PT- träning med eftertryck

Hur vet man att man tränat ett bra pass för rygg och axlar? Kanske för man kan knappt kan hålla kroppen stadig på cykeln hem från tunnelbanan? Kanske att man inte kan skruva av korken på mineralvattenflaskan till lunchen efteråt? Kanske att man knappt kan tvätta håret utan att få mjölksyra i armarna?

Fick ett rejält pass att bita idag med min fantastiska Coach. Rygg och axlar. Chins. Latsdrag. Marklyft. Olika roddövningar. Flyes. Axelpressar. Olika supersetskombinationer som avslutning som tog totalt död på mig. Och någonstans i mitten introducerades en ny övning för mig- frivändningar med stöt. Vilken pulshöjare och fy fan vad jobbigt för hela kroppen och jag trodde axlarna skulle dö! Tekniken var inte imponerande och inte uthålligheten heller- men det var det inte till en början gällande marklyften heller och de älskar jag ju idag! Det blev ett tungt pass minst sagt och jag räknar med att den mosiga känsla jag upplever nu kommer gå över till en härlig träningsvärk imorgon!

Jag åkte hem dyngsur av svett, trött, darrig, hungrig (!) men också full av pepp och motivation. Jag har fått nya tankar och tips, nya idéer och mer motivation. Det är underbart! Jag fick uppmuntrande ord, lugnande ord och jag vet var fokus ligger. Träningen, kosten, vikten- det kan inte gå mycket bättre än det redan för så jag kör kör kör! Det är skönt att få den bekräftelsen av någon som kan se på mig med objektiva men kunniga ögon och som jag verkligen litar på!

Lite småsvettig kanske!