa. Sedan var det dags att ta den backen 2 gånger. Mentalt jobbigt då den både är längre och brantare än den första! Pulsen rusade och det kneeeeeeep i låren!
Att springa i backar så här är inte det roligaste jag vet- men saker och ting kan ju vara skoj på olika sätt. Det som är roligt är att det verkligen känns! Inte bara att pulsen fart upp och jag håller bra tempo- utan att det suger i musklerna. Det blir inte "bara" cardo, utan även styrka för benen! Jag tycker om att känna hur lårmuskeln jobbar, hur baksidan måste skjuta på och hur det pumpar alldeles innan man når backens krön! Så okej- det är inte roligt när man gör det- men det är så himla skönt efteråt!
Just ja! Ny spelllista för dagen!
Nirvana-Smells like teen spirit´
Pearl Jam-Even flow
Alice in Chains-Would
Soundgarden-Black hole sun
Nirvana-Come as you are
Hole-Violet
Alice in Chain-Junk-Head
Soundgarden-The day i tried to live
Nirvana-Heart-Shaped Box
Foo Fighters-I'll stick around
Smashing Pumpkins-Tonight,tonight
Smashing Pumpkins-Adore
Alice in Chains-Dam that river
Bush-Swallowed
Foo Fighters-Watershed
Pearl Jam-Alive
Smashing Pumpkins-Bullet with butterfly wings
Alice in Chains-Angry chair
Nirvana-Aneurysm
Pearl Jam-Black
Smashing Pumpkins-1979
Pearl Jam-Jeremy
Foo Fighters-Exhausted
Nirvana-You Know you're right
Skunk Anansie- Charity
Skunk Anansie- Weap
Jag har förlystnat mig på min vanliga musik som mest består av Rn'b och liknande- så nu är det lite gammal grunge/ rock/ punk som gäller! Tar gärna emot mer musiktips i den genren!
5 kommentarer:
Rage against the machine - Killing in the name of är ett måste!
Fast du får låta bli att göra som han sjunger : Fuck you I wont do what you tell me. Utan spring bara på trots att benen säger stopp :)
Det blir bättre tryck nästa gång ska du se!
Oh! Här har jag hur mycket som helst :)Vad som helst med Creed,Nickelback(äldre skivor) 3 doors down,Breaking Benjamin..som sagt jag skulle kunna hålla på i evigheter :)
//M
Åh du är ju såå duktig. Man blir så sjukt inspirerad av dig. När jag läser dina inlägg om din morgonlöpning inser jag hur tråkig min cardio är ibland. Blir motiverad att hitta på liknande saker för att göra min träning roligare! Tack!
Men jag har fått till ett riktigt jobbigt pass idag jag med, puh!
Oh yeah! Now were talking! Vilken lista! :)
Håller med om att "Killing in the name" är självskriven på den också :) Kört hårt!
Mustasch - Double Nature, The Killers - Somebody told me, All these things I've done, Mr Brightside, Spaceman
3 doors down - Kryptonite
Nomy - Cocaine
Black Sabbath - Paranoid
Guns'n Roses - Welcome to the djungle
Dusty Springfield - Son of a preacher
My chemical romance - famous last words
Kill Hannah - Lips like morphine
Sentenced - Blood and tears
D.A.D. - between you and me,
Jet . Cold hard bitch,
Metallica - Whiskey in a Jar
Papa roach - I devise my own demise, scars
Johnossi - 18 karat Gold, man must dance
.m.m.m.m.m.m.m.m.m.m.
Skicka en kommentar