Delta, första in- trycket och så lite persning!

Älskar att komma till Delta! Älskar allt med det stället! Ljudet, stämningen, atmosfären- ja, fan till och med lukten och de fläckiga heltäckningsmattorna! Till och med det helcoola dörrhandtaget!

Idag var vi taggade till max, jag och BästaFinasteStarkasteLisa! Vi hade planerat in ett grymt benpass med fokus framsida och vader, och därefter mage. Det är sjukt bra att köra ihop med henne, vi har exakt samma tanke, samma upplägg, samma idéer. Peppar, uppmanar och stöttar. Skönt att träna med någon man är så samspelt med och som man står sig lika med och hyfsat jämnstarka. Hon är en utmaning för mig! Så ska det vara att ha en träningskompis- det berikar och jag har alltid en grym träningsvärk när vi kört ihop! Dessutom låter hon mig aldrig komma undan. Som idag- målet är att bibehålla vikterna från förra veckan med upp med 3-4 reps till och lägga mig runt 10 reps. Men när hon ser att 10:an kommer upp hyfsat enkelt låter hon mig inte stoppa där- så på många set blev det 1-2 bonusreps! Nyttigt! Jag tvingas träna min mentala styrka också!

Knäböj- gick sjukt bra. 90 kg funkade. 95 lika så. Sista setet blev en utmaning. En tresiffrig utmaning. Helt jävla absurt! Och innan nån tänker protestera så nä- det är inte ass to the grass, men å andra sidan är jag enbart ute efter att träna framsidan under såna här pass, och då är det helt okej att stanna vid 90 grader! Men självklart- jag avser att fila på djupet! Men personbästa är det- såjävladetså! Sammanlagt var vi väl uppe på 6 tunga set efter alla uppvärmningsset!

Sittande bensparkar- supersettades med jägarvila. Kräkjobbigt räcker som kommentar på den...

Hackliften- Inte kört på år och dar. Varför? Därför att jag hatar den! Men idag vet jag inte vad som hände- kanske var det för att Lisa var så peppad eftersom hon älskar den så jag hängde på, både med vikter och emotionellt och var lycklig för det! Det gick över förväntan och vikten nådde bra siffror. 80 kg. Ett personbästa som jag dock inte har nåt att jämföra med eftersom jag aldrig kör den! Men nu ska den nötas- sjukt bra ju! Varför har jag inte gillat den? Dumt!!

Stående vadpress i hackliften

Sittande vadpressar

Supersettade 4 varv med "fällkniven, liggandes, med viktplatta" och bålrotationer med kettlebells. Brutalt tungt med tanke på att jag redan hade en absurd träningsvärk!

Tack fina vännen för ett sjukt bra pass!!!

Jag blir så motiverad av att träna med dig!

Flög nästan hem på glädje och endorfiner! Jag älskar min träning! Jag älskar den så mycket! Jag älskar varje reps, varje set. Jag älskar gymmet och alla vikter, hantlar, tyngder! Jag älskar att vara stark och jag älskar utmaningarna! Jag blir så lycklig av att träna och det är vad det handlar om! Träning ska vara roligt! Och det är det- hur ont det än gör, hur jobbigt det än är, fast jag vill dö under passet, fast jag tror jag ska gå sönder ibland! SÅ fortfarande är det kärlek! Passion! Jag kommer till varje pass med glöd och jag går därifrån med glädje i kroppen!

Träning är kärlek!