Deffvecka 11

11 veckor på deff

7 veckor kvar

På vågen intet nytt

Står still

Så samma vikt som förra veckan

Totat minus 7,9 kilo

(Finns det något mer retsamt än "komma nio"??)

Besviken på vägningen denna vecka men å andra sidan första veckan jag inte gått ner så utvecklingen har varit bra! Jag har haft en helt okej vecka fysiskt och mentalt. Lite känningar i benhinnorna men inget allvarligt, lite oinspirerad på torsdagens träningen men är ju så bortskämd med att jämt vara peppad så det är inget att gnälla över! Lite öm i kroppen men inte värre än att det gått att trycka undan känslan!

Vikten står still men jag har absolut hårdnat över bröstkorgen samt fått lite ådrigare axlar. Roligt! Jag är extremt oådrig som person, tror mitt underhudsfett har hög "densitet" så ådrorna ligger djupt- andra tecken på det är att jag typ aldrig får blåmärken heller. Men som sagt- ser ställen som hårdnat och jag får försöka glädjas över det och inte vara så sänkt av siffror och våg!

Poseringsträningen igår kväll var väldigt nyttig. Jag ligger efter vad gäller att sätta poserna- särskilt den framifrån är svår! Men bara att nöta på! Poseringsträningen (eller kanske framförallt att träffa min Coach!) gav mig massor av motivation och ny energi. Att hon säger att hon tror på mig är den största bekräftelsen och det som verkligen sporrar mig!! Varför ska inte jag tro på mig om hon med all kunskap och erfarenhet tror på mig? Fettmätningen gav ett resultat jag bara kan acceptera och ta avstamp ifrån. Kunde varit både bättre och sämre. Men bättre siffror ska komma!

Vi ska ändra lite i min kost och sen har jag bara 1 vecka till med detta upplägg på kost och träning- sen vankas nytt upplägg.

Bara 7 veckor kvar till tävlingen och det finns ingenting att hålla igen på! Jag måste tappa rejält i fett!! Särskilt magen, armarna och rumpa/lår. Det är bara att fortsätta kämpa och lyssna på Coachen! Ska bli intressant hur kropp och knopp kommer resets på ytterligare minskat intag!

Bilder från igår:

Hon pekar och säger- jag försöker göra och känna!

Om 7 veckor ska denna kropp vara så mycket hårdare!

- Em bloggar i farten iPhone!