Jag tror inte på att äta lite av allt- Jag tror på att äta lagom av det som är bra
Jag tror att de flesta människor mår bra av att mindre kolhydrater än de själva tror.
Jag tror inte på ätardagar/unnadagar- jag tror på regelbundenhet, kontinuitet. Jag tror inte på att överäta en gång i veckan- jag tror det är bättre att ta t ex 1 glass än att ha en hel unnardag när det är fritt fram för allt.
Jag tror på att träna hårt, explosivt och tungt. Jag tror inte på lätta vikter och hundramiljoner repetitioner.
Jag tror att om du kan läsa en bok samtidigt som du kör på motionscykeln eller crosstrainer'n eller liknande- då kör du för lätt.
Jag tror på omväxling och variation- att tvinga kroppen att klara nya utmaningar. Det gör den tålig och stark och tvingar den gång på gång ut från comfortzone.
Jag tror att alldeles för många stannar i bekvämlighetsträning och därför uppnår de inte resultat. Jag tror att de flesta kan pusha sig betydligt hårdare än de tror.
Jag tror på att ge det lilla extra- på varje pass. Jag tror på att utmana sig själv- hur vet du om du klarar det eller ej om du inte vågar testa?
Jag tror jag kan uppnå allt mitt hjärta bestämmer sig för
Jag tror vi är våra största fiender och våra bästa coacher
Jag tror inte på quick-fix eller på att krångla till det heller för den delen. Oftast är det enkla i teorin och praktiken, det som kräver uthållighet och lite jävlaranamma och tålamod, som betalar sig bäst i längden!
Jag tror genvägar blir senvägar- och allt som är värt något kostar.
Jag tror på att alla kroppar är olika och alla måste finna sin egen nyckel
Jag tror att bästa kosten är den som är mest ändamålsenlig för just mitt mål
Jag tror att alla kan finna någon form av träning att tycka om!
Det är min tro
Vad tror du på?
4 kommentarer:
jag tror att vi ska gå till samma kyrka!! ;)
Jag citerar en låt: "If it's worth having, it's worth fighting for" för att bäst beskriva min tro :)
Instämmer som fan på alla punkter, utom möjligen en: Det där med att köra tung styrketräning är inte min grej. Jag tycker helt enkelt att det är tråkigt. För mig är det BODYPUMP som gäller, eller ingen styrketräning alls. ( Däremot så utmanar jag alltid mig själv på BPn, och kör så tungt jag bara kan med så många repetitioner, så att varenda muskel skakar efteråt. ) Men det faller väl in under att "finna någon form av träning att tycka om" antar jag :) .
Håller med fullständigt, kör efter samma tro jag med. Är lite nyfiken på hur du lägger upp din kost?
Skicka en kommentar