40 gram grovt bröd
21,2 gram digestive
17,8 gram ljus choklad
17, 5 gram mörk choklad
15 gram paranötter
27,5 chokladmuffin
103 gram kokt skinka
2 dl juice
19,5 gram yoghurtgodis
29,6 gram salami
27, 8 gram havreknäcke
26, 25 gram godis
222 gram morötter
178 gram äpple
22,7 gram müsli
Listan kommer från denna artikel!
Så en liten tanke vad 100 kalorier ger!
En liten tanke till mig själva och alla andra som brottas med vikten och portionsstorlekar! Det handlar inte bara om vad man inte äter- utan vad man äter och hur mycket man äter av det! Visst är mörk choklad bättre än ljus eller smågodis men det är fortfarande massor med kalorier. Och visst innehåll nötter bra fett men samma där- tungt med kalorier. Vi vet ju att rött vin innehåller en del antioxidanter- men det betyder ju inte att det är bra att svepa en box *ler*! Kan vara bra att få lite insikt i kalorimängden i livsmedel för att öka sin insikt i varför man inte går ner i vikt- om man har det problemet! Det finns massa saker som är nyttiga men äter man dem i för stora mängden kommer ändå den önskade viktminskningen att utebli.
Jag har dragit kopplingen förut- mellan kalorier och kronor! Hur mycket du får för 100 kronor beror på i vilken butik du handlar, vad du köper och hur mycket. Om du ska spara pengar och tänka ekonomiskt så är det minst lika viktigt att fundera på vad du inte ska handla/ onödigt konsumtion som vad du får för pengarna som faktiskt spenderar!
Så en liten tanke vad 100 kalorier ger!
En liten tanke till mig själva och alla andra som brottas med vikten och portionsstorlekar! Det handlar inte bara om vad man inte äter- utan vad man äter och hur mycket man äter av det! Visst är mörk choklad bättre än ljus eller smågodis men det är fortfarande massor med kalorier. Och visst innehåll nötter bra fett men samma där- tungt med kalorier. Vi vet ju att rött vin innehåller en del antioxidanter- men det betyder ju inte att det är bra att svepa en box *ler*! Kan vara bra att få lite insikt i kalorimängden i livsmedel för att öka sin insikt i varför man inte går ner i vikt- om man har det problemet! Det finns massa saker som är nyttiga men äter man dem i för stora mängden kommer ändå den önskade viktminskningen att utebli.
Jag har dragit kopplingen förut- mellan kalorier och kronor! Hur mycket du får för 100 kronor beror på i vilken butik du handlar, vad du köper och hur mycket. Om du ska spara pengar och tänka ekonomiskt så är det minst lika viktigt att fundera på vad du inte ska handla/ onödigt konsumtion som vad du får för pengarna som faktiskt spenderar!
2 kommentarer:
Think of calories the same way you think of cash: Spend them wisley!
Håller med till 100%!!! Som jag skrivit förr, kaloribudgeten är minst lika viktig som hushållsbudgeten =)
Skicka en kommentar