Motivation

Fråga. "Hur håller du sig så motiverad?"

Påstående: "Jag önskar jag hade din motivation"

Svar/ reflektion: Jag skrev nyligen att disciplin inte är en egenskap utan ett val. Jag liknade disciplin vid kondition. Något du kan träna upp men som också behöver underhållas. När det gäller motivation tror jag det är som hygien. Alltså inte ett permanent tillstånd. Därför duschar vi dagligen, byter underkläder, borstar tänderna, använder deodorant, tvättar våra kläder. Håller oss rena. Fräscha. På med lite lukta gott. Tänker på andedräkt och försöker motverka svett- odören. Motivation är lite av detsamma. Den behöver också fyllas på och underhållas. Dagligen. Ta hand om din motivation med samma omsorg som din hygien! Det är mitt tips! Läs en blogg som inspirerar- brainstoorma om dina mål och planer med vänner- påminn dig om ditt mål- påminn dig om vad målet är värt, hur det skulle kännas att nå det, vad det lägger grunden för, hur det får dig att känna. Ta dig en stund varje dag och sätt dig ner och blunda och tänk och känn ditt mål och låt motivationen komma därifrån. Det tar inte längre tid än tandborstning eller en dusch. Fräscha upp motivationen. Dagligen!

Jag är väldigt trött nu mot slutet av deffen. Det är så mycket som hotar att stjäla fokus hela tiden. Jag är fortfarande motiverad som fan! Det som tyvärr lägger ut snubbeltrådar för mig är tvivel gällande mitt eget resultat. Men jag är fortfarande motiverad. Det är fascinerande att det inte minskar. Lusten och viljan att driva på. Även om det gör ont och jag försöker att inte bli besviken när jag inte tycker resultaten riktigt är rättvisa.

För mig grundar sig kanske min motivation främst i 2 saker just nu:

1. Att jag verkligen älskar att träna och jag vill se hur långt träningen kan ta mig!

2. Att jag vill tillhöra- vara en av de- få den tillhörigheten officiell.

Mina tips för att behålla sin motivation är:

1. Var noga med att sätta upp ett mål du verkligen drivs av! Känn efter hur det känns, ditt mål- vad betyder målet för Dig, hur gärna vill du dit, vad är du beredd att göra för att nå dit och hur skulle det kännas att vara där? Du ska ha minst 5 anledningar till varför ditt mål ska bestå!

2. Se till att inte bara älska målet utan vägen- låt vägen vara målet

3. Ta aldrig motivationen för givet och förlita dig inte på att den alltid ska finnas där- underhåll den!

Önska dig inte motivation- skaffa den

Ta aldrig din motivation för givet- underhåll den