Fick denna fråga: Hur ser dina dagar ut? Rent tidsmässigt, du tränar på morgonen, äter frukost, hur länge jobbar du? Hur tar du dig till jobbet? Hem, äter, tränar igen. Hur hinner du?
Så här ser det ut:
Innan jobbet: ca 06.00- beger mig ut på powerwalk eller morgonlöpning
Sen dusch, fixa fejset, kolla bloggen, på med kläder och packa väskan, tugga i mig något ätbart
Jag har turen att ha 5 minuters gångavstånd till jobbet och ca 10 minuter till gymmet! Lyxigt värre!
08.00- Jobba! (Fram till mellan 16.30 - 17.00)
09:00- Frulle på jobbet
12:00- Lunch!
15:00- 15.30- Mellis!
Efter jobbet: Anländer till SATS vid 17.00 ca 2-3 eftermiddagar i veckan / kommer hem och drar på mig löparkläderna och beger mig ut!
Tar något snabbt att tugga i mig direkt efter träningen- en banan eller dricker en proteinshake
20.00-21.00- Sen middag. Alldeles för sen egentligen men så ser livet ut!
Helgerna ser såklart annorlunda ut!
Jag tänker så här: alla får 24 h. Varken mer eller mindre. Vill du träna så hittar du tid. Allt handlar om prioriteringar och planering!
Hur ser dina dagar ut?
onsdagen den 14:e juli 2010
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
4 kommentarer:
Hej!
Håller givetvis med om att vill man så kan man MEN! att låta träningen o kosten få så stort utrymme e ju delvis egoistiskt... det kräver att man e ensamstående eller som du i par där den andra partnern oxå e delvis med på detta.
I mitt fall då jag försöker satsa på träning o kost samtidigt som jag har 2 barn (1 + 3 år) en man, ett hus, heltidsjobb samt 1 mil till gymmet så e ju inte förutsättningarna de samma.
Att jag jag har valt detta själv e ju såklart ett val men så ser mitt liv ut just nu. Får va glad om jag kanske hinner med 3-4 träningpass + några power-walks o då har jag verkligen klämt in träningen i mitt schema oavsett om allas dygn har 24 h.
Men under en period kommer det se ut så för mig. Sen blir barnen större o då kan man lägga mer tid på träningen igen...
Livet ändras o jag förstår de som undrar hur du hinner.
Vill bara ge en annan bild av hur livet kan se ut... även om man gillar träning o kost!
/Anna
Kul att läsa hur dina dagar ser ut :) Det var inte ens en sån "menalltsåherregudhurHINNERdu?!" utan mer faktiskt hur du faktiskt hinner :D Jag kliver upp 06.00 varje morgon, äter, klär mig, bokar tågbiljett och går sedan 10min till tåget som på 1h 15min tar mig till jobbet. Jobbar på tåget också. Går 20min från tågstationen till jobbet, jobbar 6h, åker hem igen. Mina arbetsdagar är 07.00-16.30 och kommer hem till lägenheten igen ca 16.40 alltså, äter, och tränar nu varannan dag :) Går och lägger mig ca 21 då jag behöver massa sömn för ett krävande jobb. Morgonpromenader vore grymt, men jag går ändå 1h varje dag i rena transporter till/från jobbet. Positivt med bra insprängd vardagsmotion :)
Ser riktigt bra ut Em och jag håller med dig till 100%! Alla har tid egentligen, det finns ingen ursäkt :)
Vill man verkligen träna så finner man tiden för det. Man får kanske stryka 1timmes tv-tittande och ta en timmes promenad istället. Istället för en fika med en vän så kan man ta en promenad eller ett träningspass med en vän. Alla ahr vi 24timmar. De flesta jobbar/pluggar 8 timmar, sover kanske normalt 8 timmar. Där har vi 16timmar uppbokat. Vi har 8timmar över att spendera som vi vill. Duscha, vila, äta, träna, umgås med familj/vänner. DET GÅR!
Jag har inga barn. Men jag har två jobb denna sommar. Jobbar ca 6.00-20.30 nästan varje dag, på helgerna kortare med endast 5timmars pass. Jag hinner träna. De dagar som jag inte jobbar så tidigt eller så sent så tränar jag innan/efter jobben. De dagar som är dubbeljobb så har jag en lite längre lunch mitt på dagen med tid för mat och träning innan jag atr mig till jobb nr 2.
Jag gör detta för att min kropp mår bra av att träna och röra på sig! Har jag varit inne hela dagen och jobbat så är det skönt med en liten sväng för frisk luft. Men då skippar jag att se på tv den dagen. Mår bättre av 1timmes träning än 1 timmes TV. Men det är jag det.
Helgerna blir det ALLTID träning! Helt underbart! Tränar styrka/gym 4-6ggr/v (tävlar på elitnivå i kraftsport). Promenader några ggr/v. Instruerar spinning 1-3ggr/v.
Har man barn så kan man ha tur att gymmet erbjuder barnpassning. Annars kan man ta med barnen på en promenad ute i skogen, de trivs också ute i friska luften. Man får se möjligheterna inte bara hindrena.
Detta är bara min syn. Har man ett "fullt livschema" så krävs planering och prioritering. Ingen kommer att trolla fram tiden åt en. Tyvärr! Finns inga ursäkter.
Till anonym: 3-4 träningspass + powerwalks? Det är väll jättebra! Man måste inte pressa in 10pass/v om du inte är elitsatsande i någon idrott dvs. Man kör det kroppen mår bra av. En enda promenad i veckan är bättre än ingenting.
Bra blogg föresten!
Skicka en kommentar