Datumet som delar min höst- vinter i 2 delar
2 delar av samma träningssäsong
Fram till 18 oktober
Jag håller en diet som är lite mer tillåtande än tidigare. Allt är förvisso relativt. Jag ska absolut inte gå upp i vikt men har heller inga planer på att gå ner. Jag kommer överhuvudtaget inte fokusera på vikten innan 18 oktober. Vill jag ha en macka tar jag det, kanske med smör och ost. Det är okej att ta en bit mörk choklad, jag kan äta lite mer pasta om jag vill. Jag tillåter mig lite mer utsvävningar. Jag har inga direkta krav eller förbud. Kosten ligger ändå tämligen lågt vad gäller kolhydrater, på en nivå jag trivs och mår bra med. Jag äter inte godis men vill jag har en glass är det okej. Allt fokus är på träningen och vad den ger. Jag tänker inte på vågen eller vikten. Jag ska som sagt inte gå upp- då drar jag i handbromsen om jag märker att det händer- men har mest fokus på träning! Men det blir skönt att inte tänka vikt!
Efter 18 oktober
En deff drar igång. Jag blir lite nervös av att säga det eller tänka på det. Men förväntansfull. Lite pirrig. Det ska bli spännande. Jag kommer hårddra rejält. Det blir en rejäl ökning av grönsaker medan en hel del andra livsmedel tas bort. Då rycker snaskande på knäckisar och annat som innehåller mycket kolhydrater. Jag kommer satsa på att få bort några kilon. Träningen kommer fortsätta, både cardio och styrketräningen såklart, och sannorlikt kommer jag ha olika "fokusområden" som kommer få mer utrymme i träningsschemat under vissa veckor. Denna period pågår fram till jul! Spännande känns det!! Jag kommer ligga betydligt lägre med kosten och satsa på en mer slim kropp! Det blir noll tolerans på onyttigheter och en väldigt strikt kostplan- även om det såklart inte får bli så lågt att träningen slutar ge effekt! Balansen är viktig!!
Kostplanen kommer vara noga skriven
Kostplanen ska följas till punkt och pricka
Varje vecka blir det vägning och mätning
Morgoncardion är obligatorisk
Styrketräningen är strikt
Den här perioden kommer vara i 8.5 veckor- dvs fram till jul. Det är en lång tid och jag kommer behöva mycket peppning!! Vore gulligt om ni som läser vill ställa upp lite på peppning under hösten *ler och blinkar*
18 oktober- mitt brinnande datum!
7 kommentarer:
Spännande! :)
Lycka till!
Vad spännande! Kommer vara kul att följa din resa fram till jul här på bloggen!
Härligt! Du lär fixa det gaaaalant!
Åh vad roligt, ska bli skitkul följa!! Idag kom första riktiga suget efter 4 veckors diet. Men vi är starka! :)
Lycka till :) Du vet att du får fråga hur mycket du vill! Kram
Vad är motivet till deffen?
Lite peppning kan vi väl bjuda på när du bjuder på så mycket inspiration! =)
Lycka till! Jag tror det kommer gå skitbra! Kram
Skicka en kommentar