En karamell att suga på!
Startade mailen och ser ett mail från min Coach. Ser rubriken "Dietupplägg"! Jag öppnar inte mailet på en gång. Jag vill suga lite på karamellen. Dra lite på det. Fresta mig själv! Det ilar till i maggropen, pirrar till i benen och i ryggslutet. Det ilningar av förväntan. Av spänning. Inte för att upplägget kommer vara så annorlunda från ungefär vad jag tänkt mig eftersom vi fört så bra dialog men för att nu ska jag se det. Svart på vitt.
Etapp 2
Nu börjar nämligen etapp 2. Etapp 1 är härmed officiellt avslutad. Den del som gått under rubriken uppbyggnad. 6 stenhårda månader som i princip gått ut på 2 saker. Äta. Träna. Och satan vad jag tränat. Och ätit. Fast till en början var det svårt att vara tillfredsställd med träningen. När det gällande timmar kapats massa träningstid. Jag har tidsmässigt tränat mindre eftersom cardion rök- men kvaliten, ojoj, den har höjts! Allt fokus har legat på att bygga upp en så stor muskelmassa som möjligt. Och visst har jag vuxit! Så jag är riktigt nöjd och har verkligen fått en annan syn på min träning under den här perioden! Det handlar inte om att träna mest- utan bäst!
Nu är det dags för etapp 2. Den kommer ha rubriken deff. Det kommer bli mer träning eftersom cardion gör comeback. Det kommer bli mindre ätande, striktande ätande. Nu ska fettet bort och musklerna fram. Muskelmassan ska bibehållas men fettprocenten ska ner. Enkelt att skriva- svårare att genomföra. Därför är tacksamheten mot min Coach så stor. Hon håller mig i handen och hon planerar åt mig- känns så otroligt tryggt och skönt!
Jag knäpper på mig säkerhetsbältet och förbereder mig på mitt livs resa! Äntligen ska jag få valuta för de senaste 6 månadernas slit. Äntligen ska jag få se vad jag byggt. Det är upp till bevis nu!
"Hur känns det att ha 18 veckor diet framför sig?"
Jag fick den frågan häromdagen av en vän. En vän som gör sitt bästa för att stötta mig fast hon inte alls förstår att jag vill göra den här resan, hon förstår kanske inte varför man väljer den här vägen. Men det är okej, man måste inte förstå, och hon nöjer sig med att förstå att man vill prestera något som går utöver det man trott var ens egen gräns (okej sido spår här nu då!). Men hon frågade hur det kändes att ha den här långa dieten framför mig.
Jag kan nog inte beskriva det med ett ord, eller ens nöja mig med tre ord. Så många känslor bubblar och tar plats och trängs. Jag är förväntansfull. Spänd. Jag längtar. Jag känner en lättnad för jag är så vansinnigt trött på storleken på kroppen. Jag längtar efter att vara riktigt tight. Fit. Hård. Jag vill se konturer och muskler. Jag vill närma mig den där formen som jag så länge drömt om. Därför har ju allt byggande varit nödvändigt- för att ha något att deffa fram! Så längtan är en stark känsla. Lättnad en annan! Men så kommer andra känslor- om nervositet och oro. Kommer jag klara det? Hur kommer det kännas? Kommer jag vara trött? Kommer jag vara hungrig? Kommer jag orka träna? Hur kommer det kännas med det förbannade sockerbehovet? Har jag uthålligheten som krävs? Alla de här känslorna, eller snarare frågorna trängs ju också och tar plats.
Planen för att inte låta de negativa tankarna såsom oro att ta över?
1. Följ planen
2. Följ planen
3. Följ planen
Haha!
Eller kanske:
1. Ha tillit till planen och coachen
2. Acceptera att negativa känslor och tankar existerar men låt de aldrig ta över
3. Behåll hela tiden målet med blicken och vänd aldrig bort blicken
4. Ge 100% så finns det sedan garanterat inget att ångra!
Visst kommer det komma stunder som blir kämpiga. Maten kommer vara så kontrollerad och jag är inte mer än människa, jag har sug, cravings. MEN! Mitt sug efter att komma dit jag vill kommer alltid vara större. Mitt mål är större än något så banalt som vad som är gott i munnen. Så måste det vara! Jag måste förminska det där med craving och hela tiden ha ett större craving att nå mitt mål! Jag kommer fortsätta ge allt jag har och allting räknas, varje pass, varje övning, varje reps men också varje tugga!
Förutom Coachen så har jag några andra sköna supportrar som heter Passion, Målmedvetenhet, Fokus, Disciplin, Vilja, Driv och Övertygelse! Tack för att ni finns!
Så jag öppnar nu sakta mailen från Coachen.
Mailet med upplägg gällande kost och träning. Tar upp båda filerna och läser de sakta. Ord för ord.
Jag fylls av insikt.
Jag är redo
Så redo!
Ett stort äntligen fyller mig!
På måndag.
Då börjar jag.
Etapp 1 är färdig och etapp 2 ligger nu framför mig.
Den kommer bli stenhård och tuff. Jag ser på upplägget att jag kommer få slita. Kostplanen ser lovande ut, spännande men jag förbereder mig på en viss hunger. Jag är stor i maten och kommer få vänja mig med att äta mindre. Men jag ser en balans i planerna och längtar tills den balansen kommer vara en del av mig!
Jag är redo att forma om det här och säga hej då till denna form:
