Frukost 7.30: Te, 2 kokta ägg, blandad med en finhackad tomat och 100 gram keso
Mellis 10.00: Te, 1 kokt ägg
Lunch 12.00 : Vitkål, stekt paprika/gullök, kycklingfilé och kvarg/ajvar
Mellis 15.30: En proteindrink + 1 banan
Middag 20.00: Fläskfile, sallad, tzatsiki, avokado, fetaost
Kväll 21.00 : 1/2 mango + 1/2 kiwi doppade i vaniljkesella
Frågor?
Tankar?
fredagen den 14:e maj 2010
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
6 kommentarer:
tycker att filosofin "ät frukost som en kung, lunch som en (hmm, kommer inte på ordet här men det ska vara ett mellaning" och frukost som en tiggare" är rätt klok. i stort sett är det helt tvärtom mot för vad du gör just nu och jag vet inte hur mycket det påverkar. kanske är skillnaden marginell?
Jag tror att det Sara menar är:
Ät frukost som en kung, lunch som en prins och middag som en tiggare. Jag är benägen att hålla med. Som ditt matschema ser ut så äter du mer till lunch och middag..
Tycker även att du bör kolla din fettprocent. I inläggen så skriver du ibland om att du känner dig degig, mjuk och med mycket underhudsfett (tvärtom hur jag uppfattar dig :). Jag gissar att en mätning av din kropp kommer ge dig en bild av hur du verkligen är byggd och inte bara hur du känner dig/ser i spegeln.
Hoppas du får in många tips hur du ska gå till väga, om du inte är nöjd med hur läget är just nu. Men hur som haver så tror jag på dig. Jämt :)
kram
Gud så god din middag lät!!
haha förlåt snurrigheten, men tur att erika finns och kunde styra upp det hela! :) om du är sjukt hungrig på kvällarna så kan det bli problem ja, eller så är det en vanesak. jag läste tipset hos bloggaren tröskelkungen som gick ner i vikt på det sättet och det tilltalar mig riktigt mycket. MEN, jag om någon vet ju att vi alla är olika. grymt olika. precis som kloka erika tycker jag att du ska testa att göra en fettprocentsmätning för du underskattar dig själv något enormt mycket vilket är lite onödigt... ;) KRAM
Gott! :)
ps. att du är sjukt hungrig på kvällarna kan ju också bero på att frukosten är för liten...
Skicka en kommentar