Mina lår är andra- dagen- bakis efter måndagens hårda benpass. Det gör riktigt ont i framsidan av låren och det är småjobbigt att resa sig ur en stol, eller gå uppför en trappa. Vaderna stämmer upp i klagosången och protesterar också när de ser en trappa och ropar hej vilt "Hörru sadist- det finns en hiss- use it"! Hur ryggen känns idag går knappt att beskriva- ryggslutet gråter och runt skuldebladen är jag låst. Jag njuter inte av smärtan men av det kvitto som det är, jag vet att måndagens och tisdagens träningspass varit riktigt hårda och så här ska alla pass kännas. Resultat tack!
Så imorse försökte jag lokalisera någon "pigg" muskelgrupp. Bröstmuskeln fick det bli och så en komplettering med mage. Jag älskar att köra hantelpressar på lutad bänk, kanske för att jag känner mig starkare där än när jag har hundraprocent plan bänk. Magmusklerna var väl egentligen inte helt pigga eftersom de också mosades ganska hårt i måndags- men det gick bra att köra varierat med olika plankor och crunsches!
Känns mycket bra att det är vila resten av dagen och hela torsdagen. Bra och välbehövligt. Dock undrar jag om jag kommer få känna mig som ett "hål" hela dagen. Ätit min frukost som jag i vanliga fall blir proppmätt på men nu sitter jag mest ock suktar efter nåt mer... Tömnda energidepåer kanske?
1 kommentar:
Bitterljuva smärtor det där... ;) Självförvållade och delvis önskade men samtidigt olidliga. Inte mycket man kan göra heller, bara vänta på att tiden ska gå =)
Bra kört i alla fall..!
Skicka en kommentar