Och nu menar jag inte när livet går i uppförsbacke, utan när man springer i dem! Dagens morgoncardio bestod av löpning i uppförsbackar, till allra största del. Det är finfint med att bo på söder, det är tamefan backar överallt (och alla tycks luta uppåt oberoende på från vilket håll jag kommer hmmm)! Det fina med uppförsbackar är att de verkligen är utmanande för pulsen och mjölksyran samtidigt som det pumpar bra i låren. Jag vill ha slankare och mer vältränade ben och då kommer uppförsbackar bra till pass (jaja i kombination med kost och annan träning!)! Jag försöker korta (eller har man nåt val?) stegen när jag springer uppför och får bra arbete för främst lårens framsida! Även vaderna måste ju jobba på!
Jag tycker om variation i löpningen och alternerar gärna mellan dessa pass:
* Löpning slät mark kortare vända- försöker pressa upp mitt tempo till max!
* Löpning slät mark lång vända- försöker pressa upp mitt tempo till max (blir ju såklart lite långsammare tempo för at hålla länge)!
* Löpning i jämnt tempo med mycket uppförsbackar
* Snabba intervaller i uppförsbackar
* Snabba intervaller i trappor
Jag får medge att det sista är den absoluta favoriten!! *älskar*!
Hur ser ditt bästa löppass ut!?
Jag sprang med ganska tunga ben idag- av naturliga anledningar. Löpning igår, cykel igår, benpass igår... I say no more! Men det var skönt i kroppen iallafall imorse, tunga ben men förövrigt en pigg kropp som ville springa. Jag kände mig ganska odödlig där jag sprang, tunga ben, pigg kropp, starkt hjärta, pigg hjärna, vaket sinne, fuktig luft, tät dimma, långa sugande uppförsbackar, tomma gator och med Metallica dunkandes i öronen!
1 kommentar:
Vad härligt! :)
Ska du va med på Topploppet?
Skicka en kommentar