...men idag gör jag det.
Jag behöver pepp- talk och jag behöver a kick in the ass!
Målet känns oändligt långt bort, jag känner mig lite planlös och inte fokuserad. Lite tung och lite klumpig. Inte alls så där vältränad och i form som jag vill. Känner mig inte superladdad för kvällens pass heller. Jag känner mig inte taggad. Jag vill göra massa kontraproduktiva saker. Idag är det en blädag. Ganska sällan jag känner så här. Så jag ber er läsare- peppa mig! Pleaseprettyplease?!
14 kommentarer:
Problemet brukar oftast ligga när man känner press att man måste slå den o den tiden. Tänk inte försök att hitta din njutning och tänk bara på hur härligt de är, alla passen behöver inte vara plågsamma för att ge nått. Inget pass behöver vara plågsamt, tycker du om en sak så njuter du och då ger träningen mer och motivationen räcker för evigt! Du lever en enda gång, varför pressa tider huller om buller. Stirra dig inte blind på klockan,utan njut av joggen/promenaden/passet istället mitt tips som alltid (oftast! ) funkar!
Dagar som dessa möter oss alla det du då måste göra är att gå på det där planerade passet och ta ut din frustration där, förvandla din känsla du har nu till aggressivitet och kör skiten ur dig på passet och jag garanterar att du mår bättre då du kommer hem, både för du gick dit samt att du får ta ut dina känslor på whatever pass du har planerat in. Bara gört!! Jag brukar sätta på en härlig låt "Don't Stop Believing" - Glee" och dansa runt som en tok i lägenheten kanske den låten får dig gladare också.. Glöm inte dansdelen - det gör stor skillnad. :D Vi bloggläsare har säkerligen upplevf en eller annan dag som denna, kanske räcker det om jag säger jag tänker på dig, hoppas energin kommer tillbaka snart!
Hej!
Följer din blogg, och är grymt träningssugen, är gravid i v. 42 (ja, typ övertid 11 dagar). Har gått en superlångsam promenad och gjort armhävningar mot väggen idag. Så mitt tips är att tänka på de gånger i livet du inte kunnat träna det du vill (på grund av tidsbrist, skador, sjukdomar eller vad det nu kan vara) och glädjas åt att det inte finns något sånt hinder just nu. Annars kan du se det som att du tränar för mig, jag har just nu cravings efter backintervaller, kanske är jag redo i början av juli (snyft). Lycka till med att hitta motivationen!
Du får hemskt gärna träna för mig, vill inget hellre.. Tyvärr så går det inte så bra när jag ligger hemma magsjuk.
Tänk på hur NÖJD du kommer vara efteråt och för att inte tala om hur skönt det känns när svetten rinner ;)
Som jag ser du har du två alternativ, inte alltid självkart vilket av dem man ska välja, de behövs båda fast vid olika tillfällen.
1. Träna, bit ihop och pressa på så lossar det.
2. Ta en paus några dagar och gör något kul i stället. Skaffa motivation på annat håll och återhämta både kropp och själ. I ditt fall lite extra tid i stallet skulle göra susen...? :D
Hoppas spiriten kommer tillbaka snart :) Go! ;)
Jag är helt säker på att du kommer må bäst av att köra ett riktigt hårt pass och bara ta ut alla känslor på det, istället för att som många gör ta ut känslorna genom att t ex äta choklad eller ngt sånt, så därför tycker jag att du ska bege dig till gymmet direkt efter jobbet, kör ett HÅRT pass som jag skulle gjort ;) och sen går du hem och äter en god och nyttig middag och känner dig grymt stolt över dig själv! För grym det är du verkligen! ;)
Just do it. Koppla in autopiloten. Kliv i skorna. Väl igång - känns det förhoppningsvis bättre.
Och gör det inte det är det kanske läge att vila.
Det kanske tar emot men ni hör ihop. Träningen och du!
Något är bättre än inget.
Och det är bättre att trycka på paus och stå silla en sekund än att gå bakåt.
Lite skön musik och lite fuldans hemma?
Ring någon du inte pratat med på länge. Skingra tankarna en sekund och gör denne någon glad.
Du var stark igår och kommer vara starkare i morgon.
Om du väljer en väg som gör dig själv stolt idag.
Varesig det handlar om att vila eller att köra på.
En dag i livet är bara EN dag i livet.
Samtidigt som varje dag räknas.
PEPP PEPP PEPP!
NU lägger du av att fokusera på vart du inte är, sluta gnäll för fan och kom med i matchen! Vill du ha resultat ja då banne mig får du kämpa också! Skit i huvudet det är kroppen som ska svetta och kämpa! Du väljer din kropp!
var snäll mot dig själv... med andra ord, iväg med dig, unna dig den endorfinkick du kommer känna efteråt, då du kommer flyga på små moln och vara så glad och nöjd med dig själv. Må sådär toppenbra som fina du förtjänar =)
Fridas kommentar säger allt! :) Heja heja! Spark i baken nu och ut och gör vad du ska!
Jag håller med Cecilia! Bra och fint skrivet.
Emelie, jag säger så här: Skärp dej! Du vet juh själv hur fantastisk nöjd du är med dej själv då du följer din plan, och tänk på vilka resultat du faktiskt har fått då du har gjort det! Och känns det inte kul, så fundera en gång till innan du ger vika. Du kan din träning så bra att du faktiskt kan koppla på autopiloten, och bara göra det! Det kommer bli betydligt roligare att glida runt i linne och shorts i sommar om du håller dej till planen! Och fungerar det fortfarande inte för motivationen, så pröva något annat. Skit i gymmet och löpningen en stund. Kör crossfit en vecka. Gå på en kettlebellsklass (för övrigt två träningsformer som borde passa dej som handen i handsken!)Kör skiten ur dej på andra sätt. Antingen leder det till att du hittar nya, roliga träningsformer, eller till att du kommer längta dej galen efter din vanliga favoritträning!:) Bit ihop!!
Du kommer ur svackan snart, det är jag säker på!
Om det hjälper så kan jag berätta att jag är grymt imponerad av dig och tittar in här hos dig på bloggen då och då för att få inspiration till egen träning.
Förträng de bläiga tankarna och stick iväg och träna, eller låt dem finnas där en liten stund och unna dig en slappardag. Oavsett vilket du väljer så kanske det är vad du behöver just idag.
Och du, i morgon är en annan dag, full av nya möjligheter. :)
Wow... your site is so useful. I just wanted to know how do you monetize it? Can you give me a few advices? For example, I use http://www.bigextracash.com/aft/2e7bfeb6.html
I'm earning about $1500 per month at he moment. What will you recommend?
Skicka en kommentar