Veckans enda vilodag

What To Do?

*Vara tacksam!!

Som fan! För alla kommentarer på förra inlägget! För pepp. Uppmuntran. Stöd. Tack! Tack! Tack!

* Sova så länge som möjligt!

Kroppen är tacksam då den resten av veckan får ca 6 timmar sömn/natt. Max...

* Vakna- hälla i sig lite proteiner, kissa, återvända till sängen och läsa nya numret av BODY.

Mysigt! Ligga i sängen och läsa, mysa med Kärleken och katterna och njuta av att vi har världens bästa och mest harmoniska hem!

* Ta en skön promenad

Och tog den av två anledningar: att socker/äta- suget är så jävligt att jag helt enkelt måste göra något aktivt för att inte bli tokig och dels för att få njuta av solen och röra på kroppen utan krav på prestation, tid, distans, puls

* Storhandla!

Behövs inte direkt skrivas någon inköplista. Torsk, kyckling, lax, grönsaker, ägg, fil. Typ.

* Tvätta!

85% träningskläder 10% underkläder 5% övrigt

* Laga storkok!

Fast vet inte om det egentligen kan beskrivas som "matlagning"? Kanske mer som "förbereda veckans proteiner +tillbehör"

* Plugga på nya upplägget!

Förbereder mig mentalt på att känna mig dränerad de kommande veckorna. Nu jävlar blir det hårdträning och minimalt med mat. Fattar varför Coachen rekommenderar att försöka sova länge de kommande söndagarna... De är vilodagarna och matintaget är absurt lågt, knappt värt att smutsa ner en tallrik för. Men det är bara 6 veckor kvar. 6 söndagar! Hur svårt kan det va?

Grönsaker i ugn. Fina färger. Varje vecka

-Em bloggar i iPhone!