Instruktionerna från coachen var tydliga när denna period inleddes:
"Det är nu allvaret börjar, det är nu det gäller att pressa fast kroppen säger ifrån. Det kommer att krävas stenhårt fokus från dig, varenda pass. Kör så hårt du bara orkar på cardion, dvs om det står 60 min löpning på programmet och du känner dig pigg, då kör du lite fartlek under passet, lite extra tufft i backarna, eller några ruscher på slutet."
Jag har är nu inne på andra veckan på detta 4- veckors upplägg och jag känner mig stolt över just förmågan att pusha faktiskt! Hittills har jag öppnat denna vecka starkt och kört på som fan! När jag satt på tunnelbanan hem från gymmet igår var kroppen totalt tom och skakis och helt slut och så inser jag att om ca 10 timmar ska jag vara ute och springa 60 minuter. Lite absurd känsla. Men jag spar inte på något! Jag bränner av allt krut jag har på varje pass. Tömmer totalt min energidepå och kör rätt igenom kaklet. Jag hushåller inte med energin eller sparar något till dagen efter. Jag väljer att köra på max och hur det kommer kännas imorgon får morgondagen ta ansvar för. Batteriet är av märket Beslutsamhet och det får ordna så att dagen efter också blir okej! Jag kör slut på mig själv varje dag och varje pass- imorgon får imorgon ta ansvar för! Det finns inget annat alternativ om dett ska gå som jag vill. Det är 8 1/2 vecka kvar vilket inte är någon större marginal! Dessutom är träningen roligast så här- tvåmiljonerprocent liksom!
Löpningen imorse kändes förvånandsvärt bra. Visst var benen tunga och eländiga efter gårdagen och jag hade riktigt ont i skinkorna men ändå springer jag nu 60 minuter utan några problem. Skönt! Passerade min backe som jag springer intervaller i på fredagmornar. Passerade faktiskt den två gånger och passade på att väsa ur mig både ett "passa dig" och ett "I'll be back"! På fredag morgon är jag där och nöter intervaller tills benen och backen ber om nåd! All in! Mer än all in! Nu jävlar!
8 kommentarer:
Dina inlägg gör mig mer eller mindre tårögd varje dag nu. När jag skrev det nuvarande upplägget till dig satt jag och bet mig lite i läppen. Går jag för långt nu? Är hon redo för detta? Jag vill verkligen aldrig bränna ditt ljus i båda ändarna, jag vill att din motivation och drivkraft ska räcka hela vägen. Samtidigt vill jag att du ska vara outstanding på scenen och då är det detta som krävs.
Och varje dag blir jag lika glad! För din energi sinar aldrig! Du tar dig an utmaningen med hull och hår och hittar hela tiden nya sätt att tända till och leverera.
Jag har sagt det förr men säger det igen, det är en ära att få jobba med klienter som dig!
Har läst din blogg sporadiskt i något år men måste bara säga att din blogg verkligen är högintressant just nu. Träningen är på en riktigt hög nivå, lite så att man själv börjar fundera på mängden, som verkligen att step it up à notch, att hur får hon in det. Skulle jag kunna få in det?! Och din glöd! Jäklar!
You go girl!! Du är grym!! Önskar att jag hade din energi!
Du är ju bara så jävla grym, inget kan stoppa dig nu :)
Kram
GoGoGo!!! Du inspirerar som fan:)
Dina inlägg är verkligen inspirerande! Varje gång man känner sig lite låg och trött så är det bara att gå in och läsa din blogg, då kommer det en riktig våg av energi och man vill bara springa till gymmet och köra skiten ur sig! Du är grym!
Kram!
Gud vilken härlig energi du har! Jag har ju följt din blogg i flera år nu; och den blir bara bättre och bättre. När man känner sig trött och slut och omotiverad, så bara MÅSTE jag gå in på din blogg och läsa; snacka om att man vill till gymmet och TRÄNA JÄRNET!!! Just nu är jag gravid med mitt 5:e barn som ska komma i januari, men efter det, ska jag bara in här och hämta lite energi och köra på igen med styrketräningen!!! DU ÄR SÅ DUKTIG och ENERGIFULL!! KÖR JÄRNET, vi är många som hejjar på dej <3
Kram Träningsplupp
Tack för alla fina kommentarer!! Blir så glad av att läsa och får så mycket energi! Tack!!
Skicka en kommentar