Att punktbygga

Visst är myten om punktförbränning död? Det måste den vara! Så folk slipper ligga och pumpa 200-300 situps (med vilken teknik och utförande kan man ju fundera på...) i hopp om att det ska ge rutor på magen... Visst är myten död? Okej- kanske inte helt- men på god väg!? *håller tummen*!

Vad sägs om att punktbygga då?

Jag har alltid varit en en sann anhängare av balans och harmoni. Om antagonisternas- möte. Om vikten att träna alla muskelgrupper lika mycket. Om att varje muskel ska få samma uppmärksamhet. Jag vill ha en balanserad kropp. Jag vill ha en balanserad utveckling. Men börjar luta mig åt att det kanske inte riktigt ger det resultatet att träna alla grupper lika mycket. Inte för mig iallafall.

Om alla elever i klassen lägger lika mycket tid på samtliga skolämnen kommer alla gå ut med samma betyg! Eller.. Nä... För de lär sig olika, utvecklas olika. Vissa behöver inte läsa så mycket matte för att fatta, andra behöver nöta det i timmar men däremot sätter sig engelskan som ett smäck! Hipphurra för mångfald!

Jag börjar inse att min kropp inte utvecklas jämnt och balanserat bara för att alla muskelgrupper får samma uppmärksamhet. Tvärtom. Den utvecklas ojämt! Triceps far iväg medan biceps halkar efter. Bröstmuskeln är tämligen hård och behöver inte få lika mycket uppmärksamhet under en period. Axlarnas ovansida har stuckit iväg medan jag undrar vad sjutton som hände med utsidan? Baksidan av axlarna älskar jag att utveckla så de ska få mer fokus bara just därför. Benen är dock det som ligger mest efter, tveklöst och pinsamt efter. Dessa måste få mycket mer fokus så jag ska kunna uppnå den där balanserade kroppen!

Från och med nu kommer rygg och ben tränas 2 gånger i veckan.

Biceps ska få en chans att komma ifatt triceps.

Baksidan av axlarna såväl som utsidan ska få mer uppmärksamhet än ovansidan.

Det handlar både om att rikta extra uppmärksamhet till de muskelgrupper vars utveckling hamnat efter- men också till de grupper jag söker få en bättre definition på. Ska bli ytterst spännande att känna hur det känns att dra 2 tunga benpass/vecka- planeringen blir kollosalt viktig så inte återhämtningen får stryk!