Om förra veckan var fria veckan så är den över nu. Den var dock semi- fri får jag säga. Redan i onsdags lessnade jag på det där med "frihet" om man ska definiera den utifrån intag av socker och kolhydrater och vila. Så det styrdes snabbt upp med bra matlådor, mer protein, långsamma kolhydrater och tränings torsdag- söndag. Men visst har jag varit en del "fri" också. Kinamat och pizza är ju inte så uppstyrt direkt. Men det var jävligt gott!
Den här veckan är uppstyrd!
Träningsplaneringen är dock fortfarande ganska lös- bestäms lite dag till dag beroende på vad annat av aktivitetet som lockar och drar. Men gissar att det blir morgonträning alla dagar iallafall! Började imorse med 40 minuter löpning som innehöll både 10 backintervaller och 10 intervaller i trappa. Sved skönt i en rumpa som redan var tjurig efter gårdagens eskapader i gymmet. Ikväll är det gymmet som gäller och axlar och bröst står på schemat. Favoritpasset! Kostplanen är spikad iallafall och igår förvandlades mitt kök åter till storskoksfabrik. Fillådor upphällda. Mellisar ihopblandade. Matlådor med quinoa/lax eller quinoa/kyckling och tillhörande grönsaker är ordnade. Torsk får vänta och äggvitor klarar jag inte heller av riktigt ännu- mår fortfarande lite dåligt av tanken.
Fitness är ingen hobby
Det är en livsstil
Det märker jag då jag på intet sätt vill släppa taget om träningen eller kosten
Jag vet vad jag må bra av!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar