6 set raka marklyft
2 stegrande liggande bencurls- stegring i 4 steg
4 set tunga liggande bencurls
4 set sittande bencurls supersettat med utfallsgång med viktplatta
DET KÄNNS!
Stående vadpressar 4 set á 15 reps där man stannar i "toppläget" på rep 5 och 10 och 15
DET KÄNNS!
Stående bicepscurls
Bamsecurls i cabelcrossen
Curl med stång i cabelcrossen
DET KÄNNS!
Träning ska kännas. Under passet och efter passet. Jag känner det i hela kroppen. Det fortsätter dunka i mig. Pumpet stannar kvar i kroppen, blodet fortsätter rusa, musklerna fortsätter att svida, mjölksyran klingar sakta av och lämnar mig med en enormt tillfredsställande känsla. Efter träningen, efter duschen, efter återhämtningen på tallriken känns det så skönt. Så enormt bra! Stolt och tillfredsställande känsla! Jag älskar hur det känns!
Jag träffar så mycket nya människor just nu. Sköna människor. Glada människor. Likasinnade människor. Så många jag börjat prata med på gymmet- skapar en "vi"- känsla som är en boost. Energi ges och energi fås. Det gör mig så lycklig!
Det är galet hur många fina människor det finns- det gäller bara att lyfta blicken och se dem- verkligen se dem!
Livet är underbart- om vi låter det vara det!
Möjligheterna är oändliga- om vi bara håller oss öppna för dem!
1 kommentar:
Liljeholmen är säker mer än okej, men jag kan ju inte låta bli att jämnföra med mitt andra hem Medis och allt bleknar då..Men det finns det man behöver i Liljeholmen, men ingenting mer, så räkna med att trängas och vänta..Med andra ord det man slipper på medis.
Jag lovar att säga till om jag ser dig där någon dag! =D
Skicka en kommentar