Efter att ha sovit uruselt med en frysklabb i sängen (lyckades bränna tummen igår på varm soppa och det ville inte sluta brinna/brännas så jag var tvungen att sova med fingret tryckt mot en frysklabb) och vaknade ideligen av att den där frysklabben flyttade sig i sängen och var iskall mot kropen både här och där var det riktigt skönt när klockan ringde och det var uppstigning! Morgonens plan: 60 minuter löpning fördelat på 45 minuter löpning + 15 minuter intervaller!
Pigga kropp, pigga ben, piggt sinne.
Efter 10 minuter löpning dog min MP3.
Reaktion 1: Jävla skit fan!
Reaktion 2: Hitta något annat att distrahera dig med. Jag försökte meditera medan jag sprang, "skriva" blogginlägg i huvudet men ingenting kändes kul. Jag brukar vara rätt bra på det annars, fantisera om det ena och det andra medan kroppen springer. Men inte idag.
Tills jag fick en lysande idé- jag började intervju mig själv! Varför deffar jag? Vad har jag för mål? Varför vill jag tävla? Vad är har varit jobbigast under deffen? Vad skulle jag göra annorlunda under en ny uppbyggnad respektive deff? Vad motiverar mig? Hur reagerar jag på motgång? Vad är viktigast i mitt liv? Hur reagerar jag när jag blir ifrågasatt? Vad är "vältränad" enligt mig? Vad inspirerar mig? Vilka människor inspirerar mig? Vad har jag för mål med träningen detta år- nästa år- om 3 år?
Frågorna haglade medan jag sprang och först kom svaren lätt men ju längre jag sprang, desto svårare frågor tvingade jag mig själv att ställa och desto mer ingående tvingade jag mig själv att svara. Jag trodde jag kände mig själv men lärde mig ett och annat nytt under denna löpning. Dessutom så pågick inte intervjun i huvudet, utan jag sprang och pratade (eh... flåsade!!) fram frågor och svar. Riktigt underhållande. Min egen lilla privata podcast, live! Tur att jag inte mötte alldeles för många människor, jag måste ha låtit/sett rätt lustig ut. Men det här får bli dagens tips: testa intervjua er själva, backa inte för att ställa de där riktigt tunga, jobbiga frågorna- det är ändå inte någon annan som hör svaren. Efter 45 minuter löpning med tillhörande intervju hade jag fått en hel del svar som förhoppningsvis kommer trigga min motivation ännu mer under veckan samt så har jag fått ännu lite mer självinsikt när jag tvingade mig själv att uttala vissa saker högt. Jag har högt sagt sådant som jag tänkt men trängt undan. Intervallerna genomfördes dock under tystnad- om man bortser från lite grin och stön. De blev riktigt tunga!
8 kommentarer:
Bra där!
Kram
Vilken rolig idé!!!!
Hej Emelie!
Jag är en flitig läsare av din blogg och vill bara skriva TACK för all inspiration du ger mig!
Du med din blogg är den bästa pre-workouten alla kategorier för mig! Jag läser alltid din blogg innan jag ska träna och blir supertaggad VARJE GÅNG!
Imorse var jag ute och joggade och precis som du skriver att du tänker om dina konkurrenter - att de tar det där extra varvet, den extra repetitionen osv så tänkte jag när det kändes tungt att "Emelie är säkert också uppe och tränar nu", "hon springer 60 minuter", "kan hon kan jag" - så jag sprang ett varv till!
Du är grym och du är grymt inspirerande, TACK!
Kul idé :)
Men hallå, nu blir jag ju nyfiken på vad du svarade på alla frågor?!
Fitness-coachen- hehe det kanske du kan få svar på så småningom ;)
Marina- tack tack tack! Gud vilka fantastiska ord!! Det blir dagens bästa pre- workout! Tack!
Ja, det gäller verkligen att hitta olika strategier för att peppa sig själv. Musik funkar oftast för mig och att tävla mot andra. Jag vill se stark och fit ut, inte se ut som en liten mes. Pepp pepp!
Tjänster och gentjänster! ;)
Skicka en kommentar