NajntyFuckingFajv!!

Vilken kväll! Vilket pass!

Mötte min Lisa (ja jag kallar henne min såna här kvällarna när jag har na för mig själv!) på Delta Gym! Denna underbara, småsunkiga lilla lokal med bästa gamla- skolan- känsla som jag bara älskar och trivs i!

Vi inledde med knäböj och när vi var klara var jag typ manglad. Av en övning! Rekord kan man säga- och det kanske säger nåt om hur tungt det blev? Men kanske inte helt konstigt eftersom jag gav mig på riktigt tunga drop-set. La den första på 80 kilo. En vikt jag är bekväm med. För bekväm visade det sig eftersom jag pallade 11 reps och sedan 10 på 60 kg. Hmm! Skärpning! Höjde vikterna till 85 respektive 65 och liknande antal reps revs av. Dags att bli modig och med tryggheten i vetskapen om bra passning tänkte jag höjja 5 kg till men eftersom jag inte kan räkna åkte det visst på 10 kg! Jag körde 2 såna set à 6 reps på 95 kilo och höll på dö! Sjukt tungt men sjukt mäktigt!! Och jag droppade på dem! Jag börjar bli stark! Fan vilket bra personbästa! Nu ska jag jävlar fortsätta kämpa på den vikten- hitta ytterligare djup och stabilitet! Över tröskeln in i evigheten- som sagt!

De sittande bensparkarna som supersetades med utfallsgång blev allt annat än njutning efter det! Och att sedan mjölka ut det sista med splitböj i smithen krävde fokus i huvudet! Avslutade med vadpressar!

Min splitböjs!

Och Lisa in action!

Därefter en stor kram, ett lyckligt leende och en massa glädje!

Kroppen är full av energi och endorfiner och mjölksyra!

Hon fyller mig med energi!!

Träningen fyller mig med lycka!!

Livet är härligt om vi tillåter det!!

Vem kallar du kortis?? *haha!*