Minst sagt!
Det är dagens tanke
SÅ många sätt
Jag är ju en nyfiken själ så jag flippar ju runt i en del andra fitness- bloggar. Läser om andra tjejers väg mot målet. Samma mål. Men så olika vägar. Så intressant. Vissa kör som jag- massor av cardio och "någelunda högt intag" (allt är relativt!). Vissa andra kör väldigt lite cardio men får å andra sidan inte mycket mat heller. Vissa har mer en "mellanväg". Vissa har dagar av fasta inlagda. Det äts olika. Planeras olika. Olika vägar. Samma mål. Olika kroppar. Olika förutsättningar. Klart det styr. Vad ens kropp reagerar på. Det här är rätt för mig. Tror jag. Vi vet ju inte ännu förrän måldagen är här. Först då går det att utvärdera om vi valde rätt väg och plan. Men det känns rätt. Jag mår så pass bra och min Coach verkar nöjd med resultaten hittills. Jag har fått frågor om varför jag kör så mycket cardio (nu ligger jag på över 10 h/veckan och det är inga promenader utan löpning, intervaller i olika form, trappmaskin, cykel, cross...) och det är helt enkelt ett upplägg som tycks passa min kropp men även mitt huvud. Om jag kör mycket cardio får jag äta lite mer. Jag gillar det! Det ger mig mer energi. Jag fungerar bättre som medmänniska, vän, partner och som arbetstagare. Jag skulle inte vilja gå på de där riktiga låga intagen som jag ser en del tjejer kör, typ 1000-1200 kcal/dag. Jag skulle inte tänka på något annat än mat! Visst gör det höga måttet av cardio att min hunger ökar. Men det kan jag hantera. Men jag får äta lite mer. Det känns bra. Dessutom finns det en annan aspekt- om jag skulle äta mindre och dra ner på cardion skulle jag ha alldeles för mycket tid att tänka på mat... Nu håller jag mig aktiv, det är inte mycket "slöa i soffan"- tid. Jag tror det är min räddning. Jag har inte så mycket tid att sitta och bli sugen och brottas mot lusten att äta. Dessutom älskar jag ju att träna- så jag gillar mitt upplägg! Massor av träning! Det ger såväl fysisk som mental utmaning. Jag stärks av det! Sen kan jag ju erkänna att i den bästa av världar skulle jag ju köra mindre cardio och betydligt mycket mer styrka. Men den tiden kommer! Så detta var svaret på frågan "Varför kör du så mycket cardio?"
2 kommentarer:
Cardio i sig är ju också väldigt effektivt!
Grymt jobbat av dig! Du är en fin inspirtaionskälla :) Det är mycket cardio du kör. Hur ser du på skaderisken? Det är verkligen olika hur man lägger upp förberedelserna. Läste ett inlägg av en tjej som ska tävla i Lucia och hon kör tydligen 20 min 2 gånger i veckan och nån promenad då och då. Men vi är ju alla individer och olika upplägg fungerar olika. Huvudsaken är ju att det känns rätt och bra för dig! Heja heja :)
Skicka en kommentar