Träningspassion ger träningskreativitet!

Det får jag nog lov att slå fast. För när man känner glöden och viljan så finns energin att bränna så mycket som möjligt och bygga så mycket som möjligt. Och då blir jag himla kreativ och vill ge mig på nya övningar, vill ha förändring och variation, finna nya sätt att få utlopp för den energi jag har och den längtan som brinner så starkt- efter nya erövringar!

Körde ett tungt axelpass

Hantellyft framåt

Flyes

Sittande hantelpress

Framåtlutade flyes för baksida

Drag till hakan med skivstång

Men det var sen jag blev kreativ och dammade av en gammal favorit:

Enarms- latsdrag!

Visserligen var den lite tuff att köra just idag- eftersom vi körde rygg igår och jag hade (precis som förväntat) en rejäl träningsvärk, särskilt i lats! Men det var ändå skoj att känna på denna övning- så vansinnigt länge sen jag körde den! På mitt gym finns ingen speciell maskin att köra detta i (vet att det finns nyare maskiner där det är ganska bra anpassat för just denna övning) men det går alldeles utmärkt att fästa ett handtag i den övre trissan där du normalt kör lats- och sedan sätta sig på tvären och köra 1 arm- sen vända dig helt åt andra hållet- för arm nummer 2! En övning som garanterat känns och svider- se till att hålla en bra och stark hållning bara- väldigt lätt att "krumma" om man tar för hög vikt! *aja baja*

Någon mer som älskar denna övning?!

Mycket nöjd med min träning idag, först 30 minuter löpband, sedan något som kändes som det perfekta axel- passet- och det följdes av en liten revansch på bicepspasset som i tisdags kändes mest tomt! Revansch är bättre än att vara bitter!