Efter kvällens pass känner jag mig faktiskt riktigt upprymd. Jag känner mig glad och stark. Gladare och mer stärkt- i hjärta, kropp och själ. Jag orkar lite mer än jag gjorde igår, jag är lite starkare idag, jag har kommit ett steg till. Varje enskilt pass är ett steg framåt, en bit till i utvecklingen och ser jag det så, ja då känns träningen ännu roligare. Jag är en erfarenhet rikare nu, lagt ytterligare tid på att putsa på tekniken. Det fina med träningen måste vara också att det inte finns ett stopp, inget tak- man kan komma hur långt som helst! Träningen är som rymden- liksom oändlig!
Jag är rikare nu än jag var imorse! För jag har inkasserat:
30 minuter cardio- heja förbränningen!
1 benpass bestående av
* Känböj i smithmaskinen- min älskade fria stång var upptagen (i det OÄNDLIG) så det fick bli knäböj i smithen istället- passade på att stå en bit framför stången för att på så sätt få mer fokus på rumpa!
* Bencurl baksida- sittande och 3 tunga dropsets!
* Extensions- fegade med vikten av någon anlending- höjning och skärpning!
* Liggande benpress- körde verkligen maxtungt!
* Vadpress- jag ska ha snygga vader!!
1 magpass bestående av:
* Crunsches i cabeln
* Plankor
* "Sax" på bänk
* Crunsches på bänk
Är ni rikare än ni var imorse- ur träningssynpunkt?
Vad har ni inkasserat?
3 kommentarer:
Jag har också inkasserat...började dagen med 5 km löpning och efter det ett svettigt pass yoga! På kvällen blev det bodypump! Helt grymt underbart!
Din blogg inspirerar till träning!!!!! Hoppas att din motivation börjar komma tillbaka!
// Kristin
Bra jobbat tjejjen! Jag har inkasserat att halvkasst ryggpass imorse klockan 6. Men jag gjorde iaf det bästa av det även om inte styrkan var där den borde, så jag är grymt nöjd ändå. Dessutom har jag redan träningsvärk:) Skönt att höra att du har fått uppleva lite glädje igen förresten, och en dag som inte är totalt nattsvart:) jag tror på dej! Kraam
På sätt och vis i och med att jag ätit en väldigt nyttig frukost... snart ska jag bli ännu rikare när jag drar iväg och kör ett konditionspass också!
Skicka en kommentar