Bonus är ett bra ord. Extra. Mer. Visst är det trevligt. Bonus på lönen, bonustid, bonusledigt, bonuspoäng. Mer för samma pris. Mer på samma tid. Vilken bonus det var att mäta upp vår löparvända och inse att den inte alls var 5 km som vi trott! Nejnej! Den är 5.5 km! Bonusträning! Inte sån enorm skillnad kan man tycka, men det betyder att vi springer 0.5 km längre än vi tror. Vilket ju gör vår tid ännu bättre! Från 9.76 km/h till 10.73 km/h som snitthastighet i fredags alltså! Vilken munter korrigering!!
Bådar gott när jag har en liten tanke i bakhuvudet om att springa 4 mil denna vecka! Kan jag? Klarar jag det? Jag ska! Jag vill! Jag ska! För mig är det långt och mycket, särskilt som jag ska hinna med styrketräning och ridning också! Men här har vi ambitionen: Löpning 4 mil under vecka 28!
Vad är ert mål för vecka 28!?
2 kommentarer:
Mitt mål denna vecka är , överleva mina arbetsdagar. That's it. Än så länge :)
10 timmars träning av det slag som inte belastar hälsenan, dvs ingen löpning eller gång. ska bli spännande!
Skicka en kommentar