Note to myself

Du är bra
Du är stark
Du duger som du är
Du är inte vad du gör
Du är mer än dina prestationer
Du är inte tjock, inte fet
Du är fin, och din form är fin
Du är extremt målfokuserad och du har gjort upp en bra plan
Bara keep going så når du den

Förlita dig inte på motivation idag
Utan var stark
I huvudet och i kroppen
Yttre faktorer kvittar
Stanna inte
Ät enligt den plan du lagt upp
Gör inga avsteg och sväva inte iväg
Gå till gymmet och spring för allt vad benen håller
Lyft hantlarna, skivstängerna
Genomför varje övning så som du planerat
Du vet hur gott tillfredsställelsen efter passet kommer kännas

Du är bra
Du kan inte göra annat än ditt bästa
Och ditt bästa är riktigt bra