De där övningarna som jag aldrig tröttnar på!?
Där jag skulle kunna köra oändligt med set (om det inte var så att det brände för mycket i musklerna)
Övningarna jag helst vill ha med i varje träningspass!
Mina 5- i- topp- all-time- favoritövningar!
1. Knäböj med fri stång
Det svider i låren, jag måste grimasera på varje reps- jag älskar den fria känslan och får alltid en riktig power- feeling!
2. Hantelpress för bröst på lutad bänk
Passar mig bättre än rakt liggande bröstövningar
3. Triceps pushdowns med stång
Helt enkelt för att jag har en förmåga att bli väldigt stark i den *hehe*!
4. Biceps hantelcurl
Do I have to explain!? Har alltid älskat att träna biceps och denna övningar är skönt old- school!
5. Flyes
Kan någon övning svida mer!?
Bonus: Dips!
Har du en 5- i topp?!
4 kommentarer:
åh jag älskar dips! om jag inte får ont i axeln så hade jag fortsätt köra på det mycket som jag gjorde förut sååååå kul :)
1. Knäböj med fri stång (samma *blink).
2. Bänkpress med fri stång.
3. Marklyft.
4. Militärpress.
5. Bicepscurl.
Fin ny look på bloggen! Gillar ryggbilden ;-)
Kram
Marklyft
Knäböj
Bänkpress
Dips
Chins
Är en sucker för basövningar. Enbart fria vikter såklart!
Mina topp 5 är svåra att säga, så mycket som är göttigt att köra men du har nog en aning om vilka som gäller redan för mig :).
Skicka en kommentar