Jag fick denna fråga- tanke:
"Använder du dragremmar som hjälp vid enarms hantelrodd? Jag tycker att hur mycket jag än tränar upp mitt grepp så orkar jag inte hålla kvar så länge som jag vill runt hanteln för att få ut maximal träning innan greppet ger vika."
Jag använder dragremmar vid vissa övningar. Framförallt vid marklyft- då sviker mina handleder och jag tappar greppet. Om jag kör många rodddövningar och latsövningar på rad brukar ett enormt pump i underarmarna infinna sig och då blir det också himla svårt att behålla greppet. Och varken rygg eller ben ska behöva lida för att handlederna inte orkar hålla- så då använder jag dragremmar och de är ett bra hjälpmedel. Jag är inte en av de som tycker dragremmar är "fusk" utan jag tycker det är ett hjälpmedel och det avlastar handlederna- i de övningar det inte är i främsta rummet handlederna som ska tränas! Men jag tycker om att klara mig utan dragremmar i möjligaste mån!
För- ingen kedja är starkare än den svagaste länken!
Så en stark rekommendation är ju att träna upp underarmarna. Träna dem starka så de orkar hålla, och träna dem så det blir lättare att undvika det grymmaste pumpet. Men på vägen dit och när man kör riktigt tungt kan ju dragremmar användas som hjälpmedel!
2 kommentarer:
Jag använder också dragremmar, särskilt vid latsövningar. Får sån sjukt kramp i handerna och lite i underamrarna annars så jag kan omöjligt hålla greppet tills jag blir trött i de tilltänkta musklerna. Dragremmar är bra om man behöver dem, men jag tycker inte att man ska inte ha dem bara "för att" men så är det väl med de flesta hjälpmedel. =)
Tack så mycket =) Jag har lite samma tänk och tänkte börja använda dragremmar just vid sådana tillfällen när det blir många rygg och rodd övningar där jag vill få ut det lilla sista även på de sista övningarna
Skicka en kommentar