Idag är det vilodag. Efter 3 tuffa träningsdagar. 3 dagar perfekt genomförda gällande såväl träning som kost. Varför är vilodagar så mycket svårare? För jag tycker att de är det! Jag vet många som säger att de är mer hungriga på vilodagar än när de tränar. För mig är det tvärtom... Inte hungrig när jag inte tränar. Och det skulle man ju kunna se som något skönt- för under en vilodag ligger mitt planerade kaloriintag något lägre än på träningsdagar och skönt om jag inte blir så hungrig. Problemet är bara att jag inte vill äta mat alls på vilodagar. Fast jag äter alla mina mål- som jag ska. Kanske är det en dum mental tankesnurra som säger att det är lite onödigt att "tanka bränsle om jag iallafall inte ska köra någonstans"? Hur som är det jobbigare för mig att äta mat på vilodagar.
Paradox till detta är det vilodagar som framkallar mest sug efter socker och godis. Och det är en väldigt onödig känsla!
Hur upplever du träningsdagar vs vilodagar när det kommer till kost?
- Em bloggar i farten iPhone!
5 kommentarer:
Jag har haft vilodag idag också :) Har längtat till varje mål mat för jag varit så hungrig.
Ha en bra kväll!
Håller helt med dig. Dagar man inte tränar = suktar efter onyttigheter!!
Jag upplever mer hunger på vilodagar. Personligen har jag fått för mig att det beror på att jag har mer tid att känna efter på vilodagar, minskad sysselsättning samt något lägre kaloriintag. På träningsdagar är det lättare att koppla bort såna känslor. Tack vare adrenalinet blir inte hunger/sug lika påtagligt, istället tar kampviljan och överlevnadsinstinkten över. Knäppt kanske? Hahaha.
Hunrgigare på vilodagar... fast jag blir sjukt hungrig efter att jag har tränat också... Konstant hungrig kanske då! =)
Sötsugen blir jag extra mycket när jag vilar. Tror det är ett litet tänk att när jag ändå inte tränar kan jag ju passa på att vara lite onyttig... undermedvetet... =) Och att man hat för mycket tid att känna efter.
Eftersom jag oftast tränat innan en vilodag brukar jag känna mig lika hungrig dåsom de dagar jag tränar. Mest hungrig är jag efter cardioträning, men så är det nog för många. Men det är ju lite farligt att tänka att man inte behöver äta för att det är vilodag, kroppen jobbar ju hela tiden. Hjärta och muskler ska ha sitt för att underhållas även i vila
Skicka en kommentar