Hammrade igår som aldrig förr!

Körde chicken-race mot Kärleken
En höjning i taget om båda klarade 10 reps var
Älskar den typen av utmaning och älskar denna övning!

Fokus och bra övningar, teknik, motstånd - det bygger muskler!!

PS!! Hammer curl är en bra övning som lägger tonvikten på brachialis och underarmsmuskeln. Brachialis är muskeln som ligger nedanför biceps brachi.

Sitter här med rejäl träningsvärk idag- i såväl biceps som axlar. Det blev nämligen ett träningspass igår, förutom löpningen. Jag är så glad att tårrna nästa kommer när jag skriver detta. Jag ville springa. Jag ville gymma. Jag hade energi och jag hade viljan. Jag verkligen ville. Så där som förr liksom. Det tog inte emot. Och jag är så glad för det. Så träningsvärken idag är en skön påminnelse om att jag kan när jag vill- för just nu låter jag viljan styra väldigt mycket. Just nu är det inte aktuellt att tvinga mig själv till något bara för att planen och upplägget säger si eller så. Nej, för att mentalt komma i kapp så får jag vara ödmjuk och lyssna.