Det finns ingen Stora Allmänna Kroppsmanualen!

Egentligen gillar jag inte manualer. Jag har svårt att följa instruktioner. Jag gillar att testa alla knappar och prova mig själv- knappast någon risk att skiten ska explodera om jag trycker på fel knapp eller hur!? Instruktionsböcker förblir olästa och kastas ofta direkt- inte för att jag egentligen inte behöver dem, utan nejnej, det vore säkert smart att läsa dem. För jag är inte så teknisk utan blir ofta tokfrustrerad innan jag fattar hur tekniska prylar funkar, men ändå, det får mig inte att läsa manualer.

Jag läser runt bland olika bloggar och låter mig inspireras. Av hur andra tränar. Hur andra formar sin kropp. Hur andra gör för att bygga muskler. Hur andra gör för att vässa pannbenet och trimma sin mentala förmåga att pusha igenom svackor, jobbiga perioder och rejält utmanande utmaningar. Jag läser om hur andra äter, planerar sin kost, tänker kring mat, kropp, kost, hälsa. Och jag drar en slutsats- det finns ingen stor allmänn manual.

Min kropp fungerar inte som din

Din kropp fungerar inte som min

Vi kan finna likheter, men det kommer finnas saker som skiljer oss.

Därför ska vi kanske vara noga med att bara inspireras och inte tro att någon annan skrivit en manual som funkar för alla- och heller inte tro att den manual vi kanske skrivit för oss själva funkar för andra! Kroppen är en besynnerlig apparat och uppfinning. Den svarar inte alls alltid som vi tror att den ska göra. Det finns inte alltid en logisk slutsats som lyder "om du gör si kan du absolut räkna med resultatet X" utan för att nå resultat X kan du bli tvungen att göra något helt annat!

Jag förespråkar en låg kolhydratskost för mig för jag har märkt att det funkar. För mig! Jag slipper svullen mage, jag slipper känna mig uppblåst, tung och trött. Och jag slipper den enorma hunger och sug som uppstår när kolhydraterna gjort sitt jobb i kroppen. Jag påverkas heller inte negativt att hålla dem på en låg nivå- jag blir inte seg, inte trött, får inte svårare att tänka, får det inte tyngre att träna, jag får behålla min energi och jag orkar med mitt liv och jag sover gott! Jag mår helt enkelt som bäst! Och läs att jag inte utesluter dem- det händer att jag tar en banan, eller en knäckis, och jag äter mycket grönsaker- så jag får i mig dem, dock i en begränsad mängd!

För att det funkar för mig!

Det jag vill komma fram till är att det blivit så lätt att hålla sina egna idéer högst- som om de vore allmängiltiga! Visst finns det "allmänna" regler om kost- sådant som bygger på forskning! Men vad som funkar i praktiken för dig och mig kan vara helt olika saker! Så glöm inte det när ni skriver era bloggar- utgå från er kropp- dela med er av det som funkar för er- men glöm inte att det just är vad som funkar för er! Och till er som läser många bloggar- inspireras, influseras, få idéer men kom ihåg- det som funkar för mig kanske inte alls funkar för dig- och var inte så snabba med att dömma andra som har annat upplägg- för vi är olika!

Vissa tycker det är vansinnigt att äta en lågkalorikost- andra hyllar det

Vissa tycker lördagsgodis är fantastiskt- andra tycker det är skit

Vissa går ner i vikt av LCHF- andra kör viktväktarna

Jag har en stark övertygelse om varför jag tycker vissa kostupplägg är bra och andra dåliga- men jag är medveten om att vi alla är olika. Min kropp kom sannerligen inte med någon manual. Jag kan träna i princip hur mycket som helst utan att få igång en "naturlig" omsättning- utan måste vara extremt strikt med kosten för att gå ner i vikt- andra går ner genom att äta "nyttigt och träna lite mer". Min kroppen håller så hårt i varje hg. Jag har aldrig gått på så strikt diet som nu- men äntligen får jag resultat. Min kropp har svårt att släppa- jag kan ligga sjuk en vecka och knappt äta alls, men tappar i princip ingen vikt alls, medan andra fullkomligt rasar i samma situation.

Så glöm inte att du är du

Lär känna din kropp

Umgås med den och utvecklas med den