12 veckor på deff
6 veckor kvar
Minus 0.5 kilo denna vecka
Totalt minus 8.4 kilo
Äntligen ett litet hopp på vågen!
Stod still förra veckan och det var inte särskilt roande, så skönt med ett kliv nedåt! Minst sagt välbehövligt eftersom jag fortfarande har 5-6 kilo kvar att bränna bort!
Herregud- bara 6 veckor kvar!
Bara 6 veckor
Det är 6 vilodagar och 36 träningsdagar
Det finns inget utrymme för error eller tveksamheter
Jag ska bli så freeeeking crazeeeee tight- om det så är det sista jag gör!!
Jag ska bli så freeeeking crazeeeee tight- om det så är det sista jag gör!!
Jag har nu avslutat det tredje (kallat håll-käften-upplägget) av fyra tränings- och kostupplägg
Från och med måndag drar mitt fjärde (och sista då det gäller fram till tömning!) (- kallat "in- i- dimman- och- kom- inte- ut- förrän- du- är- klar- upplägget!!) upplägg igång
Morgoncardion ökar, kvällscardion ökar, maten minskar, styrketräningen minskar något
Det kommer bli stenhårt och intensivt!
Det kommer bli stenhårt och intensivt!
Nu mer än någonsin gäller det att behålla mentalt fokus och inställning
De kommande veckorna är så avgörande och de kommer bli mitt livs tuffaste
Jag är nervös- men förväntansfull! Det ska bli riktigt spännande att se hur min kropp och huvud kommer reagera på de nya förhållandena mellan mat och träning! Den mentala utmaningen är nog mest spännande- hur starkt är mitt psyke?
All form av stöd och uppmuntran är så uppskattat! Jag brukar aldrig aldrig i bloggen be om pepp eller support, men nu, om någon har lite energi, glädje, jävlaranamma att skicka över så vet ni var det finns en tacksam mottagare! Tacksam och ödmjuk! All form av bränsle är uppskattat och välkommet!
Här ska det skalas och brännas fett!
14 kommentarer:
Jag tror på dig Emelie! Du kommer klara det här! Jag hejjar och håller alla tummar och tår för dig :)
Kramar
Ingen tvekan, du kommer att fixa detta! Tänk dig känslan när du slutligen står på scenen, visualisera, fantisera, måla upp målbilden. Hur du strålar i din ursnygga glittriga bikini. Kämpa på nu ända in i kaklet tjejen! Ska använda dig som inspiration nu när jag drar igång min deff. Du är grym! Kram
Ohhh kom igen nu tjejen! Du är så nära nu! Heja heja heja!
Du har all pepp från mej! Snart kommer jag till och med hem och ger dej den personligen! Då jävlar!:)
sjukt vilken förändring man ser på din kropp. galet!! kom igen nu, typ SLUTSPURT!! då ger man aldrig upp!!!
http://www.youtube.com/watch?v=aowB5wNPvWQ&feature=player_embedded
Såg denna igår och tänkte att den påminde om din blogg. Se den om du inte redan gjort det!!!
Släpp allt vad jante heter och bara kör!
Och ett tips är att faktiskt se detta i ett riktigt STORT perspektiv!
Tänk på att du kommer ha nytta av all denna mentala träning även i andra situationer i livet när saker och ting ställs på sin spets! Det är såna här strider som bygger spirit, den kommer alltid finnas där, den kommer bära dig, den här erfarenheten är en livsinvestering.Du kommer gå oberörd ur situationer som knäcker andra, när du utsätter kroppen/psyket för motstånd, formar du dig själv till en kraft att räkna med.
Ett berg, solid och oförstörbar!
Lycka till!
Jag tror på dig! You CAN do it!
Ge järnet nu tjejen, det gör DU DESSUTOM alltid!!!
Det finns bara en väg för dig; och den går upp på scenen och du kommer att ljusa som en stjärna!!!
Heja-Heja-Heja Emelie!!!
Team Pure Fitness; YEAH!!!
:):):)
Du är så duktig! Tack för all inspiration du ger!
Inte ger du upp, aldroig att du ger upp! Förändringen är fantastisk så nu e det raka vägen in i det berömda kaklet! Jag vet att du klarar det vännen, jag VET
Stor kram
/Pernilla
Jag tvivlar ju inte en sekund på dig, det vet du. Du är grym, stark och har ett pannben av stål!
Har följt din blogg nu i några månader och tycker det är intressant att få följa din resa både psykiskt och fysiskt. Fortsätt köra på som du gjort hitills, så vet du när du går upp på scenen att du gjort allt du kunnat och att du kan vara stolt över dig själv!
Obstacles are but those little things you see when you take your eyes from your goal!
Du har MOMENTUM nu!!! Du KAN det här! Det här är upploppet! KÖR!!!!
Skicka en kommentar