Tack kroppen för att du slutat tjura
Tack för att vi tagit oss igenom en trotsfas!
Tack för att du lyssnar
Visst är det skönt när vi samarbetar!?
Vikten fortsätter släppa!
Jag går ner!
Jag tar ganska stora kliv nu!
Jag njuter!
Jag närmar mig det magiska sträcket!
Gjort en del förändringar i mitt kostupplägg! Det har främst handlat om:
* Korrigerat mattiderna
* Korrigerat portionsstorlekarna
* Ändrat när jag äter vad
Och det funkar!
Fått upp ögonen rejält för att det inte bara handlar om VAD man äter- utan NÄR man äter det! Och att det viktnedgång handlar inte bara om vad man INTE äter- utan också hur det vi äter påverkar oss. Blev nog lite blind ett tag och tänkte att lågkolhydratskost skulle vara en enkel lösning men det måste ju fortfarande kombineras med en tanke kring dygnets totala kaloriintag!
Det är ganska lätt att tro att bara för att man drar ner kolhydraterna och tar bort allt socker/ godis/ snask så går man automatiskt ner i vikt... Det har inget gett det resultat för mig och jag har tvingats inse att det är för att mitt sammantagna kaloriintag/ dygn är för högt. Nu har jag sänkt det rejält under 2 veckor och det funkar hur bra som helst och vikten släpper! Var lite extra hungrig de första dagarna men nu har magsäcken anpassat sig och vi är i fas med varandra! Hurra så skönt!!
Learning by doing! och Trial and error! And now- trial and success!
4 kommentarer:
Vad kul att kroppen svarar nu och att du hittat ett sätt som funkar för dig! :)
härligt du hittat balans :)
Superskoj att det går åt rätt håll! Ser att du fått dit en ny header också..! :)
Intressant! När på dagen väljer du att äta kolhydrater? På morgonen? Kram
Skicka en kommentar