Känslotukt!

Vissa dagar känns allt bra. Kroppen känns stark. Tight. Fit. På rätt väg. Målet känns konkret. Uppnåligt. Stundande. Jag känner mig tagga. Laddad. Säker. Jag visualiserar.

Andra dagar är känslan en annan. Målet känns hopplöst avlägset. Ouppnåligt. Kroppen känns milsvis och kilovis ifrån där den borde vara. Målet känns absurt.

Vad skiljer? Inte går man upp 5 kg på 2 dagar? Inte tappar man alla muskler? Inte försvinner målet? Nej- det är bara känslan som ändras. Inte förutsättningarna. Inte "verkligheten". Bara känslan!

Som någon skrev: Du har 2 val:

1. Träna, bit ihop och pressa på så lossar det.

2. Ta en paus några dagar och gör något kul i stället

Jag väljer nummer 1. Jag väljer alltid nummer 1. Jag "hoppar över" träning när det krockar med annat jag hellre vill göra. Som igår- då träningen ställdes in till förmån för solnjuteri! Jag hoppar inte över träning bara för att glöden känns svag. (Och det där med att "göra nåt kul" istället, alltså träningen är ju kul!) Jag ställer inte in ett pass för att jag inte kan känna lukten av motivation, för att jag inte känner laddningen spritta i blodet. Jag fungerar inte så. Det är inte mitt sätt. Det kanske är någon annans- och är du nöjd med det så kör på det, men jag gör det inte. Jag kör på. Jag går till gymmet iallafall.

Vissa lever efter devisen "jag tränar bara när det känns roligt" och det är helt okej om man känner sig nöjd med det men jag kanske gissar att det i vissa fall blir ganska lite träning då? Men mitt mål kräver regelbunden träning, den kräver att jag pushar igenom. Som sagt- jag omprioriterar vissa dagar för att göra annat, men att bara ställa in träningen för att "det är en tung dag"- är ej aktuellt. Jag kommer aldrig nå mitt mål om jag tänker så. Istället får man vackert bita ihop ibland och köra iallafall...

Istället får min motivation komma av belöningstänk- kryddat med hot och mutor. Jag maler i huvudet det kommer känns bra efteråt- du kommer vara nöjd efteråt! Och mycket riktigt- nu sitter jag här, efter att ha kört ett pass. Nu hade jag "tur" och det blev dessutom ett jävligt bra pass- men även om det inte hade blivit det så blev det ett pass! Och jag är nöjd. Nu. Jag känner mig gladare nu. Jag hade knappast känt mig mindre tung, seg, svullen om jag hade hoppat över passet. Jag hade inte känt mig närmare målet om jag ställt in ett pass. Nej nu är jag 60 minuter träning närmare mitt mål!

Anna slog huvudet på spiken:

Just do it. Koppla in autopiloten. Kliv i skorna. Väl igång - känns det förhoppningsvis bättre.

Och gör det inte det är det kanske läge att vila.

Kör ändå. Gå på automatik! Och speciellt det sista hon skrev är så viktigt- för visst kan det vara läge att vila om det tar emot för mycket att träna- men det kan jag inte utvärdera förrän efter passet!

Frida vet hur en kropp (eller framförallt hur tankarna)  ska tuktas!!

NU lägger du av att fokusera på vart du inte är, sluta gnäll för fan och kom med i matchen! Vill du ha resultat ja då banne mig får du kämpa också! Skit i huvudet det är kroppen som ska svettas och kämpa! Du väljer din kropp!

Tackar för den insiktsfulla kommentaren *skratt*! För precis så kanske det är? Och om huvudet är dumt får kroppen lida? Och huvudet sa ej ifrån för att jag är sjuk/ sovit dåligt/ ätit dåligt. Nix! Jag är frisk som fan, utvilad och vältankad så då ska väl inte huvudet få sabba för kroppen?! Och jag vet ju vilken kropp jag vill ha, jag vet hur den ska se ut, jag vet var jag ska, och jag vet att det är träningen som måste till om jag ska forma den- mycket, tung och intensiv träning! Jag vet ju vilken kropp jag väljer!

Tänker på vad en instruktör på Crossfiten på Sportlife sa "Skriker kroppen? Säg åt den att hålla käft"!! Man kanske ska göra det samma med huvudet!? "Har du inget vettigt att komma med så håll käft"!! Jag hoppas dock att alla som läser detta inlägg hajar att jag lyssnar självklart på min kropps signaler- när den säger åt mig att den är trött, hungrig, skadad- när kroppen behöver vila! Men huvudet... Det är en annan sak!

Det kom helt ärligt så många fina och riktigt bra kommentarer! Hoppas alla går in och läser dem, ni kan nog få lika mycket motivation som jag- och tack alla ni som skrev dem!!

Gjorde ert pepp någon nytta?

Tja- jag satte ju ett nytt rekord i Dips- hela 14 i ett set (!!) Så tack för hjälpen allihop! Jag "dedikerar" dem till er"!